おはようございます。まだ2018年8月30日木曜日です。 1時間くらい仮眠をとりました。頭がぼんやりしています。まだ眠りたいです。布団をかぶって寝ていたので少し暑いです。足を出してみました。湿度が高いのでエアコンをつけています。日中には30℃近くなり…

睡眠時間は5時間41分の中途覚醒1回でした。眠いわけです。あまり寝ていないような気がしますが、数値としてみると歴然としていますね。ちょっと前も2:00起きでしたが、週末になんとかリセットしたような気がしたのですが、また元に戻ってしまいました。薬の…

おはようございます。2018年8月30日木曜日です。 2:30です。早起きですね。昨日は3:20起きでした。それよりも早くなっています。でも昨日の22:30くらいに中途覚醒しています。二度寝ができて良かったです。 少し首が痛いです。寝すぎということはないでしょ…