おはようございます。まだ2018年8月25日土曜日です。 14:30くらいから仮眠を取り始めたのですが、今まで寝ていたようです。17:22なので3時間も寝てしまいました。まだ頭がぼんやりしています。 寝ている間に雨が降って来ました。予報では降ると言っていたの…

4:30から30分ほど仮眠をとりました。頭がスッキリしました。ソファで寝たので身体は痛かったです。でもまた眠くなってきました。出かける予定さえなかったら寝ていると思います。でも出かけた方が良いと思うので行ってきます。9:00過ぎに支度を始めて9:25に…

お湯を沸かして珈琲をいれて、パンを焼いて食べました。糖質を摂ったので眠気が強くなったような気がします。珈琲のカフェイン効果に期待したいです。4杯目をいれたところです。ここで寝るのも悪くはないですが、やりたいことはあるので起きていようと思いま…

やはり深夜覚醒は眠いです。頭が動きません。珈琲は2杯目です。お湯は昨日のお湯を使っています。夕方に沸かしたのでまだ熱いです。飲むには問題ないです。珈琲2杯で覚醒できたら良いのですけどね。今日は午前中に外出の用事が1件あって、それは昼ぐらいまで…

おはようございます。2018年8月25日土曜日です。 今日も早起きです。深夜覚醒してしまいました。睡眠時間は6時間くらいでしょうか。それを切っているかもしれないです。中途は1回です。 3日連続の2:00起きです。何かあるのでしょうか。長く眠れるような薬も…