暑いだけで疲れますね…… 朝に運動したのと、起きたのが早かったので、昼寝をしてしまいました。夜に眠れなくなりそうだと思っていましたが、現在眠いです。薬をのんだので30分以内に眠りたいです。 明朝に雨が降るらしいので、明日はウォーキングお休みみた…

午前にして我が家で一番涼しいはずの台所の温度計が30℃を示しました。窓を開けると逆に熱風が入ってくるので閉めてあります。2階の縁側はサンルームのようになっています。木の床でも火傷しそう。屋根瓦の上に布団を干しましたが、太陽に熱せられた瓦が焼け…

4:20スタートで100分ウォークをしてきました。今日はあまり一生懸命ではなくて、ゆるゆる歩きました。最大速度は6.8Km/hですが、今日は4.5/Kmくらいでしょうか。帰り道を少し走ろうと思っていましたが、太股が痛くて無理でした。ストレッチの仕方が甘かった…

少し食べたからか、眠気に襲われています。珈琲はなるべく飲みたくないのですが、カフェインに頼ってみたいなと思います。今は冷めるのを待っているところです。 朝ウォーキングをする予定なので、珈琲は3杯までと決めます。コースも100分にしようと思ってい…

再チャレンジです。"オーバーライト"を過ぎれば、大丈夫のはずです。BREAKERZ LIVE TOUR 2012~2013“BEST"-LIVE HOUSE COLLECTION- & -HALL COLLECTION- COMPLETE BOX [DVD]出版社/メーカー: ZAIN RECORDS(J)(D)発売日: 2014/07/23メディア: DVDこの商品を含…

覚醒は昨日の23:30頃でした。3時間ちょっとしか寝ていません。寝落ちっぽかったですけど、健忘はいつものことです。二度寝の雰囲気もありましたが、起き出してきてみたら簡単に活動できそうです。晴れているので朝ウォーキングしようかどうしようか悩んでい…