おはようございます。まだ2017年3月14日火曜日です。 早く寝たのもありますが早く目が覚めました。3時間睡眠です。ちゃんと薬をのんだのに…… どうして眠れないのか不思議です。心配事でもあるのでしょうか。心配事だらけです。ここ数日は短時間睡眠です。二…

然るべき機関に相談したことによって少し気持ちが楽になりました。まだ悩んでいる部分はありますが、帰ってきた時のような気持ちではないです。電話して良かったです。緊張しましたが…… とりあえずこちらから連絡を取るようなことはしません。何か言われたら…

帰宅しました。疲れて駄目でした。会話が楽しめません。会話をするのでさえ嫌でした。逃げるように帰ってきました。本当に逃げたかったのです。問題発生。解決しようがないです。そうならないようにしていたのに…… どうしたら良いのか解りません。明日からど…

出かけています。今日は分割睡眠でしたが7時間眠れたので体調は良いです。気分はイマイチですけど…… それは仕方ないかもしれないです。クリニックへ行くほどでもないので予約はいれませんが、金曜日まで安定した気持ちではいられないでしょう。最悪の状態は…

朝ごはんがチーズトースト1枚だったのは少なかったかもしれません。お腹が空いてきました。昼ごはんはカレーの予定です。たぶん…… 食事会に参加する予定ですが、苦手な人が参加するようなのでどうしようか考えてしまいます。でもどうしても行く理由はあるの…

身体中が痛いです。筋肉痛なのか倦怠感なのか判断に迷います。2杯目の珈琲を飲んでいます。おいしいです。6:00になったらシャワーを浴びようかな、と思っていますがどうしようかな。今日は出る時刻がいつもよりも15分は遅くて良いので、少し時間に余裕があり…

おはようございます。2017年3月14日火曜日です。 分割睡眠が成功しました。マイスリーは使いましたが、23:00すぎに寝ることができました。良かったです。3時間以上眠れましたし。今日の外出も大丈夫そうです。 1時間ウォーキングの後にシャワーと支度で外出…