そして日付が変わりました (From Silver)
2017年11月2日木曜日です。まだ寝ていません。薬はのんだような気がしています。安定剤を1mlのみました。効くかどうかはわかりません。昨日よりは眠気が薄いです。分割睡眠になるからでしょう。昨日は仮眠をとりませんでした。良く1:00まで起きていられたなと思います。今日は解りません。眠気は薄いですが疲れてはいます。iPhoneを置く時間を決めて本でも読んでいましょうか。まだ読み終わっていないです。早く読み終わりたいです。
明日こそは外出します。支度もして出かけます。まだ何もしていませんけどね。きちんとした格好で出かけます。シャツを何にしようかで悩んでいます。3枚くらい重ね着しようかな。白のシャツは着たいです。あとはどうしような…… 朝までに考えます。
まだ寝ていません （From iMac）
どうやら寝そびれてしまったようです。ほとんど眠くないです。マスクをしたいのでコンタクトレンズにしました。今日は左目に違和感があります。右目は大丈夫です。目薬をさしていますが改善しません。ゴミが入ってしまったでしょうか。コンタクトレンズを装着する時、右目は楽なのですが左目は少し時間がかかります。利き手が右なので右目の方が入れやすいのでしょうか。今は左目は少しゴロゴロした感じがあります。チクチクではないので良いです。埃か何かが入ってしまったようです。目薬をさしていれば流れると思います。
寝そびれて何をしようかというと、2:00になったら読書をしようと思います。まだ例の3冊を読み終えていません。昨夜は上巻の数ページを捲りました。大丈夫そうな感じです。このまま読み進められるような気がしています。もう1冊の方も早く読まないといけません。もうギリギリです。今週中なんて暢気なことは言っていられません。可及的速やかに読む必要があります。読み始めればあっという間だと思うのですけどね。何故かページを捲るその最初ができないでいます。前評判も良い本ですし、話題の本です。きっと面白いと思います。それなのに読み始められません。もう2週間も持って移動しているだけで開いてはいません。今日出かける時に持って行って読むことにしましょうか。そんな時間があるのか解りませんが……
行く事は決定しましたが、行って何をするのかは決めていません。メンバも解らないので決めようがないです。読書をするのなら本を持って行きますし、向こうに1冊おいてあります。でもそういう時に限って話で盛り上がって読書は進まないです。MacBook Airもまだ持って行っていません。家にあります。せっかくバッテリィの交換をしたのですから、使ってあげないと可哀相です。モバイルなのにモバイルしていません。外に出る機会が少ないのもあると思います。これからの時期、図書館へ行くのも良いと思います。その時に持って行っても良いわけです。
あまり外に出たい気分にならないのが問題でしょう。気分を上げると言われている薬は昨日からのむのをやめました。もう一つの方もやめたいと思っています。量は減らしていこうと思います。次の診察日まで1週間以上ありますが、のむのをやめたことがどう影響してくるでしょうか。もっと外に出られなくなっているか、それとも反動で外にばかり出ているか…… 本当に引き籠もるような気もしますけどね。外出の予定は特にないですし、今週末は魔の週末になりそうです。
母親K氏にはああ言いましたが、結局は張り切ってしまって後で疲れることになると思います。無視するなんてできません。幼児と遊ぶだけの体力がないので、一緒に遊んであげてと言われていますがそれは苦痛です。目一杯遊ぶ幼児に付き合っていたらこちらの体力が尽きるだけです。普段から遊んでいるのなら大丈夫なのでしょうが、こちとら引き籠もり。遊ぶなんてことは半年以上していません。そこに無駄に体力のある腕白がくるのですから、もうどうしたら良いのか解らないです。家の中にワチャワチャしたのがいるのだけでもストレスなのに、それと遊ぶ必要がでてくるなんて。親が良い意味でマイペースなので、幼児から目を離してしまうでしょう。あそこの家と違って我が家には危険が一杯です。それを気にしながら幼児の様子を見るなんて、神経がすり減りそうです。親がちゃんとしていて幼児と一緒にいれくれたら良いのですが、それは無理注文でしょう。結構アバウトなところがあるので、なんでもOKで野放し状態です。見ているこちらが怖いくらいのことを平気でやります。それをまた母親K氏がAyukawaに言うものですから、こちらのストレスになっています。文句があるなら直接言えば良いのに、いつも愚痴ばかり聞かされています。
