両腕を上げたら首がボキッと鳴りました。肩凝りしているようです。首にクリームは塗りました。少し痛みが和らいだような気がします。首の可動域も広がりました。これからテレビ体操でもしましょうか。しないですけど。した方が良いのでしょうね。肩凝りには…

眠いです。今日は朝から頑張りました。首痛もあります。寝たいですがまだ早いです。今は13:00です。まだ昼なんですね。もうかなりのことをしたので疲れ果てています。 自室の暖まり方が悪いので階下の部屋にいます。ライブBDを見ています。クリスマスで良い…

おはようございます。2019年12月1日日曜日です。 今日から12月ですね。早いものです。残り1ヶ月を頑張っていこうと思います。