おはよう (From Silver)

　おはようございます。2017年11月29日水曜日です。
　まだ眠いです。

そんなに痛くない （From iMac）

　今日は頭痛がそんなにひどくないです。肩凝りはありますが朝に入浴した後に湿布を貼ったのでかなり楽です。それなら腰痛が出てきているといっても良いかもしれません。背部痛はあります。姿勢が悪いのでしょう。朝ごはんを食べていなかったので早めに昼ごはんとしてチーズトーストを食べました。珈琲は3杯飲んでいます。まだ食べられそうです。昨夜は甘いパンとドーナツを食べてしまったので、今日は摂生しないといけないです。じゃがりこも食べてしまいました。おいしかったです。でも上あごが痛くなっています。柔らかいものを食べたいです。チーズトーストは硬いです。
　今朝はすごく眠くて、今も眠いです。安定剤をのんだら寝てしまいそうです。それでなくても寝てしまいそうなのに……　珈琲を飲んでなんとか頑張りたいと思います。出かけようかと思っていたのですが、あまりその気がなくなりました。明日はどうするか解りません。頭が痛いのもありますが、肩凝りで整形外科へ行こうかと思っているからです。でも行っていません。午後もやっていると思いますがあまり行きたくないです。行って原因が解れば対処の方法も出ると思うのですが、行って何か見つかった時の方が怖いです。何も見つからないでこの痛みが続くのも嫌です。眠くて思考力がゼロに近いです。仮眠をとった方が良いかもしれないです。まだ12:00にもなっていないのですけどね。11:48です。
　4杯目の珈琲を持ってきました。これを飲んだらどうするか決めようと思います。仮眠をとるかこのまま起きていて作業をするか……　珈琲はまだ熱くて飲めません。また甘いパンが食べたくなっています。チョコとかついているのが良いですね。ドーナツでも良いです。どうしてこんなに甘いものが食べたいのか解りません。冷蔵庫に少し食料が入っていたのでそれを食べても良いのですけどね。ゆでたまごもありました。パンは食べたので別のものが食べたいです。煮物があったのでそれでも良いです。
　首痛があって眠気があって起きているのがつらいです。でも横になっても眠れないと思います。CDに特典でついていたBlu-rayを流しています。半分くらいまできたでしょうか。何分の収録なのか解りません。ケースに書いてありました。64分でした。ちょうど良い時間ですね。CDよりも多く聞いているかもしれないです。CDもちゃんと聞きます。歌詞カードを見ながらの方が歌詞を覚えやすいです。まだ曲名も覚えていません。解るのもありますが、ほとんどが一致していないです。曲名と歌詞と曲を一致させたいです。時間はかかると思いますけど……　頑張ります。
　今日は鎮痛剤をのんでいません。のまなくても大丈夫かもしれないです。湿布を貼ったタイミングが良かったので、痛みがそんなにひどくはないです。痛いことは痛いですが、激痛ではないです。鈍痛のレベルです。10段階で4くらいです。まだ我慢はできます。ヒータをつけているのに寒いです。設定温度は15℃なのでそんなに低くはないと思います。着方が足りないのでしょうか。
　急激に具合が悪くなってきました。気持ちが悪いです。座っているのがつらいです。やはり横になります。

痛い! （From iMac）

　頭が痛くなってきました。少しだけ横になっていましたが眠りはしませんでした。起きて作業をしようと思ったら痛くなってきました。作業のせいではないと思います。珈琲の飲み過ぎでしょう。偏頭痛と筋緊張型の頭痛が一緒にくることはあるのでしょうか。痛みがかなり強いです。気持ちが悪いのはカフェインのせいだと思います。あとは肩凝りが出てきています。鼻もグズグズです。アレルギーを抑える薬が必要なのは解っていますが、耳鼻科へ行く勇気がありません。眠気も強くなっています。甘いものは食べていませんが、お腹はいっぱいです。首痛がひどくて泣きそうです。本当に涙が出てきそうです。耳の奥まで痛くなってきています。夕ごはんはいらないので寝てしまいたいです。
　午前中は頭痛はひどくなかったのですが、今になって痛みがでてきました。薬をのもうかどうしようか悩むところです。あまりのみたくないので、我慢しようと思えばできると思いますが……　でも痛いことにかわりはないです。気持ちの悪い痛さが強くなっています。もうすぐ16:00です。今は15:49です。あと10分ちょっとですね。昼の薬をのみわすれていて、さっきのんだところです。だから肩凝りがでてきたのでしょうか。それに珈琲を飲んだこともあわさっているのかもしれないです。
　こめかみがズキズキと痛んでいます。何もしたくないです。薬をのむのなら1錠ではなくて2錠のまないといけないような気がします。でも今日はのみたくないです。このまま寝てしまえたら良いのですけどね。やることもできないので寝てしまいましょうか。首の痛みも半端ないです。起きていると頭を支えないと駄目なので首がとても痛くなります。横になっていると少しは楽です。頭を下ろしていたいです。

