朝ウォーキングをしてきました。いつもの4Kmコース（4.54Km）を49分でした。平均スピードは5.5Km/h。あまりランを入れなかったので、遅かったです。まだ足の筋肉痛が痛かったのが原因。早く治りますように。 今日も晴天で暑くなるとか。外出しようと思ってい…

おはようございます。2016年5月24日火曜日です。 4:30に起きるところを5:00に起きました。30分の寝坊です。これからウォーキングへ行ってきます。