おはよう (From Silver)
おはようございます。まだ2018年11月19日月曜日です。
早寝をしたらもう目が覚めてしまいました。まだ22:00です。でも約3時間寝ました。寝たのが早すぎです。二度寝は確実にしますが、まだ寝なくても良いのではないかと思っています。
肩凝りはだいぶ良くなりました。肩が少しは柔らかくなったような気がします。うつ伏せになっていてもそんなに痛くないです。普段はかかっているでしょうから、あまり長時間はしない方が良いと思います。肩が痛くて頭まで痛かったのはなくなりました。良かったです。
暖かいのでそんなに身体がきつくないです。布団の中は暑いくらいです。ここで足を出して寝たりすると風邪をひくので、気をつけないといけないです。マットの温度を下げたりする必要があります。消しても良いのかもしれないです。暑く感じるのならいらないでしょう。自分の体温で賄っているのだと思います。でも今朝と朝方に寒くなるので比較してつけておきます。
眠気はありますし安定剤を使っても良いので寝るのは楽だと思います。まだ月曜日というのも気を楽にします。これで火曜日になっていたら、すぐに寝なくてはいけないと焦ります。焦りは眠気を妨げます。これくらいの余裕があった方が良いですね。中途覚醒は嫌ですけど時間が早かったのは良いことです。
肩凝りひどい (From Silver)
肩凝りがひどいです。湿布を貼りました。本当に痛くて泣きそうです。横になってiPhoneを操作すると肩にも負担もかかるので身体を起こしています。でも痛いです。帰りに整骨院へ行ってくれば良かったです。でも月末まで我慢しようと思っています。
今日は仕事に身が入りませんでした。ミスはなかったですが（たぶん）スピードも上がりませんでした。なかなかエンジンがかからなかったです。終わるまで低空飛行でした。帰りのバスのシートに座った瞬間に疲れがドッと出てきました。車内が暑かったので寝ませんでしたが眠かったです。足元にヒータがあったので暑かったです。足が火傷しそうでした。
明日はどうなるでしょうか。解りません。頑張ろうとは思います。
痛いなぁ…… （From iMac）
首と頭が痛いです。7:26なのでまだ時間はあります。少しだけブログを更新しようと思います。
先週の17日にバスダイヤが改正されたのですが、影響はないようです。いつも乗っているバスの時刻は変わりませんでした。同じ時間に家を出れば良いです。雨が降っていましたが上がったようですね。外が少しだけ明るくなっています。雨降りは嫌なので良かったです。でも小雨が降っているかもしれないです。油断はできません。
眠気があります。頭がボーッとしています。良くない傾向です。珈琲は3杯目になりました。飲み過ぎのような気がします。控えないといけないですよね。でも眠いので飲んでしまいます。身体に悪いのは解っています。
目は大丈夫です。今日はコンタクトレンズの調子が良いようです。乾燥感がありません。はりつく感じもないです。涙目にもなっていないです。気分的にはあまり調子は良くないですが、身体的に問題がないのなら頑張れるでしょう。そう思いたいです。そう思うことで頑張れるような気がします。精神的にまいっている理由がよく解りません。月曜日だから憂鬱なのでしょうか。支度はいつも通りにできました。だからいつものように出かければ良いだけです。何も問題はないはずです。何を迷っているのでしょうか。
腰が少し痛いです。左側が痛くなっています。先日までは右側でした。椅子に腰掛けている時間は長いので腰が痛いのは困ります。帰宅したら湿布を貼りましょう。それまでは我慢です。今日は問題がないようでしたが、ちょっと身体は痛いです。問題になるほどでもないと思いますけどね。なんとか乗り切ってこようと思います。肩甲骨のあたりも痛いです。背部痛でしょうか。身体もガタがきています。立て直すことも大事です。ガタがきているからこそ頑張りどころだと思います。頭が痛いのも鎮痛剤はのんだので他の方法はないです。我慢するしかないのです。それは解っています。首痛も整骨院へ通ってなんとかしています。もうあとは我慢するしかないです。
左目が霞んで見えます。コンタクトレンズがあっていないのでしょうか。さっきまで大丈夫だったのに不思議です。急に見えなくなりました。
おはよう (From Silver)
おはようございます。2018年11月19日月曜日です。
雨が降っています。8時間くらい寝ました。
なかなか治らない (From Silver)