本当に嫌なのは父親M氏の愚痴を聞かされることです。どうして直接言わないのでしょうか。喧嘩になるのが嫌という理由だけで子どもに対して親の愚痴を言うのはどうかと思います。聞かされる身にもなって欲しいです。それだけで胃に穴が開きそうです。症状が悪化してしまいます。嫌な気持ちになります。それがなければと思ってしまいます。嫌な面です。でも自分もはっきり言うことができません。遠回しに「本人に言ったら』と言うことはありますが、その通りにしてもらったことはないです。「自分に言わないで」とも言ったことがあります。拒絶の言葉ですね。それでも母親K氏の愚痴は続いています。
どうしてそれがストレスになっていることに気がついてくれないのでしょうか。一般人よりもハードルが低いのですよ。些細な言葉で傷ついたりします。もっと言葉を選んで欲しいです。日常生活においてもそういうことがあります。テレビのニュースなど見たくもないです。心臓がわしづかみにされたような感覚になります。身の内の血流が逆流するような感じを受ける時もあります。ショッキングなニュースほどそうなります。逃げられる時はその場を後にしますが、逃げられない時もあります。どうして平気な顔でそんなニュースを見ることができるのでしょうか。無神経なように思います。感覚が麻痺しているのでしょうか。それとも麻痺しいてるのは自分なのでしょうか。自分が過敏過ぎるのかもしれません。でもそれは他人と比べるものではないと思います。自分の成長の過程で以前と比較することは良いでしょうが、他人と比較しても意味がないです。
ニュースなんて本当は見たくないです。情報に晒されるのも怖いです。でも情報化社会と言われている現代に生きていて、情報から遠ざかるのは難しいです。遮断することも不可能に近いでしょう。選択は自由にできるのでそれをしたいと思います。切り捨てていったら残るものはあるのでしょうか。それくらいに自分には必要のない情報が溢れていると思います。情報過多ですよね、本当に。波に攫われそうです。B’zさんも歌っているではないですか。バブルの時代の曲ですよね。でも全然色褪せて聞こえないのはやはり才能でしょうか。
左目の違和感がまだあります。目薬をさしても改善しません。さしたすぐは良いのですが、時間が経つとまたゴロゴロしてきます。ドライアイなのでしょうね。あまりコンタクトレンズはしない方が良いでしょう。ソフトなのでハードに戻しても良いかもしれないです。でも一度ソフトに慣れてしまうとハードは装着が難しいです。ゴミが入った時はメチャクチャ痛いですし。定期的に眼科で検診を受けることが大切だと思います。
もうすぐ2:00になるところです。お腹は空いてきません。珍しいです。ここ数日は本当に空腹感が続いていたのですが、今日はお茶しか飲んでいませんがもっています。ジンジャーティを2杯飲んで、あとは白湯を飲んでいます。でもあまり水分は摂っていません。摂った方が良いのでしょうが身体が欲していません。昨日の午後はすごく喉が渇いていてゴクゴク水を飲んでいました。その反動でしょうか。喉が渇いた感じはあまりありません。でもそろそろ珈琲が飲みたくなってきました。インスタントの残りが少なくなっていましたが、買い置きはあったでしょうか。お湯を沸かさないとないです。寒い台所でお湯が沸くのを待っているのはつらいです。ボア付きのスリッパを履いて待ちましょう。
眠いなぁという感じはありますが、意識が遠のくほどではないです。吐き気もないです。普段と同じくらいの眠気です。日中に感じているのと同じくらいの眠気しかないなんておかしいですよね。もう2:00を過ぎたのですよ。いくら仮眠をとったからといっても2時間程度です。それだけしか寝ていないのに、その後ずっと起きているなんておかしいです。分割睡眠をしようと思っていたのですが、この分ではしなくても大丈夫そうです。昼までならもつでしょう。夕方までは解りません。昼ごはんをきちんと食べれば夕方までも大丈夫かもしれないです。昼にごはんを食べないと余計に気持ちが悪くなります。今日はちゃんと持って行こうと思います。おにぎりと野菜ジュースですけどね。それだけでも食べるのはすごいことです。いつもは食べないか食べても野菜ジュースのみですから。
珈琲が飲みたくなったのでいれてきます。ライブBDもちょうど良いところです。この曲がもう少しで終わるので、そうしたら行こうと思います。
真夜中に何をしているの? （From iMac）
