YouTubeで検索してテレビ体操のラジオ体操第1をやりました。少し身体が軽くなったような気がします。時間が合わなくても録画かYouTubeで探してやれば良いのだと気がつきました。毎日の習慣にしたいです。その方が身体のためには良いです。動かさないとだんだ…