喉の調子がイマイチです。咳もとれません。昼くらいが一番調子が悪くて、気分も悪くて午後は寝ていました。2時間くらい眠れて少し回復しましたが、まだ喉のあたりが何かあるみたいです。林檎を食べて横になっています。夕ごはんも食べました。入浴も済ませました。やることはだいたい終わりました。まだ18:13なのに早いですよね。
眠気があります。薬をのんだら寝てしまいそうですが、早く寝ると早く目が覚めてしまうのでもう少し我慢します。イヤホンも良いのを使っているのでこのまま寝るわけにはいきません。また断線させてしまいます。そんなに安いものでもないのでもったいないです。寝る時に音楽を聞きたかったら1,000円のでも十分です。コンビニに売っているので良いのですよね。良いのを買ってしまいましたが、Lightning接続のはもうひとつあるのでいらなかったかもしれないです。断線してから買えば良かったと後悔しています。でも有線でないのも欲しいのですよね。今のは音漏れしそうであまり使えません。外で使って迷惑をかけるわけにはいかないです。
かなり眠いです。欠伸は出ませんが目が潤んできています。手も痛いです。今日は右腕が痛いです。パソコンはそんなにしていないのにおかしいですね。そういえば自室にいる時間は最短でした。ほとんど階下の部屋で過ごしていました。宅配が来るのを待っていたのもあります。午前中の指定で11:00頃に来ました。まぁ範囲内ですよね。待つのは疲れましたけど。それもあって眠いのでしょうか。今朝はちゃんと朝まで寝ていましたし深夜覚醒もありませんでした。昨夜寝たのも早かったです。早く薬をのみましたし、よく寝た方だと思います。今日は午後に仮眠もとれましたし、睡眠は足りているはずです。でも眠いです。
まだ18:24です。寝る前の薬をのむには早いです。のんでもそんなに早く寝ても仕方ないです。薬が効くまでに1時間程度かかると思いますし、20:00までは起きていたいです。それくらいできると思います。解りませんが…… 頭が痛いのに鎮痛剤をのんでいません。我慢しています。のむことを我慢しているのです。痛みも我慢していますね。右膝が痛くなってきました。刺すような痛みがあります。関節の痛みでしょうか。無理はしていないはずです。原因が解らない痛みですね。こういうのが一番困ります。原因が解る肩凝りや首痛はなんとか我慢もできますが、急に痛み出す膝や肘はどうしたら良いのか解らなくなります。
腱鞘炎になりかけていた手首はなんとか持ち直したようです。今日は痛みがないです。良い方だと思います。このまま一週間持ってくれたら良いのですけどね。今週は金曜日が祝日なので4連勤です。なんとかなると思います。なんとかさせます。金曜日には用事もありますし、ボチボチ行きましょうか。土日で回復させるパターンになってきています。回復できなかったりストレスを感じると、週の半ばにダメージをくらいます。良くない傾向です。来週は5連勤ですし本当に今週末は大切です。もう月末になるのですよね。早いです。週末にちゃんと休んでリズムを整えて、そしてまた月曜日から頑張るようになりました。頑張れないと迷惑をかけてしまいます。
今朝は寒かったのですが、今はそんなに寒くないです。ヒータはつけていません。布団に潜っているからもありますが、足先も冷えていませんしちょうど良いです。今朝は5℃くらいだったようです。明日は雨ですが気温は少し上がります。過ごしやすいと良いですね。雨だから過ごしやすくはないでしょう。コートにマフラーで防寒します。もう冬の装備ですよ。ブーツは履いていませんけどね。そこまで寒くはないです。ゴアテックスの靴が欲しいです。雨降りでスニーカーはきついです。染みてきて足が冷えます。そうでした。防水の靴を持っていないのでした。冬のブーツはありますがまだ早いです。防水の靴を買おうか悩みます。もうすぐ冬になるのでいらないかもしれないですけどね。雪が降らないで雨の場合に履く靴がないです。買うには選びに行く時間がないです。昨年は何を履いていたのでしょうか。やはりまだスニーカーだったような気がします。あまり外出をしなかったかもしれないです。
今年はそんなことを言っていられないので、考えないといけないです。足元から冷えて風邪をひきますし、防寒シューズは必要です。ボアのついたブーツでも買いましょうか。少し考えようと思います。
おはよう (From Silver)
おはようございます。2018年11月18日日曜日です。
よく寝ました。夢もみていました。
