暑くない日 2 （From iMac）

　午後でも自室で過ごせます。雨は降りません。蝉が鳴いています。少し蒸し暑いかもしれないです。窓は二箇所開けていますし、扇風機も使っています。でも室温は30℃くらいないので過ごせるのでしょう。ライブBDを見ています。二巡目に入っています。別のDiscにしても良いかもしれないです。同じものを朝から見ています。飽きませんね。
　シャックリが出てきました。何杯目か解らない珈琲を飲んでいます。アイスコーヒーは2杯しか飲んでいません。ホットコーヒーは何杯でしょうか。もう解らないくらい飲んでいます。シャックリはどうして出てきたのでしょうか。焦って何かをした記憶はないです。苦しいです。
　午後からは読書をしようと思っていたのですがしていません。創作活動もできたらしたいです。何も頭にありませんけどね。これくらいの室温ならできると思います。やらないだけかもしれないです。頭痛がひどいのは変わりません。首痛がひどかったので湿布を貼りました。少し痛みが和らいできたような気がします。熱い感じはあります。効いているのでしょうね。熱感は副作用でも出るのですが、それとは違うと思います。
　エアコンのついている部屋もあるのですが、そこは寒すぎです。温度に敏感になっているのでしょうか。これくらいがちょうど良いです。それにしても首が痛いです。痛みで動かすのが嫌になっています。下を向くのがつらいです。上はなんとか向けます。横も痛いです。左右なら大丈夫ですけどね。首の筋肉が緊張しているのでしょう。ストレッチをすれば良いのでしょうが、痛くてできないです。最近はストレッチをしていないです。だから痛いのでしょうか。少し身体を動かした方が良いのでしょう。
　昼ごはんはトーストを1枚食べました。それでお腹がいっぱいになっています。あまり空腹感がないです。どうしてでしょうか。身体がそういうサイクルになってしまったのでしょうか。朝ごはんも食べていませんし。夕ごはんは食べようと思っていますが、眠くなったら寝てしまうでしょう。眠気はどこかへ行ったようで今は大丈夫です。苛々感も安定剤をのんだので落ち着きました。焦燥感のようなものはありますけどね。どうしてそうなるのか解らないです。安定剤の量が少ないのでしょうか。1mgのんだのでちょうど良いとは思いますけど……　1日の最大量が3mgになったので考えてのまないといけないです。前は4mgでした。昼ごはんの後の1mgが減ったのでどうしてものまないといけない時は頓服になります。
　喉が絞められるように苦しいのが続いています。かかるとしたら何科になるのでしょうか。内科へ行った方が良いのか耳鼻科が良いのか悩みます。ストレートネックからきているとしたら改善方法はないです。他の症状が出てきたのでしょうか。身体の歪みもあるのでもうわけが解りません。右肩と左肩の高さが違いますからね。整骨院へ通えば少しは良くなるのでしょうが……　自律神経の方にも問題があるので、鍼灸もしてもらいたいです。エアコンの風で冷え症になっているような気もします。足を温めるのが良いと思います。今は冷たくないです。部屋が暑いからでしょうね。
　扇風機から生温い風が吹いてきます。冷たくはないです。でも移動しようとは思いません。録画してあるドラマを見たいとは思いますが、1時間も集中できるかどうか解りません。まだ13:23なので時間はあります。ここで仮眠をとると夜に眠れなくなるような気がするのでやめておきます。昨日はあんなに寝ても夜に眠れましたけどね。今日は違うと思います。でも首の負担を軽減するためには横になった方が良いのでしょう。起きていると頭の重さが首と肩にかかります。それでまた痛くなるような気がします。