おはようございます。まだ2020年12月3日木曜日です。 実は3回目の覚醒です。薬なしでなんとか眠れました。頑張ってます。明日は何をしようかな……

悩み不要ですが悩んでいます。 肩のムズムズが今夜もあります。

どうしてかは解りませんが眠れません。短時間で目が覚めてしまいます。 背中のムズムズ感が出るのもあります。こちらもどうしてかは解りません。夜中に出ます。日中はまったく出ません。だから不思議なのですよね。薬のせいだと思うのですが、主治医はそれを…

おはようございます。まだ2020年12月2日水曜日です。 目の覚めてしまいました。20:36です。1時間と45分眠りました。眠れた方だと思います。 中途半端に目が冴えてしまったのでどうしようか考えています。

おはようございます。まだ2020年11月30日月曜日です。 寝て起きたところです。約60分寝ました。このま二度寝がしたいです。できるでしょうか。目は覚めてきています。 時刻は20:46です。早いですよね。眠くて19:00には薬をのんでしまいました。追加薬をどう…

おはようございます。まだ2020年11月29日日曜日です。 夕方に薬を入れて寝たら今起きました。5時間以上寝れて最高の気分です。本当に久しぶりに連続で寝ました。 起きた時に記憶がなかったです。何をしていたのか解りませんでした。 夕ごはんは食べずに寝ま…

今日も早起きでした。3:00まで寝ているのも難しくなってきました。短時間で目が覚めてしまいます。二度寝は成功しましたがトータルでもそんなには寝ていないです。良くないと思います。23:00に寝て2:00前に起きていますからね。3時間睡眠にもなっていないで…

おはようございます。二度寝成功しました。1:38です。

おはようございます。まだ2020年11月28日土曜です。もう目が覚めてしまいました。悲しいですね。

おはようございます。まだ2020年11月27日です。 よくやく眠れました。まだ眠いですけどね。

おはようございます。2020年11月27日金曜日です。 2:00になるところです。眠れました。0:00から寝たので2時間未満睡眠です。でも、眠れて良かったです。眠れないと思っていました。かなり手こずりました。2時間も眠れて良かったです。 リバしたりして大変で…

おはようございます。2020年11月26日木曜日です。 もう起きてしまいました。睡眠時間は2時間半くらいです。21:00に寝る予定が遅くなってしまいましたし、3:00に起きる予定が早くなってしまいました。今はようやく2:00になるところです。 起きたのは1:00くら…

おはようございます。2020年11月25日水曜日です。ようやく目が覚めました。時刻は4:39です。起きたのは1時間前です。かなり睡眠をとれました。アルコールのおかげでしょうか。飲み過ぎのような気もします。 身体は少しだるいです。肩凝りも続いています。 林…

おはようございます。2020年11月25日水曜日です。 何度目かわかりません。細切れ睡眠が続いています。まだ0:15なのですよ! 困りましたね。

おはようございます。まだ2020年11月24日火曜日です。 また意味不明の文章をあげていました。自分でもわかりません。

おはようございます。寝てました。13:15〜17:20です。よく眠りました。

おはようございます。2020年11月24日火曜日です。 時刻は1:46です。目が覚めてしまいました。薬はのんでいません。そのせいでしょうか。気分が悪いです。どうしてでしょうね。睡眠時間が1時間30分だからでしょうか。いけないです。もっと寝ないと駄目です。 …

起き出してきてしまいました。眠気はありますがやりたいこともあります。どちらを優先するかでやりたい方をとりました。睡眠時間は何時間なのでしょうね。まだ計算していません。今は22:24ですがもうすでに分割睡眠をしています。おかしいですよね。 寝た方…

おはようございます。まだ2020年11月21日土曜日です 暑いです。

おはようございます。2020年11月21日土曜日です。 あまり寝ていません。それでももつはずです。でもいつもよりも眠い感じがあります。どうしてでしょうね。だるいです。欠伸がでます。不思議ですね。 咳はだいぶおさまってきました。息苦しさも時々になりま…

おはようございます。2020年11月20日金曜日です。 仮眠をとりました。あまり眠れませんでした。1時間で目が覚めてしまったので起き出してきました。ちょっと寒いなと思ったのですが、自室は20℃ありました。それでもヒータをつけたので暑いです。 なんだかあ…

おはようございます。まだ2020年11月18日水曜日です。 暑いです。乾燥しているようです。熱は36.6度でした。ないですね。 まだ頭の上あたりがぼーっとしています。二度寝はできるでしょうか。

おはようございます。まだ2020年11月18日水曜日です。 咳が出てきたので欠勤してきました。残念です。内科へ行って咳止めと吸入器を処方してもらいました。昼頃から仮眠をとって1時間眠れました。良かったです。 熱いのは布団が熱いからでしょうか。体温計で…

どうして眠れないのでしょうか。睡眠時間が2時間半くらいです。 それでも動けるのですから不思議ですよね。すぐに具合は悪くなりますけど。もう少し眠れたら良いなとは思います。 今は2:12です。何時にシャワーを浴びましょうか。今からでも良いですけどね。…

おはようございます。まだ2020年11月17日火曜日です。2回目の中途覚醒では。もうすでに1時間前に目が覚めています。二度寝ができたのは大きいですな。 イヤホンをしたまま寝ていました。良くないですね。

おはようございます。2020年11月17日火曜日です。水曜日だと勘違いしていたようです。

おはようございます。よくやく日付が変わって2020年11月17日火曜日です。 かなり長く寝ることができました。

おはようございます。2020年11月16日月曜日です。 分割睡眠でなんとか睡眠時間を確保できました。これで良いのかは解りませんが…… 体調は良い方だと思います。少し寒いです。ヒータはいれています。それでも寒いです。着方が足りないのでしょうね。 首と頭が…

おはようございます。まだ2020年11月15日日曜日です。 急にお腹が痛くなってきました。脇腹も少し痛いです。腹痛の原因がわかりません。圧痛があります。これは困りましたね。 今は横になっています。布団をかけてゆっくりと温めています。 眠気があったので…

おはようございます。2020年11月15日日曜日です。朝まで寝てても良いのですが、起きます。眠いです。