早風呂しました。身体が温まって良い感じです。でも左肩は痛いです。頭痛はありません。ちょっと首痛がありますが、なんとかなるでしょう。2:30から起きていて仮眠もとっていないので頭痛はおこってもおかしくないです。入浴は済んだのであとは夕ごはんです…

早起きをするともう眠いです。まだ6:01ですよ? これからテレビ体操の時間です。今日はラジオ体操の第1と第2をやると思うので身体を暖めておきたいです。その前にストレッチを腕立て伏せをしても良いでしょう。 寝起きから珈琲を飲み過ぎています。もう5杯は…

おはようございます。2018年10月14日日曜日です。 早起きしてしまいました。まだ2:44です。寝たのは早かったので7時間は寝ていますが、流石に早いですよね。でも中途覚醒は2回しています。もう寝ているのも飽きてしまいした。眠さはありますけど…… 目薬をさ…