おはようは…… （From MacBook Pro）

　覚醒は昨日の23:30頃でした。3時間ちょっとしか寝ていません。寝落ちっぽかったですけど、健忘はいつものことです。二度寝の雰囲気もありましたが、起き出してきてみたら簡単に活動できそうです。晴れているので朝ウォーキングしようかどうしようか悩んでいます。7Kmが無理でも往復の4Kmとか。この調子で歩いていれば、今月も100Kmをこえるでしょう。現在は80Kmくらいです。
　両肩の凝りと、背中がバリバリに痛いです。毎日ヨガかストレッチをしないと駄目ですね。全身運動は大切だと思います。荷物少なめで姿勢をただしてウォーキングすれば、少しは改善されるでしょか?　浴槽に浸かって温まらないと駄目なレベルでしょうか。肩凝りはMacBook Proに向かいすぎなのかもしれません。途中で休憩はいれていますけど、それだけでは足りないのでしょう。
　今日の予定は特になしです。