痛い! (From Silver)

　頭痛がかなりひどくなって来ました。首痛から来ているようで唾を飲み込むだけの動作でも首に響きます。骨の名前には詳しくないのでどこの骨と言えないのですが、首の付け根の辺りが一番痛いです。頚椎というのでしょうか?そこが痛いです。やはりレントゲンを撮ってもらうのが一番不安がなくなりやすいような気がします。悩んでいてももっと頭が痛くなるだけですからね。治療できるのなら積極的に治そうと思います。
　でもこれで筋緊張型と言われたら…… もうどうしようないです。ストレスが原因のことが多いらしいですが、ストレスを取り除くのはとても大変です。日々の生活の中でなるべく気をつけてはいますが、それでも痛みがひどいほどのストレスがあるとしたら自分では気づいていません。だから取り除くのは難しいです。身体的なストレスと精神的なストレスの二つから症状が出るようですが、片方は治療中です。身体的と言われても思いつきません。枕の高さもあるようですけど……　でも枕は春に変えて良いものになったはずです。
　明日の朝に整形外科へ行ってきます。天候は悪いようですが覚悟して行きます。寒いのうなのですよね。行く前にお金を下ろさないといけません。最低でも5,000円は必要でしょう。またお金がなくなります。健康になれるのなら、と覚悟を決めて払います。これで少しでも楽になれるのなら良いことです。

痛みが続く…… （From iMac）

　寝る前の薬をのんだのに、眠気がなくなってしまいました。起き出してきてしまいました。CDを流しながら作業をしようと思います。CDはもちろんB’zの【DINOSAUR】です。BREAKERZの【X cross】でも良いですが、ライブが近いのはB’zなのでそうなるでしょう。近いと行ったらあと2週間に迫ったももいろクローバーZの方の予習をしないといけませんが、範囲が広すぎてどこまで聞いたら良いのか解らなくなっています。とりあえず夏に出た新曲は覚えようと思います。それくらいしかできることはないです。
　やはり起きていると頭が痛いです。首の付け根が痛くて呻っています。何か楽しいことをしている時は痛みを少しは忘れられるので、ストレスから来ている部分が大きいような気がします。でも楽しいことが始まらないと痛みも和らがないので、朝は最悪な気分です。寝起きから頭が痛いのは、もうこのまま枕に突っ伏していたい気分です。起き上がるのが本当に嫌です。眠気もありますが、目を開けるのが億劫です。瞼が重く感じます。ずっと寝ていられたら良いのにと思います。それは無理な話なんですけどね。でもそう願っても良いと思います。それほどに身体の怠さと頭痛は辛抱できない痛みになっています。
　もう少ししたら1月に東京へ行く時に利用する新幹線の事前受付に申し込まないといけません。昨日かな、申込み可能な日にちを見てみたらまだグレーでした。12月2日になれば往復ともに申し込めるでしょう。まだ乗る時間を決めていません。帰りも決めていないです。行きは分散して申し込もうかなと思っています。停車駅が少なくて速く行く新幹線と、あとは昼頃につくのにしようと思います。ホテルのチェックインをしてから会場へ向かう予定ですが、待ち合わせの時間等を決めていないので早めに出ようと思います。荷物ならホテルに預けられますからね。開場が14:45で開演が17:00だったと思います。あとで確認しておく必要があります。どちらにも……　ホテルは15:00がチェックインですが昼頃に行っても荷物だけは預かってもらえるのは体験済なので、その心配はしていません。昼ごはんをどこで食べようかな、とかそんな事ばかり心配しています。東京にはお店はたくさんありますが、高いので安いところで食事を済ませたいです。だからと言ってファストフードは味気ないです。そしてそういうお店は座るところのないほどに混んでいるものです。駅ビルとかの飲食店に入った方が良いでしょうか。行くところをチェックしておく必要があります。
　ホテル2日目はライブも1人参加なので時間があります。観光をしていると疲れるので、ホテルでゆっくりしていようと思っています。ネットはできるところなのでゲームをしていても良いですし、文庫本を持ち込んで読書でも良いです。パソコンは重いのと壊すのが心配で持って行かないことにしました。持って行った方がダイアリィの更新も楽ですし、創作活動もできます。創作活動はメモ帳を持って行くことでカバーしようと思います。辞書はiPhoneで調べれば良いですしね。新しいノートを買っても良いです。創作メモ用に新年に新調しましょうか。気分も変わると思います。
　あの平たく開くノートが欲しいです。コクヨでしたっけ?　違ったかな?　調べれば解るでしょう。お値段は結構しますが、使い易そうです。ノートは毎日のように持って歩くものなので、使い勝手が良いものが一番です。手に馴染むのもありますが、ペンの書き味が良いのが使っていて楽しいです。良い用紙を使っている方が良いということでしょう。LOFTでも行って探しましょうか。使いかけのノートならあったと思いますが、それでは駄目です。学習ノートでも良いですけどね。B5ではなくてA5が良いと思います。バッグに入れるのにも最適でしょう。あまり小さいと本当にメモ帳になってしまいますし。ある程度の大きさは必要です。リング式のが良いのかもしれないです。書いている時に邪魔にならないデザインが良いです。ノート探しに少し街に出ることになると思います。
　でも創作メモは手書きで書いた方が早いですが、漢字を考える時間をいれるとiPhoneで入力していった方が早いような気もします。あとで付け加える時には手書きの方が良いです。走り書きのメモと残したいメモの違いでしょうか。創作メモは走り書きが多いので、罫線のないものの方が書いていて楽です。それかマス目かドットが良いでしょう。ドットの方が書き易そうですね。ドットノートを探しに行こうと思います。通販でもないことはないですが、実際に手にとって見た方が選ぶのが楽しいです。有名なメーカのものならネット通販の方が安いでしょう。
　普段使っている手帳は4月始まりなので、まだ買う必要はないです。日記は3年日記なのであと2年分も残っていますし。創作メモ用の手帳を買いに行くくらいで用は済みます。だから混んでいる土日のLOFTではなくて平日の空いている時間帯を狙って行こうと思います。土日の混みようはすごいと思います。ユニクロも混んでいますけどね。Christmas前なのでどこも混んでいるのでしょう。平日の開店と同時は結構空いています。そこが狙い目です。

