眠れないから?夜ウォーキングをしてきました。久しぶりのウォーキングです。今月に入って初です。もう10日なのに…… 4.3Kmを43分。平均スピードは6.0Km/hでした。久しぶりにしては速かったです。今日の歩数も10,000歩をこえて13,590歩の10.873Kmになりました…

3日ほどの記憶がありません。でもようやく眠れるようになりました。寝ていたから記憶がないのかもしれません。体調不良でした。 今日は午前中から午後まで外出したので疲れました。出かけていた時間はたったの4時間ですけど…… 炎天下にいたので軽い脱水をお…

おはようございます。2016年9月10日土曜日です。