眠い （From iMac）

　眠いです。早朝覚醒はするものではないです。二度寝すれば良かったです。でも起き出してきてしまいました。ライブBDを見ています。
　肩凝りがすごいです。湿布は貼れないのでクリームを塗りました。熱くなっています。効いていると良いのですけどね。今朝はテレビ体操をしようと思っています。時間はまだ十分にあります。創作活動もできるでしょう。やろうと思えばですけどね。首回しをすると違和感があります。肩の上げ下げをしてなるべく動かすようにしたいです。
　珈琲を飲みたいです。昨日の温いお湯でインスタントコーヒーをいれましたが、あまりおいしくなかったです。熱い珈琲でバターコーヒーを作りたいです。朝ごはんには早いですけどね。ここ数日はバターコーヒーを朝ごはん替わりにしています。それでなんとか昼までもつような感じです。昼ごはんはナッツ類ですしね。水と一緒に流し込んでいます。
　昨夜は寝る前におにぎりを食べてしまったのですが、体重は減少していました。良かったです。この感じで減らしていきたいです。あまり食べないようにしているのですけどね。食べ方がおかしいのでしょうか。ちょっと増加が半端なかったので、減少にしようと頑張っています。
　顔を洗ったのにまだコンタクトレンズではないです。ちょっと早いと思います。7:00過ぎでも良いでしょう。バターコーヒーは早目に飲みたいですけどね。このブログを更新する途中でも淹れに行きましょうか。
　お湯を沸かしてバターコーヒーを淹れてきました。おいしくできたと良いのですけどね。熱いのでまだ飲めません。香りは良いです。ココナッツオイルギーはおいしいです。身体に良い油だと思います。珈琲にいれるのも良いですが、トーストにつけるのもおいしいです。パンはそんなに食べませんけどね。
　左手首が痛いです。腱鞘炎になりかけています。クリームを塗っても良いでしょう。肩も痛いですが、手首の怠さも嫌なものです。どうして右手はそんなに痛くないのでしょうか。右手の方がテンキーを使ったりして疲労は大きいと思うのですが……　左手は握力がないからでしょうか。筋力がないのでしょうね。筋トレを頑張りましょう。あまり無理して腱鞘炎になるのも困りますけどね。
　昨日はプチぎっくり腰になりました。座っているのも痛い状態で早退しようかと思ったのですが、なんとか終業まで頑張りました。今日は腰の具合は良いです。ちょっと疲れが出ているので無理はしないようにしたいです。左腕と肩と腰が危ないです。治療はできそうにないので、だましだまし使っていくとしましょう。湿布を貼れたら良いのですけど。まだ怖くて使えません。足の裏とかなら大丈夫そうですけどね。左肩も痛いです。伸びをすると気持ちが良いです。入浴したいですね。日帰り温泉に行きたいです。週末は時間がないです。来週の休みの日に行けたら良いですね。そんな体力が残っているのかは謎です。
　週末は目一杯楽しんでこようと思っています。週間天気予報では雨だったり晴れだったりしますが、まだ確定したわけではないです。晴れて涼しくなってくれると良いです。過ごしやすい気候が良いですね。あまり暑いのはバテます。涼しすぎると風邪を引きます。中間は難しいですね。
　新幹線のきっぷを発券してこないといけないです。今日は寄ってきましょうか。夕ごはんを好きなものを食べても良いと思うので、帰りにスーパーで買ってこようと思います。何が食べたいのかは解りません。お寿司とか良いですね。お店で食べるのも良いですが、ちょっと時間が早いです。ラーメンでも良いですね。コンビニのラーメンでも良いです。パスタでも良いです。ダイエット中なのに?　ナッツ類で済ませましょうか。味気ないですね。でも体重を減らすにはこれが一番良い方法です。食べないわけにもいかないので、何かを食べないと駄目です。
　眠気と肩凝りと手首の痛みでグチャグチャになっています。起き出してこないでもう少し寝ていれば良かったです。4:29なのでもう二度寝はできそうにないです。左肩がメチャクチャ痛いです。身体が斜めになっているからでしょうか。パソコンの位置が悪いのかもしれないです。斜めに置いています。背中までバリバリになっています。痛くて堪りません。
　バターコーヒーを飲んだので熱くなってきました。汗が出ています。風はあって窓を二箇所開けているのですけどね。室温は28.7℃です。涼しい方だと思います。先週は38℃近くまでいきましたからね。その日と比較すれば涼しいです。暑いような気がするのは湿度が高いからでしょうね。71%もあります。
　二度寝をすれば良かったと後悔しています。今からだと1時間くらいしか眠れません。それでも寝た方が良いのでしょうか。眠気はあるようでないです。ぼんやりとしています。身体が痛いのはなんとかならないでしょうか。