沸かし立てのお湯でいれた珈琲はおいしいです。たとえそれがインスタントだったとしても…… 朝になったらレギュラーを飲みたいと思います。それまではインスタントで我慢ですが、飲み過ぎないように気をつけたいと思います。胃が痛くならないか心配です。珈琲は好きなのでどうしても飲み過ぎてしまいます。それにしても昨日の何時から食べていないのか解りませんが、お腹が空かないです。昨日だったら絶対にチーズトーストを作って食べていました。ゆでたまごや納豆を食べたかもしれません。でも今日は昨日の21:50に起きてから固形物は口にしていません。飢餓のピークは去ったのでしょうか。それはそれで嬉しいです。
今日は外出します。もう決定事項です。何を着て行くかは決めていませんが、メイクはアイメイクだけをばっちりしました。マスクをするのでベースメイクはしていません。怠け者です。その代わりに睫毛は思い切り主張しています。付け睫毛はしていませんが、ボリュームアップはしています。バサバサで少し重いです。これ、普通のメイク落としで落ちるのでしょうか。心配になってきました。マスカラ落とし専用のを使わないと駄目なような気がします。それかクレンジングで丁寧に落とすか…… 大変だからこのマスカラはあまり使わなかったのだと思い出しました。近々ドラッグストアへ行くので、新しいマスカラを買おうと思います。前に使っていたのが良かったのでまたそれを買いたいです。今のは伸びが悪いです。落ちも良くないですし。お湯でプルーフできるというのですが、簡単には落ちません。皮脂や水には強いですけどね。お湯で簡単にプルーフできるのが良いです。1,000円以上しますが良いものなのでそれくらいするでしょう。ヘアオイルもなくなってきたので買う必要があります。ないと髪の毛がパサパサになってしまいます。トリートメントをちゃんとすれば必要ないのでしょうか。でもドライヤの熱で髪が傷むのを防いでくれます。
Acid Black ChristmasのライブBDを見た後にDAMIJAWを見ています。これで朝までもちそうです。このライブDiscをちゃんと見るのは2回目です。かなり前に出たのにそれしか見ていないのですね。ファンですよ。でも映像よりも生の方が好きです。オールスタンディングはきついですけどね。ライブハウスは近くて良いと思うのですが3時間近く立っていないといけないのが大変です。振り上げた腕を下ろす場所もありません。上げたら終わるまでそのままです。でもまた行きたいです。あと数年くらいしか耐えられないと思いますけどね。
3:00を過ぎてようやくお腹が空いてきたような気がします。朝まであと何時間? 猫が朝ごはんを欲しがるまではあと2時間くらいです。6:00に与えるようにしていますが、5:00を過ぎると鳴き出します。けっこううるさいです。狸寝入りしていると爪付きのパンチが頭に飛んできます。痛いです。根負けして5:30に与える時もありますけどね。
さっき、雨が降っていました。予報を見たら降って正解でした。予報通りというのも嫌ですけどね。曇りで降らないと思っていたのですが、局地的に弱い雨が降ったようです。今は市内には少し雨雲がかかっていますが、この付近にはありません。もう降らないと思います。日中も傘はいらないでしょう。
何か食べたいという欲求がありません。あったら食べても良いなという感じです。朝ごはんは食べますがまだ早いです。4:00を過ぎたら買いに行こうかなと思いますが、何が食べたいのかよく解らないです。おにぎり1個でも良いですし、ヨーグルトだけでも大丈夫です。今日は昼ごはんをちゃんと食べようと思っているので、朝は軽くてももつと思います。朝ごはんを買うついでに一緒に昼ごはんも買っても良いでしょう。何も食べないと空腹がひどくなるので、何かは胃に入れます。小さいパンと野菜ジュースでも良いですし。おにぎりの方が安いですけどね。あんなにごはんはいりません。強いて言えばゼリーが食べたいような気がします。寒天ゼリーです。プリンでも良いです。炭酸水を昼ごはんにしても良いでしょう。嘘です。固形物を食べると思います。
フルーツのヨーグルトか寒天ゼリーが食べたいです。ヨーグルトは整腸作用がありますが、今食べても大丈夫でしょうか。お腹を壊してしまうような気がします。どちらに向いているのかよく解りません。珈琲では大丈夫です。珈琲で効果が出ないのですから、ヨーグルトくらいなら大丈夫だと思います。飲むヨーグルトは解りませんが…… 牛乳はアウトでしょう。どこに境界があるのか解りません。豆乳なら大丈夫だと思うので、乳製品がいけないのでしょうか。
