おはよう (From Silver)

　おはようございます。まだ2017年8月21日月曜日です。
　寝てから2時間で目が覚めました。最近は大体そんな感じです。23:00前後に目が覚めます。すぐに眠れるので良いのですが、今日はなかなか眠れないような感じです。身体にも眠気がそんなにありません。でも疲れているのは残っています。このまま朝まで起きていることは可能ですが、日中に具合が悪くなるでしょう。体調万全で起きていないと意味がないです。なので二度寝はすると思いますが何時に眠れるかはわかりません。
　ゲームを始めると眠れなくなりそうなのでやめておきます。iPhoneでの更新も脳には悪いのでしょうね。ブルーライトが目には優しくないそうです。日没後なので画面はオレンジ色に近くなっていますが、それでも明るさはあるので微量でも目の刺激になっていると思います。音楽を聞きながら寝るのは良いでしょうが、ゲームなどで遊ぶのは寝る寸前には良くないことでしょう。ネットもあまり良くないと聞きました。普段なら寝る前にはスマホに触らないようにしているのですが、今日は二度寝ができなくて触っています。
　でも起き出して録画したドラマを見るほどには体力はないです。惰性で起きていることは簡単ですが、明日が休みならそれも良いでしょう。でも出かける約束があるので寝ないのは無理です。夕方までいる予定なので途中で眠くなるとまずいです。何としても二度寝をして睡眠時間を確保したいです。それが1:00〜4:00でも良いので……
　頓服をのもうか考えてしまいます。のめばすぐに眠れるのでしょうが、在庫が少なくなってきています。昨夜2mlでのんだので少し足りない状態です。のまない日もありますが、だいたい毎日のみたいので足りなくなると困ります。減らそうとは思っているのですが、なかなか減らせない薬です。