おやすみ （From Black）

　おやすみなさいをします。薬をのみました。
　ゲームはしたようなしないような…… まだプレイをしたいですが寝ないと駄目です。明日にしましょう。
　今夜は中途覚醒したくないです。朝までグッスリ眠れると良いです。そのためには早く寝ましょう。遊んでいたり動画を見ていたりしては駄目です。
　今日はいろいろあって疲れました。眠れるような気がします。眠りたいです。
　時刻は20:55です。もうすぐ消灯です。部屋の明かりはもう消しました。暗い方が好きです。背中が少し痛いです。まだマットレスに慣れないのでしょうか。お腹がグルグル鳴っています。腸が動き出したのかもしれないです。そのための薬ももらってのみました。
　眠気が出てきました。良いことです。このタイミングで眠りたいです。深呼吸をして呼吸に気を向ければ眠れると思います。呼吸は本当に大切です。ゆっくりと呼吸しましょう。それに合わせて眠くなっていくと思います。
　もう21:00です。さぁ、眠りましょう。スマホを置いて眠ることに集中するのです。嫌なことは忘れて、楽しいことだけを考えて。
　おやすみなさい、また明日。