おはよう (From Silver)
おはようございます。2016年6月28日火曜日です。
昨日は前日の23:30に目が覚めましたが、今日はその日の0:50に目が覚めました。深夜覚醒が続いています。何時間寝たのかな、とタイマーを見たら、3時間5分でした。あまり眠れていません……
でも、二度寝はなしでもう起きて作業開始します。〆切まであと1ヶ月。そろそろ危なくなってきました。気合い入れて頑張りたいと思います。
今日は歯科です。先週の予約を入れた時点ではとても痛かったのですが、今はそんなに痛みません。それが逆に怖いです。初回はレントゲンやら検査でしょうが、次回からは削ったり詰めたりするでしょう。お金をおろしてこなければ。いくらかかるのか見当もつきません。3〜4万円（保険適用で）は見ていますけどね。はぉ……
朝ごはん終了 （From iMac）
コンビニでアイスコーヒーとパンを買ってきて食べました。ちょっと大きなパンだったのでお腹いっぱいです。これから朝まで原稿やります。でも作業用BGMはライブDiscです。大丈夫なのでしょうか……
床に山積みになっている本も読みたいですし、借りてきた資料も読みたいです。時間が足りない! 今日は歯科のあとに寄り道をしようと思っていますし…… でも歯科が何時に終わるのかは解りません。初回ですし診察時間は30分程度でしょうか? 枠もそんなに取られていないでしょうし。
昨日は遅かったので、今日は16:00には帰ってこようと思います。思っているだけかもしれませんが…… 水曜日も外出予定がありますし。あまり寝ていないので16:00までもつかも解りません。疲れて寄り道せずに帰宅するかもしれません。銀行で引きだしと郵便局で振りこみだけは忘れないようにしたいです。郵便局は歯科へ行く前に済ませましょう。
今朝は雨が降るということなので（今も降っていますが）、朝のウォーキングはなしです。ちょっと残念です。昨日はあれだけ歩いたのに10,000歩いきませんでした。8,500歩くらいでした。惜しかったです。今日は5,000歩もあるければ十分でしょう。歯科までは歩いて行きますけど（30分程度）。
うまくいかない! （From iMac）
作業用BGMをイヤホンで聞きながら作業をしていましたが、耳が嫌になったのでイヤホンを外してiPodの音をスピーカから出しています。未明なので小さい音で…… それでもなんだか嫌な感じです。音がないと家の外で降る雨が屋根や葉にあたる音が聞こえます。BGMとしてそれでも良いのかもしれません。無理に曲を聞かなくても…… でも眠くなります。睡眠時間3時間はキツイですね。昨日は4時間ちょっとでしたし。睡眠不足が続いています。
そんなわけで（どんなわけ?）、原稿は全く進んでいません。資料本を読まないから進めない。その資料本が難しい…… 小学生向けなので難しいわけがないはずなのですが、頭が動きません。やる気がないからでしょうか。それともMacが悪い? Proに変えてみようかな。今はProの上には資料やらプリントアウトした用紙やらBlu-ray Discやらが山積みです。良くないですね。自室なのがいけないのかな? 資料その他一式持って居間に移動してみようかな。移動準備も面倒ですけどね。
今日は寄り道しないで、歯科が終わったらまっすぐ帰ってこようかな、とも思っています。雨だから? 眠いから? 疲れているから? でも他人と話さないと頭が悪くなるような気もします。ちょっとの間引き籠もっていましたが、言葉が出るのが遅くなりましたし、頭の回転も鈍くなったような気がします。発声するって大切ですね。
7月3日の茶話会は別の用事をいれてしまったので出られませんし。〆切は近いですが、余計に他人と接していた方が良いような気がします。頭の回転を良くするためにも。そんなわけで原稿頑張ります。資料本読みます。文字を読むのは疲れますけど。寝ていないからか、目がとても疲れています。コンタクトレンズではなくてメガネなのに…… 今日は雨降りなので外出時はコンタクトレンズにしようかな、と思いましたが、メガネで行くかもしれません。レンズが入らないような気もします。でもメガネだと、曇ったり汗がついたりして嫌なんですよね。どうしようかな……
4:00を過ぎたのですが、雨天のためにウォーキングは休みです。残念。傘を差して歩きに行くのもありですが、今日は軽い筋肉痛なのでストレッチくらいにしておきます。歯科へは歩いて行きますけど。往復で5Kmくらいでしょうか。9:00過ぎにあがるという予報も出ているので、その時には雨が上がっていることを願います。傘は面倒です。iPhoneのアプリで見たら、8:00にはあがっているようです。信じましょう。
今日の最高気温は24℃。何を着たらちょうど良いでしょうか。半袖でも寒くはない? 今は寒いですけど。雨上がりでも湿度は高いでしょうから、涼しい格好が良いでしょう。まだ衣替えをしていなかったりします。引きだしの前後を入れ替えるだけですけど。半袖シャツはあまり持っていないのですよね…… 買うには歯科での出費があるので厳しいですし。タンスの整理をして、本当に必要なら夏物セールをやっている間に買いに行きたいと思います。ワンピースが欲しいなぁ……
歯科終了 （From Air）
歯科の診察が終わりました。虫歯ではなかったですが、歯磨き指導が入りました。来週に予約を入れたのでまた行ってきます。レントゲン込みで3,000円でおつりがきました。あまり高くなくて良かったですが、来週また診察代がかかるので通うとなると10,000円くらいいくかもしれません。他に今月の医療費は10,000円ほどかかっているので、今月は医者通いでお金がなくなりそうです……（涙）
なんだか今日は蒸し暑いです。でもそれは外だけの話で、室内は寒いです。半袖で来たのは失敗でした。冷房が効いていない室内で寒いのですから、冷房の効いている店内では寒くていられないでしょう。明日はまた暑くなるようなので、気温差で体調を崩すかもしれません。今週は毎日外出しようと思っているので、気をつけたいと思います。1日くらいは家でゆっくりする日を作っても良いのかもしれません。睡眠不足が続いていますし…… あまり眠れないのはどうしてか解りません。薬はちゃんとのんでいますし、日中も活動しています。それでも3〜4時間程度で目が覚めてしまいます。二度寝は難しいです。日中に眠くなることはないですし、夜もそんなに眠くないです。そういう時期なのかもしれません。
疲れた疲れた…… (From Silver)
17:30まで外出していました。途中、休憩スペースで2時間程度横になっていましたが、やはり疲れますね。寒かったので、ふわふわ毛布が気持ちよかったです。皆さんは暑かったようですけど…… これから冷房が入ると思うと…… 羽織るのを一枚持って外出した方が良さそうです。
明日も朝から外出するでしょう。昼ごはんは途中で買うかそれか食べないと思います。今日は歯の治療をしたためもあり、豆乳だけでした。あまりお腹は空きませんでした。野菜ジュースでも持って行こうかな…… パンとかおにぎりはあまり食べたくないです。無糖のヨーグルトとかでも良いですね。
珈琲はあまり飲まなかったのですが、目が冴えています。薬はのみました。このまま眠れると良いのですけどね。うまくいくかどうか…… また深夜覚醒するかもしれません。できたら2:00頃までは寝ていたいです。今から眠れれば6時間半睡眠、21:00から寝た場合は5時間睡眠になります。頑張ります。
でも、薬をのんだのに原稿をやりたくなっています。いけないことですね。寝る時は寝る。メリハリのついた生活を送りたいと思います。ダイアリィを更新したらすぐに寝ようと思います。眠れるかは解りませんが……
