肩凝り…… （From iMac）

　両肩が凝っています。それで頭痛もおきています。けっこうつらいです。お風呂に入って温まりたいですが、宅配便が来る（予定）ので部屋にいないといけません。目の奥もジンジンと痛いです。午前に緊張をとる薬をのんで昼前に鎮痛剤をのんだのですが、もう効き目が切れてきたようです。それか効いていてもこのくらいの痛みは我慢しないといけないのでしょうか。湿布を貼れば少しは楽になると思うのですが……　連続使用はさけたいので悩みます。寝てしまえれば楽になれるのでしょうね。今が今日の中で一番つらい時間帯です。先週と比較すればまだ良い方ですけど……　
　頭の芯が痛くて眠くてボーッとしています。頭がクリアになりません。どうにかしたいです。停滞中……　睡眠不足なのでしょうか。全体に睡眠は足りていないような気もしますが、これ以上改善するのはかなり難しいです。薬を強くすることもできませんし、あとは日中に仮眠をとるくらいでしょうか。その仮眠をとるのも難しいです。早く寝ようとしても眠れませんし、眠れたとしても変な時間に目が覚めてしまいます。分割睡眠なしで7時間は眠りたいです。土曜日なのに2:30に起きるとかおかしいです。用事なんてほとんどないのに……　明日は6:00くらいまで寝ていたいです。無理でしょうか。
　14:00になろうとしていますが、今から1時間程度休みたいです。せめて15:30までは仮眠したいです。90分くらい眠れたら頭もクリアになるでしょうか。横になるだけでも違うと思うのですが、そのまま明日まで寝てしまいたいです。できません。できることから始めましょう。