胃痛がしてきました。珈琲は何杯も飲んでいません。いつもよりも少ないです。1杯だけです。濃かったのでしょうか。それとも空腹でしてきたのでしょうか。飢餓感はありません。ちょっと胃が痛いなという感じです。また珈琲を飲んでも良いでしょうか。いれに行ってこようと思います。
眠くなってきた （From iMac）
朝ごはんを食べたら眠くなってきました。ヨーグルトとサラダチキンです。炭酸水も買いましたがお腹が一杯になったので飲みませんでした。そうしたら眠くなってきました。4:40は鬼門かもしれないです。この辺りで眠気のピークが来るようです。でも寝ません。コンタクトレンズを装着しています。目に悪いです。睡眠時間は昨日の2時間半だけです。それも浅い眠りでした。スタンドをつけっぱなしで寝てしまったからでしょうか。なんだか足りないような気がするのは自分だけでしょうか。
珈琲ももう何杯目か解らなくなってきました。胃痛はまだないです。首痛はありますが、昨日よりは良いです。睡眠をとった時の方が具合が悪いのでしょうか? おかしいですよね。よく解らないです。普通は睡眠をとった方が調子は良いと思います。でも自分の場合は睡眠不足の方が動けるような気がします。頭の回転はいつもよりも遅いですけど、それに身体も怠いような気がしますが、睡眠不足の時の方が調子が良いです。それは調子が良いと言わないのでしょうか。無理して動いているので動けるような気がするのでしょうか。実際は動けていないのでしょう。頭の回転は確かに遅くなります。反応が鈍くなります。会話をしていてもワンテンポ遅い返事になります。それは解っています。だからといって睡眠が足りている時に頭の回転が速いかというとそうでもないような気がします。いつもローで動いています。あまりハイにはなりません。動力が足りないのでしょうか。それとも燃費が悪いのでしょうか。書いていて解らなくなってきました。頭の回転が鈍くなっているようです。
それにしても首痛がないのがこんなに快適だとは思いませんでした。頭痛もなくて頭がクリアです。でもお腹が痛かったので鎮痛剤をのみました。今日はあと2回のめます。昼と寝る前にのもうと思います。市販薬をのみましたが、処方薬でも良かったような気がします。肩凝りはないのですから処方薬で十分です。まだ朝の薬はのんでいないので、猫に朝ごはんを与える時間になったらのみます。それまで自室から出ないつもりです。あと1時間ですし、出ないで過ごすことは可能でしょう。自室はヒータで暖まっているので他の部屋へ行くのが勿体ないです。外気温は12℃。昨日よりは暖かいかもしれませんが、コートがあっても良いでしょう。コンビニへ行く時にコートを着て行ったら、ちょうど良かったです。店内も暑く感じませんでした。今日の日中は19℃まで上がるそうなので、コートでは暑いです。ジャケットを羽織って行こうと思います。朝はちょっと寒いかもしれません。
ずっと座っていたからか腰が痛くなってきました。もう5時間くらい座っているような気がします。それは疲れますよね。今日は夕方まで起きていようと思います。できたらですけど。疲れたら昼に帰ってくるので、それから寝ます。睡眠サイクルが乱れてきています。どこかでリセットをかけないといけません。どこが良いでしょうね。魔の週末では無理でしょう。日曜日にリセットがかけられたら良いと思います。朝には起きると思いますが、夜まで起きていられるか解らないです。でもそこで夜まで起きていられたら、月曜日はとても調子が良くなるような気がします。来週は週3で行く予定なので、調子は良い方が良いです。なるべく体調を崩さないようにしたいと思います。
もう11月2日なんですよね。2017年もあと2ヶ月です。予定はあるようでないです。これから入るかもしれません。入ってくれると嬉しいです。12月になったらあっという間に終わるような気がしてならないです。そうしたらもう2018年ですよ。本当にすぐです。
創作活動も再開しても良いと思います。少しずつ書いていきたいです。まだ何の案もありません。テーマを決めないといけないです。そのために考える事も多いですが、書いているのは楽しいのでやりがいはあります。楽しくなかったらやっても意味がないです。書くことが楽しいので書き続けているのだと思います。自己満足で終わらせないように気をつけたいと思います。読む人のことも考えた話を書きたいです。テーマを考えるのが難しいですが、思考を停滞させたらそこで終わりです。常に流動していく思考の波に逆らわずに、自由に話を組み立てていきたいと思います。思考は波なんですよね。池ではないのです。流れがあるものなのです。川のようなものでもあります。流れていくと広大な海に出ます。そこから言葉を拾い上げていくのは大変な作業です。星の数ほどもある言葉を選んで、適切な文章を作って行く。想いを伝える言葉は難しいです。思考を相手に伝える作業は大変です。自分の中にある気持ちを文字にするのは、とても困難なことです。でもやろうと思っています。それが楽しいからです。その困難な作業をすることを楽しいと思っているからです。
