眠れないです。薬はのみました。アルコールも飲んでしまいましたし安定剤ものみました。でも眠れません。寝室はそんなに暑くないです。不快ではないです。でも駄目です。階下の部屋にやってきてAirを開いてしまいました。珈琲も淹れてしまいました。寝る気が…

なかなか眠れません。頭痛は鎮痛剤を2錠のんだら少しは良くなりました。首痛も横向きに寝たら痛みが和らいだような気がします。そのかわりに肩が痛いです。スマホを横向きで見ているので目にも悪そうです。起き出してきてAirでブログの更新をしています。 お…

頭が痛いです。首も痛いです。倦怠感があります。寝た方が良いのは解っているのですが、まだ眠くないです。横になったら眠れるでしょうか? アイスノンを使った方が良いような気がします。部屋が暑いです。扇風機を使っています。湿度が高いです。74%もありま…

おはようございます。2019年7月16日火曜日です。 早起きしました。まだ5:00です。中途覚醒がありました。かなり眠いです。どうして目が覚めるのでしょうね。すぐに眠れたので良かったです。