60分一本勝負! （From Silver）

　4kmを48分でした。少しペースが落ちています。もう少し頑張らねば!
　今週に入って2回目の朝ウォークでしょうか?　週3くらいにはしたいです。これから日の出も早くなりますし、暑くなる時間もだんだん早くなっていきます。汗だくも気持ちが良いですけど、なるべくなら涼しいうちに歩きたいですね。そんなわけで早朝覚醒はありがたいです（今日は深夜覚醒でしたけど）。
　睡眠時間を確保して、運動もきちんと食事もきちんと摂れば、健康的ではあると思います。