ウォーキングからの帰宅。往復で74分。いつもよりも長かったです。でも良いコースだったなぁ。今度から大丈夫そうな時（今日は大丈夫ではなかったですが）は、そうしよう。 コンビニの誘惑にも、自販機の誘惑にも勝ちましたよ。帰宅して牛乳飲んでます。足が…

リスパダールとマイスリー10mgとレボトミン25mg×2をいれれば眠れるでしょうが…… 4種でも5時間くらいしか眠れませんし…… 薬をのんでも眠れない時の虚しさ…… 起きていて、限界まで起きていて、それからどうするか考えます。