60分一本勝負! （From iMac）

　朝ウォーキングをしてきました。4.5Kmを44分でした。平均スピードは6.1Km/hです。
　ちょっとお腹が空いていたのもあり、あまり速度は出せませんでした。そして水も忘れたので、帰りは脱水をおこしかけていました。へろへろです。帰宅してすぐに水分補給。お腹も空いているので、昨夜の残りの冷しゃぶを食べます。
　これからシャワーだ!