集中して書いている時は眠くなりません。気がつくと時間が経っています。今は眠いです。あまり集中していないからでしょう。そこまで気を張り詰めていないからかもしれないです。時刻は5:00を過ぎました。あと1時間で猫に朝ごはんを与えにいきます。その前に移動して階下の部屋で録画した番組を見ても良いです。見たら消そうと思っている番組が多いです。早く消さないと次の番組が録れません。今はライブDIscを途中で止めてライブBDを流しています。もう何回も見たものです。それなのでほとんど画面は見ていません。音だけイヤホンで聞いています。知っている曲なので流すことが可能です。この曲が終わったら、録画した番組を見に行こうと思います。
支度をした （From iMac）
支度をしました。バッグの中身も整えてあります。あとは上着を着て靴を履くだけです。
今が猛烈に眠いです。目を閉じると寝てしまいそうです。歩いて行くのは良いことかもしれません。バスだと終点まで乗ってしまいそうです。終点と言っても10分も違いませんけどね。歩きなら寝ることはないです。でもフラフラしてしまうかもしれません。今でも頭がフラフラです。眠気と頭痛があります。肩凝りはないです。デスクに向かっているのに首痛もないです。不思議です。
今日は良い天気になりそうです。気温も上がりますし秋らしくて良いと思います。紅葉狩りなんて行きたいですね。そういえばそういうイベントが企画されていましたがどうなったでしょうか。参加人数が少なくて取りやめになっているのではないかと思います。交通費もかなりかかりますし、1日がかりのイベントなので自分は参加しません。疲れますしね。紅葉狩りはしたいですけど遠くまで行くのは気がひけます。
家にいるのが退屈です。時間を潰す場所はあるのですが、珈琲代がかかるのでいつもの時刻まで家にいます。珈琲も飲みすぎのような気がします。夜の間ずっと飲んでいましたし。今日はあとは白湯で過ごそうと思います。胃が痛くなるでしょう。早くでても鍵は開いていないと思うので8:00頃までは家にいます。あと40分くらいです。こうやってダラダラとダイアリィの更新でもしていようかなと思います。読書でも良いですが、途中で出かけるのが嫌です。本を持って行けば良いのですよね。向こうにも1冊おいてあるので持って行くのも荷物になります。パソコンも持って行った方が良いような気がします。時間潰しになります。もう少し安定してからでも良いでしょう。まだ11月にもなったばかりですし、体調も不安定です。気分は上がってきていませんし、どうなるか解りません。薬も1種類止めましたし。
明日から三日間が憂鬱です。家にいるのが苦痛です。具合も悪いでしょうし寝てばかりいるような気がします。ちょうどタイミング悪く具合の悪い日がきました。大人しくしているのが好きなのですが、たぶんそれは無理だと思います。何かしないといけなくなると思います。何もしなくて良いとは言われていますが…… そういうわけにもいきません。今夜は早く寝たいです。でも早くは起きたくないです。4:00くらいまで寝ていたいです。1;00とか二度寝の時間だと思います。二度寝はほとんどの確率でできないのですけどね。どうしてなのかは解りません。一度覚醒してしまうとまた寝るのが難しいです。薬は残っていると思うのですが、それでも眠れません。まぁ2時間で目が覚めてしまうくらいですし。睡眠表をつけていませんでした。まだ時間はあるのでExcelを立ち上げてつけようと思います。表にして見てみると自分がいかにまとまった睡眠がとれていないのかが解ります。改善したい点です。
