おはよう （From Black）
おはようございます。2019年8月18日日曜日です。
思いきり寝ました。中途覚醒もなしです。グッスリと眠ることができました。良かったです。
まだ眠いです。頭が朦朧としています。もっと寝たいですね。今日の予定は特になしです。読書でもできたら良いです。
頭が痛い (From mini)
頭が痛いです。首も肩も痛いです。鎮痛剤はのみました。でも効いてきません。肩こりが一番ひどいような気がします。左肩が特に痛いです。左手首も痛いです。特に何もしていないのですけどね。どうしてでしょうか。湿布はなんだか痒くなるので当分控えようと思います。クリームを塗りました。夏場なので湿布はなるべく使いたくないです。日光に当たる確率が高いです。手袋はしますけどね。でも忘れる時もあります。
仮眠をとった時はものすごく眠かったのですが、今はそんなでもないです。でも今夜は早く寝ようと思います。もうシャワーを浴びて夕ごはんも食べました。ナスの煮物とカボチャの煮物です。薄味でおいしかったです。キュウリの漬物も食べました。冷やしトマトやスイカは苦手ですが漬物は好きです。特にキュウリの塩麹漬けは大好物です。まだまだキュウリが高いのであまり食卓にのぼりませんけどね。市販のナスの漬物よりも農家の方が持ってくる漬物の方が好きです。でも暑さであまりとれないようです。今日は持っていませんでした。残念です。
エアコンの効いた部屋は快適です。自室にはエアコンがないので31℃くらいまでしか居られません。パソコンの熱暴走も心配です。あまりさわれなくて悲しいです。このブログはiPad miniのアプリから更新しています。iPhoneでもメールで更新できますが、両手で打った方が速いです。全体を見ることも楽ですしね。
読書でもと思っていたのですが、なんだかこのまま寝る方向になりそうです。まだ寝る前の薬はのんでいません。でも更新したらのむでしょう。本を読みたいのですけどね。明日はできるでしょうか。夜更かしはあまりしたくないです。でも時々してしまいます。何をしている訳でもないのですけどね。ただ眠れなくて起きています。良くない傾向ですね。録画した番組を見ている時もあります。そういう方が有意義なような気がします。
ラスクをもらいました。あと3袋くらいあります。大事に食べようと思います。甘いので寝る前は駄目ですよね。でもおいしかったです。もう2袋食べてしまいました。ナッツのとホワイトチョコレートのでした。ゼリーもあります。今年のお盆はお盆菓子を買いませんでした。スイカは買いましたけど。大玉なので食べきれるか心配です。
そろそろ薬をのみましょうか。それにしても早い時刻です。まだ17:19です。
おはよう （From Black）
おはようございます。まだ2019年8月17日土曜日です。
仮眠をとりました。3時間くらい寝ました。夜と同じくらいですね。まだ眠いです。まだ眠れます。もう起きると思いますけどね。
朝方は少し涼しく29℃台になった自室も32℃近くなったので、エアコンのある部屋に避難してきました。お盆を過ぎたと言ってもまだまだ暑いですね。食事の時間か不規則になっているので、夕ごはんまで食べない方が良さそうです。
起きてしまったけど…… （From iMac）
部屋の片付けを少ししました。頭痛がしています。首痛もあります。鎮痛剤はのんだのですけど、効いてきません。暑いです。室温は30.1℃。低いといえばそうかもしれないですが…… 熱帯夜ですよね。ここ連日は熱帯夜です。台風10号は通り過ぎましたが、あまり被害はなかったです。14日と15日のフェーン現象による高温は堪りませんでしたけどね。かなりのストレスでした。
今日は34℃くらいらしいので少しは涼しく（なるわけない!）なります。頭痛がとれないのは暑いからでしょうか。猛暑日の方は頭痛はなかったような気がします。首痛は1週間頑張ったせいでしょうか。今月の欠勤は今のところ1日となっています。かなり頑張っています。自分。すごいと自画自賛。先月もかなり頑張ったと思ったのですが、まだまだだったようです。今月の方が頑張っています。暑さに強いのでしょうか。暑いのは苦手だと思っていたのですが、冬の時期よりも身体は動きます。今のうちに稼いでおこうと思います。これからどうなるのかなんて誰にも解りませんからね。
日焼けしたのか腕がピリピリと痛いです。湿布を貼っていない部分なのに赤くなっています。繊維にかぶれたのでしょうか。それとも虫刺され? 時々、ピリリと激痛が走ります。汗疹かもしれないですね。清潔にしてはいるのですが…… 両腕に赤くなっている箇所があります。昨日は手袋をしないで出かけたので日光アレルギィが出たのでしょうか。ちょっと困ります。皮膚科は今日からやっているでしょうか。発赤が広がるようなら皮膚科に行こうと思います。
朝ごはんを食べるには早いですね。まだ3:58です。もうすぐ4:00になるところです。かなりの睡眠不足です。3時間くらいしか寝ていません。良くないです。身体に悪いですよね。休みだからと遊んでいるのでしょうか。でも昨夜はライブBDを見る事もなく、早目に布団に入りました。寝付くのには時間がかかりましたけど。薬をのんだのは19:30くらいなのに、寝たのは23:00頃ですからね。薬の効き目なんて切れているのではないでしょうか。どうして眠れないのでしょうか。寝ようと努力はしています。刺激から遠ざかるようにはしています。でも眠れません。深夜覚醒もしてしまいます。日中に寝るのはあまり良くないのですが、寝ないと身体がもちません。
今日の予定は特にないです。薬をとりに行かないといけません。それくらいでしょうか。お寿司を食べに行きたいですが秋になるまで我慢です。冷やし麺も食べたいです。家で作りましょうか。麺を買ってくれば良いと思います。饂飩でも良いですけどね。木曜日に饂飩は食べたばかりです。ちょっと貧血っぽいので鉄分を摂りたいです。レバーとか砂肝が食べたいですね。ほうれん草は高いのでひじきとか食べましょうか。煮るのが面倒です。お総菜になっているのを買ってきても良いと思います。コンビニに行きたくなりました。お菓子は食べたくないですが、肉は食べたいです。ソーセージとかでも良いですね。朝ごはんはフルグラと決めているのですが、今あるのがなくなったら今度はバターコーヒーにしようと思っています。ココナッツオイルギーはおいしいです。トーストにつけても良いのですよね。バターコーヒーが一番簡単ですけど。
飲みたくなってきました。いれに行きましょうか。インスタントですけどね。見ていたライブBDが終わりました。次は何にしましょうか。創作活動もしたいと思っています。やりましょう。朝ごはんを食べて、バターコーヒーをいれて、気合を入れましょう。コンビニに行っても良いです。お菓子以外のものを買いましょう。
おはよう （From Black）
おはようございます。2019年8月17日土曜日です。
中途覚醒ですね。このまま本当に起きてしまうかもしれないですが…… 確実に睡眠時間は減っています。
おはよう （From Black）
おはようございます。2019年8月16日金曜日です。
風が強いですね。雨は小降りなのでしょうか?
おはよう （From Black）
おはようございます。2019年8月15日木曜日です。
2時間睡眠しました。眠れて良かったです。まだ眠いです。身体がだるいです。もっと寝ていたいです。
