3欲＋α

いろいろと頑張ろうなブログ

眠い……　（From iMac）　

Diary

　眠いです。起きてから9時間くらい経過しています。もうそろそろ眠気が出てきてもおかしくないです。下巻はまだ読み終わっていません。読もう読もうと思いながらも読んでいません。あと少しという気持ちが読書へ向かわせないのでしょうか。それとも眠気が強いだけでしょうか。
　少しだけ横になりました。でも眠れそうになかったので起き出してきたら眠気が強くなりました。困ります。どうしてそういうことが起こるのでしょうか。眠りたい時にちゃんと眠れるようになりたいです。昨夜も薬は使いましたが、睡眠時間は短かったです。もっと眠りたいです。でも心配事もあります。そんなに寝てもいられません。
　風が強いです。雨粒が窓に吹き付けられています。まだ雨漏りをしています。雑巾で防いではいますが、定期的に交換しないといけません。早く雨が上がってくれると良いのですが……　それか風が凪いでくれるか……　どちらにしろ台風が早く行ってくれることを願います。
　何故か寒いのでヒータをつけています。ニットの上着も着ました。それでも寒いです。ヒータの設定温度は17℃です。外気温は14℃なので外は寒いようです。家の中は暖かいと思うのですが寒く感じます。朝よりも今の方が寒いです。
　そしてお腹が空いて困ります。目玉焼きも食べました。それでもまだ空いています。何か食べたいです。水を飲んで誤魔化そうとしていますが、水ばかり飲むとトイレへ行きたくなります。それはそれで困ります。どうしてこんなにお腹が空くのか解りません。食べ過ぎてその勢いで空腹感が続いているのでしょうか。食べ過ぎと言ってもいつもよりも少し多いくらいです。それでも胃が大きくなる原因にはなるでしょう。チーズトーストが食べたいです。1枚で足りるでしょうか。食べたら眠りたいです。眠れるかどうか解りませんが……　でも読書もしたいです。下巻を読んでしまいたいです。読み終わったら次の本が待っています。それも早く読んでしまいたい本です。1日もかからないと思います。それなのにしないでいます。ボーッとして過ごしているような気がします。
　ゲームは控えています。目が疲れるからです。それに無駄に時間が過ぎていきます。勿体ないです。もっと生産的なことをしたいです。でも眠気があります。起きてすぐは頭が動きませんし、日中は眠くなります。いつなら良いのでしょうか。珈琲はもう何杯も飲んだのでやめておきたいです。胃が痛くなってしまいます。眠気覚ましにできることって他にあるでしょうか。運動は家の中でできる範囲でしかできません。今日は豪雨なので歩きに行くこともできません。ストレッチくらいならできるでしょうけど、あまり動きたくないです。寝ることが一番楽で眠気もなくなります。すぐに寝つけるのなら仮眠をとるのもありですが、寝つくまでに1時間はかかるので躊躇います。その時間が勿体ないです。でも何もせずにボーッとしているくらいなら寝てしまった方が効率が良いのかもしれません。
　食べると眠くなるようです。それか肩凝りに湿布を貼れば痛みが和らいで寝つきが良くなります。新しく買った湿布を試しましたが、かなり効果はあるようでした。自分で貼ることもできます。チーズトーストを食べて湿布を貼って仮眠をとる。完璧な計画です。その通りにはしないでしょうけど。でもチーズトーストは魅力的です。お腹が空いている時に食べものの話は禁句です。欲しくなってしまいます。あれだけ食べたのにまだ食べようとしています。でも朝ごはんは6:00でした。もう3時間半経過しています。食べても良いでしょうか。チーズトーストくらいなら良いですね。チーズもパンもあります。
　頑張って起きていることは可能でしょうか。こうやってダラダラとダイアリィを更新しているのなら可能です。でも読書となると難しいです。創作活動はもっと難しいです。考え事をすると眠くなります。睡眠不足の頭で考え事をしても良い考えは思い浮かびません。ちゃんと寝てちゃんと食べる。それが基本です。今はまだ9:30です。こんな時刻から寝ても良いのでしょうか。何時に目が覚めるか解りません。薬は使わないで仮眠をとります。寝つけるかどうかも問題です。薬を使ってしまうと夜の分がなくなります。それだとまた眠れなくなります。ここは必死になって起きていて、昼ごはんを食べてから仮眠をとるのが良いでしょうか。あと3時間も起きていられるか解らないです。とても眠いです。目を閉じると寝てしまいそうです。どうしましょうか。安定剤をのんで寝てしまえるか賭けるか、眠いなと思いながらも起きているか……　午後はたぶん使い物にならないと思います。眠くて怠くて駄目でしょう。今はまだ起きていられますが、あと4時間後は解りません。4時間後って13:40ですね。そんな時刻まで起きていられません。絶対に仮眠をとるでしょう。
　薬の副作用で眠気が出ています。薬の本作用は効いているのか解りませんが、副作用の眠気が出ているということは本作用も効いているということでしょう。喉の渇きはあまりないですが、水を飲む量は増えたかもしれません。前から喉が渇く副作用は出ていたので良く解らないです。眠気というかボーッとしています。やる気がでる薬のはずなのですが、ボーッとしてあまりやる気は出ません。意欲がないです。気持ちの変動は激しくなくなってきましたが、かといって突き抜けて気分が良い日があるわけでもないです。どうすれば良いのか解りません。安定はしているのでしょうね。ひどい落ち込みはなくなったような気がします。でも低空飛行です。もっと上がりたいと思っても上がれないでいます。次回の受診で薬は増えるでしょうか。このままのような気がしますが、自分ではあまり変化を感じ取れていないです。増やしてもらっても良いと思います。
　やっぱり眠いです。仮眠をとります。