今はそんなに痛くない （From iMac）

　寝ようと思っていたのに眠れませんでした。起き出してきてダイアリィの更新作業をしています。頭痛はそんなにひどくないです。肩凝りも落ち着いています。首痛はありますが、夕方のように激痛ではないです。今は比較的良い時間帯のようです。いつもこうなら良いのですけどね。そうも言っていられないので、痛い時の対処方法を考えた方が良さそうです。湿布を貼るとか薬をのむとか、あとは安静にするでしょうか。温めるのも良いようです。筋緊張型の頭痛の場合ですけどね。偏頭痛の場合は逆に冷やした方が痛みが和らぎます。その見極めが難しいです。どちらの痛みからきているのか解らない場合が多いです。逆にすると悪化しますから。
　肩凝りはデスクに向かったらでてきました。腕の高さが合っていないのでしょうか。でも何も変えていません。iMacの高さも向きも、デスクの高さも椅子の高さも同じです。iMacのディスプレイの向きは少しだけ上向きにしました。その方が首への負担が少ないような感じがしたからです。でも椅子の高さは変えていないので、入力されている画面と視線の向きは前と同じです。ほとんど目の高さなので首は動かす必要がないです。キーボード入力もタッチタイピングなので手元を見ることは少ないです。こういうダイアリィなどの文章を入力している時は、だいたい見る必要がないです。キーの場所は指が覚えていますし、それよりもディスプレイを見て入力している文字を確認した方が良いです。キーボード入力をしていて手元を見るのは、ショートカットを使う時とIDやPWを入力する時くらいです。
　創作活動となると手元は見ますが、今は創作活動ではないです。創作活動の時は手元にあるメモを見ながら話を考えていくので、首を動かす必要があります。でもそれは書き始めの頃だけです。書いていくうちに直したい場面がでてくるのは当然ですが、その時は頭の中で組み立ててあるので手元のメモはほとんど見ません。漢字や言葉の意味が解らなくて辞書を引くことはありますけどね。でもそれもずっとしているわけではないです。基本的にiMacに向かっている時は、目線は動きますが首はほとんど動きません。動くとしたらライブBDを流しながらの作業をしている時でしょう。右側にBlu-ray プレイヤに繋いだディスプレイがあるので、首の動きは左右になります。それはあまり良い事ではないのかもしれないです。首と身体が捻れているわけですからね。iMacも少し右向きに置いているので、身体は少しだけ斜めになっています。でもほんの少しです。
　いつも首痛がある時は首の痛いところがとても冷たいのですが、今はそんなに冷たくないです。そこまで痛くないからでしょうか。温めると良いのは本当のことのような気がします。温タオルで首筋を温めるだけでも違うでしょう。ホッカイロは熱すぎて使えないので、温タオルぐらいがちょうど良いような気がします。手のひらをあてておくだけでも違うと思いますけどね。手当と言いますし、手の気の力はすごいと思います。お腹が痛い時などに手を当てていると、そこがじんわりと暖かくなっていくような気がします。気の力なのでしょう。自分の力で自分を治す。自然治癒はすごいと思います。自然治癒の力が落ちている時に東洋医学や西洋医学に頼るのは仕方ないです。力を借りないと生きていけないのですから。
