会議は早めに終わったので、21:00には家についていました。遅い夕食をとって片付けをしたらもう22:00になってしまいました。疲れる1日でした。明日は通常業務で、午後はクリニックです。早く寝ないといけないのに、まだ起きています。薬はのみました。 明日…

雨が降らなかったので朝ウォークをしてきました。あまり身体が動かなかったので、20分くらいです。ハーフコースまでも行けませんでした。ちゃんと温めてから動かないと駄目ですね。 今日は空腹感の強い日です。朝食をちゃんと食べたのに、まだ空腹感がありま…

2時間くらい寝たような気がします。これでリセットできたのでしょうか。夜まで頑張れたらリセット完了でしょう。これを崩さないようにしたいです。 朝ウォークの予定でしたが、天候があまり良くないのでやめておきます。残念ですけど…… とても空腹です。朝食…

26:00に寝る予定でしたが、すでに4分オーバしています。仮眠をとったので眠気がありません。困った…… 27:00には寝るようにしたいです。布団には入ったのですが気になることがあったようで脱皮して自室へ。DVD流してます。それが眠れない原因なのかな、と。 …