スポーツ・ストレッチ （From MacBook）

　22日のリレーマラソンに向けて、図書館で借りてきた本です。

伸ばす筋肉がよくわかる!スポーツ・ストレッチ

　この通りに出来たら良いのですが、まだまだです。基本のストレッチのページをコピーしてきました。綴じてあるよりも見やすいです。
　ウォーミングアップとクールダウンは大事ですね。Ayukawaは足首が硬いので、ちゃんとしないと怪我をしてしまうでしょう。
　22日ってもう1週間ないじゃん……（泣）