　指に傷を負っても数日経つと傷口は塞がっています。これも自然治癒です。新陳代謝が良いと傷の治りも早いです。若い時の方が新陳代謝が良いと言いますね。皮膚の再生能力が高いのでしょう。すごいと思います。年と共に新陳代謝は落ちていきます。年をとると傷の治りが遅くなったり、傷跡が残ったりするのはそのせいでしょう。
　今、少しだけきっかけのようなものが掴めました。これを忘れないようにしたいです。次の作品に活かせたら良いのですけどね。次の作品はまだ何も考えていません。あと8ヶ月しかないです。なんとかしないといけません。次回も複数部門に応募したいと思っています。レベルを上げないといけません。今の自分に満足はしていませんが、足りないものは解っているつもりです。褒め言葉は裏を返せば欠点を指摘してくれています。文章が上手いは褒め言葉かもしれませんが、そこしか褒めるところがなかったということになるのかもしれません。解ってしまうのは個性が強いのでしょうが、個性は今は邪魔なだけです。まだそのレベルではないです。もっと書いて自分を破るようなものを書きたいです。作品に優しさは必要ですが、自分の優しさは投影しなくて良いと思います。「優しい性格が表れた作品」なんて書きたくないです。自分を壊したいです。自分が今までに書いてこなかったような作品が書きたいです。
　それは今は難しいかもしれませんが、焦りはあります。あとを追いかけてくる人たちの才能に追いつかれそうです。追い抜かれたらどうしようという気持ちがあります。自分を出せばそれなりの作品はできるでしょう。でもそれ以上のものを作りたいです。自分を出す以上に必要なものがあるはずです。それを探すのも課題になっています。
　課題ばかりです。時間はいくらあっても足りません。それなのに体調が悪い時の方が多いです。今日はまぁまぁ良かった日ですが作品は進みませんでした。今はそんなに体調は悪くないです。寝るためにのんだ薬も効き目がきれてしまったようです。眠くもないです。このままの感じなら徹夜も可能でしょう。徹夜しても良いですけどね。明日は整形外科へ行こうと思っていましたが、金曜日にずらしても良いですし。朝まで作品に取りかかっていて、朝になってから寝ても良いです。その分睡眠時間は少ないと思いますけど。今が22:26です。これから眠ろうとしても0:00は過ぎてしまうでしょう。早くても23:30にはなると思います。それなら眠らないで作品に没頭していても良いと思います。肩や腰が痛くなったら眠れば良いのです。どこかでそうなると思います。体調が良い時を狙って作業をしようとすると、だいたいが夜になってしまいます。タイミングが合わないのでしょう。出かけたい気持ちと身体が合わなくて、出かけなくて良くなると身体が良い感じになっていく。そうなっているような気がします。ここ数日のことですけどね。でも1週間くらいはそんな感じです。あまり良くないですね。夜に寝て、朝に起きて、ちゃんと活動したいと思っています。でも身体がそう思い通りにはならないです。
　他の人はどうしているのでしょうか。気持ちと身体のタイミングをどうやって合わせているのか知りたいです。絶対に動きたくない時はあると思います。そういう時にどうやって動いているのか、そういうことを教えてもらいたいです。