おはようございます。まだ2020年11月13日金曜日です。寝て起きました。時刻は22:36です。 眠いです。でも目が覚めてしまいました。どうしてでしょうか。またすぐに二度寝ができるでしょうか。解らないです。 寝る前にお菓子を食べてしまったので、本来なら絶…

眠れないです。19:30に薬をのんだのですが、21:48になるまで一睡もできていないです。面倒くさいので起き出してきてしまいました。このまま起きているのは不可能なので、どこかで寝ることになると思います。 不安時の薬もないので眠ることができないです。就…

おはようございます。2020年11月11日水曜日です。 1:00にして起きてしまいました。眠気はないです。昨日は夕方も寝ていましたしね。連続で4時間くらい眠れたので良いです。それすらできない日が続いていましたから。4時間も眠れるなんてすごいことです。 髪…

昼から寝ました。眠れました。良かったです。3〜4時間は寝たような気がします。眠かったのですね。身体は疲れていたのだと思いです。 薬は使いましたけどね。良くない習慣になっています。でもポヤポヤして暖かくて気持ちが良かったです。変な夢もみましたけ…

おはようございます。2020年11月8日日曜日です。 あまり寝ていません。うつらうつらしていました。 昨日の21:00頃にフルグラを牛乳をかけて食べたのですが、それが駄目だったみたいでリバしてしまいました。とても気持ちが悪かったです。2回も吐きにいきまし…

おはようございます。まだ2020年11月7日土曜日です。眠れないです。1時間で目が覚めてしまいます。眠りたいのに連続して眠れないです。 落ち着かないです。ザワザワしています。どうしたら良いのか解らないです。悲しい気分になります。つらいですね。 眠り…

おはようございます。まだ2020年11月7日土曜日です。 1時間半眠れました。あまり改善していません。まだ睡眠不足です。もう少し寝たかったです。時刻は9:37です。 頭が痛いです。睡眠不足からでしょうか。身体がようやく暖かくなってきました。眠気はありま…

おはようございます。2020年11月7日土曜日です。 具合が悪くなるまで起きていて、そこから1時間ちょっと寝ました。4:02のアラームで起きました。すごいぞ自分。 夢をみていました。あまり良い夢ではなかったです。残念ですね。夢ばかりみてそのまま起きたよ…

おはようございます。まだ2020年11月6日金曜日です。時刻は21:11です。あまり寝ていませんね。1時間程度でしょうか。それでも寝る前の薬なしで眠れたのは良かったです。ここからどうしようかという気持ちはあります。ちゃんと眠れるような気がしません。 ネ…

おはようございます。まだ2020年11月5日です。時刻は23:52です。眠いです。

おはようございます。まど2020年11月5日木曜日です。 布団が暑いです。時刻は22:19です。寝ました。連続で4時間以上眠れました。良いことです。起きるのが早いですけどね。そこは課題です。

眠れたような気がします。トータルで5時間くらい眠れました。何回も覚醒を繰り返していましたが、それでも眠気は継続していました。3:00のアラームよりも早く目が覚めてしまいましたが、それでも眠ったような気がします。良かったです。 今は4:35です。5:00…

おはようございます。2020年11月5日木曜日です。 4回くらい寝ました。まだもう少し眠れそうです。 1:09です。

おはようございます。。まだ2020年11月4日水曜日です。 二度目の覚醒です。一度目は20:00前でした。今は22:20です。あまり変わりませんね。

おはようございます。2020年11月4日水曜日です。 眠くて四度寝くらいしました。まだ眠いですがもうすぐ3:00の2:40です。 起きましょう。

おはようございます。まだ2020年11月3日火曜日です。 寝たのに時刻は21:49です。あまり眠れていないのでしょうか。43分と1時間42分寝ています。トータルで2時間半くらいですね。やはり足りないです。これから三度寝に入る必要があります。 できるでしょうか。

寝たいのに眠れないです。薬は安定剤を使いました。このまま夜まで眠らなくても良いですが、できたら眠りたいと思っています。その方が身体が休まるからです。 さっきまで身体が冷たくてどうしようもなかったのですが、今は足先まで暖かくなりました。ポカポ…

おはようございます。2020年11月2日月曜日です。 かなり眠れました。2時間半も連続で寝ました。良かったです。まだ布団の中にいます。もう少し眠れるでしょうか。寝たい気持ちはあります。でも寝坊が怖いです。 アラームは何回もセットしています。大丈夫だ…

おはようございます。まだまだ2020年11月1日日曜日です。 もっと寝る予定だったのですが目が覚めてしまいました。でもまだ眠いので寝ようと思います。でもアーカイブ配信も見たいです。 眠気をとるかB'zをとるかで悩みますね。お腹は空いていないです。

おはようございます。まだ2020年11月1日です。仮眠をとりました。60分も眠れませんでした。45分くらいです。 でも寝たので少し楽になりました。睡眠不足ですね。まだ解消されていないです。もう少し寝たかったです。これから眠れるでしょうか。時刻は15:14で…

おはようございます。2020年11月1日日曜日です。 少しだけ寝ました。まぁ良いでしょう。眠れて良かったです。薬はかなり使いました。まだ残っているようです。もう少し布団の中でグダグダしていたいです。 今日はなんの日でしょうか。良い日にしたいです。

これから二度寝に入ります。チャレンジします。頓服をのみました。これで眠れたら良いのですけどね。どうなるのかは解りません。 眠りたい気持ちはあります。でも眠れないかもしれないです。薬はもう今日の分は使ってしまいました。それでも2時間も眠れなか…

おはようございます。まだ2020年10月31日土曜日です。 眠いです。まだ寝ます。19:00からストリーミング配信はアーカイブで良いです。

おはようございます。まだ2020年10月31日土曜日です。 仮眠をとりました。1時間ちょっと眠れました。 夢を見ました。前にも見たことのある夢です。まだ眠いですね。身体が熱いです。布団が熱いのだと思います。レッグウォーマーをしていました。そのせいもあ…

おはようございます。まだ2020年10月31日土曜日です。 三度寝ができました。今は4:06です。こんな時刻まで布団の中にいるのは珍しいことです。今まで2ヶ月くらいなかったと思います。 眠気が持続していました。今はようやく眠くなくなりました。これくらいが…

おはようございます。2020年10月31日土曜日です。 10月最後の日です。 眠かったので二度寝をしました。50分くらい眠れました。まだ眠いです。 夢をみていました。あまり良く覚えていまへん。感覚としては悪くなかったです。ほんわかとした夢でした。 もう一…

おはようございます。まだ2020年10月30日金曜日です。 寝て起きました。連続で3時間も眠れました。素晴らしいです。

おはようございます。まだ2020年10月29日木曜日です。 三度寝からの覚醒ですがまだ22:26でした。

おはようございます。まだ2020年10月29日木曜日です。 もう目が覚めました。ほとんど眠れません。90分でした。17:39です。

おはようございます。2020年10月29日木曜日です。 90分寝ました。やはり連続の睡眠は無理なようです。