今朝からフルグラ朝食の開始です。タニタの計測器で50g計って牛乳をかけて食べました。食後感はあまり満腹感はないです。ヨーグルトをかけた方が良かったのかもしれないです。それともフルグラだけでは少ないのでしょうか。空腹になって何か食べてしまうよう…