60分一本勝負! （From MacBook Pro）

　4Kmを51分でした。結構ゆっくりペースです。少し寒かったですが、歩き始めてみれば平気でした。
　今週のウォーキングは今日で終わりでしょうか。10月も終わりということですね。月末に集計をする予定です。
　寒くなってきたので、ウォームアップをちゃんとしないと膝や足首を痛めそうです。気をつけましょう。