昼ごはんを食べたらちょっと良くなったようです。頭のぼんやりとしたのはなくなったような気がします。頭痛はありますけどね。首痛もあります。肩凝りもしています。首を回すと痛いです。湿布は首筋に1枚貼っていますがもう効果はないような気がします。あれ…

両肩と首鈴に湿布を貼ると動けることが判明しました。痛いことには変わりないですけど。でも少しでも動けるのは良いことです。 珈琲が飲みたいです。いれてきましょう。お湯を沸かす必要があるような気がします。温いお湯では珈琲はおいしくないです。

何故か左腕が痛いです。時計をしていたのですが嫌になって外してしまいました。左肩も凝っています。首も痛いですがとにかく左手首と左肘が痛いです。腕を上げるとバキッという音がしました。そんなに使っていないと思うのですけどね。今日は仕事もお休みで…

両腕を上げたら首がボキッと鳴りました。肩凝りしているようです。首にクリームは塗りました。少し痛みが和らいだような気がします。首の可動域も広がりました。これからテレビ体操でもしましょうか。しないですけど。した方が良いのでしょうね。肩凝りには…

肩がすごく痛いです。頭も痛いです。我慢できずに肩には湿布を貼りました。じんわりと効いてきています。これで頭痛も軽くなると良いのですけどね。首痛もあって今はしんどいです。 寝たいですが夕ごはんがまだです。今は16:56です。夕ごはんには早いですね…

朝から疲れています。睡眠時間は2時間弱です。ほとんど寝ていません。疲れもとれないでしょう。肩凝りもしています。クリームを塗りました。でもあまり効きません。痛いままです。運動が足りていないのでしょうか。肩凝りの運動はあまり知りません。首回しと…

肩がもの凄く痛いです。肩凝りしています。デスクに向かっている時間が長いからでしょうか。首痛もあります。ゲルを塗りたいです。寝る前に塗りましょう。 氷は持ってきました。4つも取ってきてしまいました。ワインはグラスに1杯分ありました。これくらいな…

朝から肩が痛いです。肩凝りしています。特に左肩が痛いです。昨夜は右肩が痛かったです。両肩に湿布を貼れば良いのでしょうが、首筋に1枚だけ貼りました。両肩にした方が良かったです。首を回すことができません。痛すぎます。首を傾けるのも大変です。筋が…

自室が寒いので階下の部屋で炬燵にあたっています。正座をしているので足が痺れました。両方とも痺れているので動けません。動かない方が良いでしょう。動かなければ足の痺れはあまり気になりません。どうしてかは解りませんが…… 午前中は調子が悪かったです…

痛いです。肩が一番痛いです。バリバリに凝っています。起きた時からそうでした。首回しやゲルを塗ってみましたが痛みはいっこうに治まりません。寝違えたわけではないようです。寝返りをしていないのでしょうか。逆に寝返りをしすぎていたのでしょうか。首…