分割睡眠は疲れました…… 今夜はちゃんと8時間は寝たいです。今から眠れたとして……4:00起きでも8時間! 凄いです。 マイ10×リスパ1で寝ます。4種6錠はすでに投入済み。 これで眠れなかったら…… どうしようかな? 眠れるように祈ってください。

二度寝しましたが……（リスパ1mlで）、5:00には起きられませんでした…… 早く寝たわけでもないのに、深夜覚醒。疲れるだけです。合計しても5時間半。この睡眠時間を一気にとりたいです。 昨日頑張ったので、今日はおやすみの日のはずですが…… 陽気に誘われて、…

おはようございます。 なんなのでしょう、この深夜覚醒（1時間前）は…… 二度寝か起きるか悩んでいます。