眠くて頭が痛いです。頭の芯がズキズキしています。こめかみが脈打っている感じがします。睡眠不足からくる頭痛です。偏頭痛ではないです。眠れば治るのは解っていますが今日は出掛けます。途中で具合が悪くなるような気もしますけどね。眠気で…… 昨日の21:40から起きていますから。おかしすぎです。考え事をしようとすると眠くなります。頭が動いていない証拠です。ぼんやりとしています。車にひかれないように気をつけたいと思います。信号は守ります。横断歩道ではない場所は渡りません。それでなくても危ないというのに。注意力散漫です。常日頃気をつけていることでも、判断力が落ちている時には更に注意が必要です。特に今日のようにあまり寝ていない日が続いているような時には。寝ているようであまり寝ていません。それを自覚しないといけないです。眠くなったら帰ってくれば良いのです。無理していることはないと思います。明日からのもあるのですから体力温存です。体力勝負ですからね。
明日は何時に来るのか解りませんが、そういったことが全てストレスになります。前もって計画を出しておいてもらいたい人間です。夕方とか曖昧なのは良くないです。待っている時間が疲れます。今は明日という漠然としたのしか知らないのでとても困っています。午前なのか午後なのか、それくらい教えてくれても良いと思います。午前にでるのですから午後になると思いますけどね。何時頃と読むのが難しいのかもしれませんが、知っているのと知らないのではこちらも違います。寝ていられる時間とかありますし。夕ごはんの時間も変わってくるのでしょうから、薬をのむ時間も変わります。具合が悪くなってしまいます。それだけでストレスなんです。
さて、早いですが支度をしましょうか。早くついても天気は良いので外で待っていられます。
おはよう (From Silver)
おはようございます。まだ2017年11月2日木曜日です。
昨日は21:40に起きて睡眠時間は2時間半だったので今夜はぐっすり朝まで眠れるなと思ったのですが、結果は4時間睡眠でした。ほとんど何も変わっていません。睡眠時間が1時間半のびただけです。寝る前に感じていたひどい頭痛は少し和らぎましたがまだ痛いですし腰もまだ痛いです。ほとんど何も変わっていません。
そもそも同日覚醒の段階で嫌です。どうして翌朝まで眠れないのでしょうか。こんなに疲れているのに目が覚めるのが不思議です。頭がズキズキと痛いです。目の奥も痛いです。二度寝は必ずしたいです。でも眠れそうにないです。少し起きていた方が良いのでしょうか。でもまた眠れなくなるような気がします。どうしたら良いのか悩みます。18:00に鎮痛剤をのんだのですがまたのんでも良いでしょうか。
ひどい頭痛 （From iMac）
寝起きから頭痛が続いています。寝る前もズキズキとひどい頭痛だったのですが、鎮痛剤をのんで寝てからもまだ続いているとは思っていませんでした。頭の芯も痛いようなかなりひどい頭痛です。こめかみも痛いです。こんなにひどいのも久しぶりです。気圧が降下しているらしいですが、痛みで眠れません。だから起き出してきてしまいました。腰痛もあって起きているのはつらいのですが、寝ていても二度寝ができません。それなら起きていた方が良いとの判断です。首痛もあります。肩凝りはないようですが、これでは眠れません。
今日の日中は出かけていました。朝から夕方まで大丈夫でした。その時は頭痛はありませんでした。でも帰宅して夕ごはんを食べ終わったら急に頭痛が始まりました。その時に市販薬をのみました。それから寝て3時間で目が覚めました。そしてまたすぐに頭痛が始まりました。寝ている間も頭痛は続いていたのかもしれません。でも昨日は2時間半しか眠れなかったので眠気の方が強くて入眠ができ、でも何かの原因で中途覚醒（?）してしまって頭痛がひどいと思っているのかもしれないです。中途覚醒と書きましたが、これは二度寝ができた場合に使える言葉です。このまま明日の朝まで眠れなかったら睡眠時間が短いとなります。分割睡眠をしていないので中途になりません。今のこの感じでは眠れないような気がします。
頭と腰が痛くて最悪な体調です。そして明日からのことを思うと憂鬱になって、気分も悪いです。絶不調です。とてもつらい状態です。眠ってしまいたいですがそれもできません。何をして朝まで過ごせば良いのでしょうか。それも解りません。つらくてつらくて泣きたくなります。でも泣くこともできません。しんどいです。ため息ばかり出てきます。頭がガンガンに痛いです。外して洗ってしまいたいくらいです。痛くない頭と交換したいです。偏頭痛なのか筋緊張型なのかが解りません。それによってのむ薬も違ってきます。でも市販薬をのんだので当分薬はのめません。そして偏頭痛の頓服はもうないです。肩に湿布を貼ったら少しは首痛が良くなるでしょうか。首からきている頭痛なら、頭の痛みも軽くなるような気がします。
ボルタレンテープを貼りました。じんわりと温かくなってくるでしょう。効いてくれると嬉しいです。これで首痛と頭痛がなくなれば眠れます。
