60分一本勝負! （From MacBook Pro）

　久しぶりの朝ウォーク。体調は良かったので4Kmに挑戦。
　ペースも早く足取りも軽く、タイムは48分（信号あり）でした。単純計算で2Kmが24分、1Kmが12分ですね。1Km10分くらいにしたいですが、それなら走った方が良いのでは?　ランも取り入れていきたいと思います。
　少し足首と膝が痛くなりました。