2012-10-03から1日間の記事一覧
9月は+-0でした。 10月と11月の2ヶ月で、5km落とします。 寒くなる前に動きますよ〜 今は、朝:バランスボールストレッチ、両膝でボールを挟んでの腰上げ(腹筋、背筋、などの筋肉が使われているのを確認しながら)10呼吸を5回。バランスボールは肩甲骨のあたり…
二冊目のテキストの難しさに、一冊目に戻ってきました。今度は筆記体で書きます。 CDも聞きます。発声もします。 10月始まりのクラスに入る予定だったのですが、連絡がなかったので自習を続けます。
眠気が〜 眠気が〜 眠気が〜 ゴミは出してきましたけどね。今日のミッション、これで終了しそうです。 目のピントがあいません……
久しぶりの早朝覚醒。 でもまだ眠い。 空の色が変わってきましたよ〜 でも二度寝の薬をのんでしまったので、ウォーキングは無理…… 少しお腹に入れて寝ようかな?
