3欲＋α

いろいろと頑張ろうなブログ

寒い日　（From iMac）　

Diary 頭痛 首痛

　首痛がひどいです。頭痛もしています。今日は雨だからか調子が悪いです。気圧が低下しているのでしょうか。朝から調子は悪かったです。明日はまた晴れるようなので持ち直してくれることを願います。
　首筋にゲルを塗りました。スカスカしています。これで少しはよくなってくれると良いのですが……　湿布ももらっていますが、あまり貼りたくないです。肌が弱くなっています。ここ連日していたので今日は休める日だと思います。入浴したいです。今日はシャワーではなくて浴槽に浸かりたいと思います。お風呂掃除をしないといけないですけどね。洗濯もしたいです。シャツを何枚か洗いたいです。ニットの上着も洗う必要があります。干す場所があれば良いのですけどね。手洗いは大きくて無理そうなので洗濯機で洗うと思います。今日でなくても良いですけどね。明日にすることにしましょうか。
　左手が痛いです。最近、左手首の痛みが出てきています。キーボードの打ち過ぎなのでしょうか。ふるとダメージが大きいと思うのでゲルを塗って安静にしておこうと思います。右手は大丈夫なのに左手だけに症状が現れています。仕事場のデスクの高さが合わないのでしょうか。家なら肘掛けもあるので楽ですが、仕事場の椅子はあまり良いものではないです。腰も痛くなりますしね。職業病なのでしょうね。
　ゲルは塗っておきましょう。これから入浴しますが、今が痛いのでそれを抑える必要があります。入浴後は湿布を貼っても良いかもしれないです。ひとりで左手に貼るのは難しいですね。片手で貼るのは本当に大変です。首に貼るのも大変だったりします。今日は貼りませんけどね。
　まだ夕ごはんは食べていません。お腹は空いているような気がします。入浴を先に済まそうかどうしようかで悩んでいます。沸かすのに15分くらいかかると思います。入浴はすぐに済むと思うのですが、髪を乾かしたりしていると15分くらいかかります。だいたいで1時間くらいだと思います。まだ良いでしょうか。シャワーの方が楽ですが首の痛みをとるには入浴した方が良いでしょう。腰痛もあります。
　少し眠気が出てきました。夕ごはんを食べていないのに眠いなんておかしいです。昨夜はそんなに遅くはなかったです。ちゃんと寝たような気がするのですが……　最近、睡眠不足なような気がします。睡眠時間は確保していますが中途覚醒があります。疲れがとれないです。寝ているのに寝ていないような気がします。朝方の方が眠いです。薬をのんで寝ていますが、のむと目が覚めます。だから余計に入眠に時間がかかっているような気がします。無駄な時間ですよね。勿体ないです。すぐに入眠できたら良いのですけどね。どうしてできないのでしょうか。
　あまり体調も良くないです。首痛とかではなくて、全体にそうです。不調が続いているような気がします。疲れがまだ残っています。関東へ行ったのは10日も前ですよ。それでもまだ疲れはとれないような気がします。今日は28日です。本当に10日前です。無理はしていないような気がします。ちゃんと休息はとりました。スケジュール的に詰め込みすぎな感はなかったと思います。余裕を持って行動していました。それでもこんなに疲れているのですね。
　7月にはまた関東へ行きます。その時も1泊2日にしようと思っています。もうすぐ新幹線のきっぷの事前予約が始まります。申し込みを忘れると高くなるので忘れないようにしたいです。35割は大きいです。事前ではないと15割になってしまうので35割か30割でとりたいです。乗る列車を決めないといけないですね。美術展も何かやっているのなら見たいですが、あまりスケジュールを詰め込みすぎるのも良くないです。ライブイベント自体はそんなに疲れないと思いますが、翌日の予定は何も決めていないので、美術展があるようなら見たいです。それか水族館に行くとか。もう梅雨入りしていますよね。屋内で楽しめるイベントが何かあれば良いのですが……
　6月の休みはもう決まっていますが、7月の希望はまだ出していません。まだ5月ですからね。仕事は大変ですが稼ぐ必要があるので頑張りたいです。7月と8月にイベントがあるので節約は続けます。今月はクレカの請求額が少なかったです。あまり使わなかったのとホテルのキャンセル分が入っているからでしょうね。来月は往復の新幹線代が入るので少し多くなってしまいます。美容院にも行く必要があるので節約できるか心配です。耳鼻科で片頭痛の頓服をもらってくる必要もあります。まだ残りはあるので今月は大丈夫でしょう。来月分がないです。薬は買わなくても良いでしょうが、昼ごはんは買う必要があります。最近はインゼリーに填まっています。でもナッツ類にしても良いと思っています。水分補給も大事なのでお茶を持って行く必要があります。重いので持って行っていなかったので、来月からは持って行った方が良いでしょう。お茶も買うとお金がかかります。生茶で100円なのですけど、緑茶を飲むと気分が悪くなるのでもう飲めません。ほうじ茶は大丈夫なのですけど、350mlなので少ないです。500mlのボトルにお茶を入れて持って行けばお金はかかりません。
　昼ごはんも夏になるので悩みます。おにぎりも悪くなってしまうでしょう。お弁当も作るのは大変ですし、保冷剤を入れる必要が出てきます。インゼリーかナッツ類にしておくのが無難でしょう。外食は外に出るのが億劫ですし、近所に食べられそうなお店はないです。本当に外食するお店がないですよね。コンビ二も1軒しかないですし。パンはもつので昼ごはんはパンでも良いです。1日で300円程度なら使っても良いでしょう。インゼリーは210円もするので高いです。箱買いしたい気分です。スーパで買った方が安いのでしょうか。
　また頭が痛くなってきました。昼は鎮痛剤をのんでいません。肩凝りの薬はのみました。安定剤はのんでいません。良くない傾向です。のまないと駄目ですね。左手にゲルを塗ったのですがあまり良くなりません。入浴しましょうか。温めた方が良いのかもしれないです。
　CDが来ているので取り込む必要があります。iPhoneにも入れたいです。夕ごはんと入浴の順番をどうしようか悩んでいます。ちょっとお腹が空いてきました。ライブBDを流し見していますが、まだ真ん中あたりです。終わりまでは30分以上かかるでしょう。最後まで見るのは時間的にも難しいです。今日中に見るのは可能ですけどね。