久しぶりに朝ウォーキングをしました。2Kmの予定でしたが4Kmコースまで足を伸ばしました。案外軽く歩いて帰ってこられました。 平均スピードは6.0Km/hで平均ラップは10'04minでした。4.19Kmを42分。まぁまぁな記録です。 少しずつ気温も上がって歩きやすくな…