痛い （From iMac）

　頭痛はそんなでもないですが、首と肩が痛いです。特に左肩に激痛があります。夜に出かける予定が入っているので、少し仮眠をとった方が良いでしょうか。16:00くらいまではゆっくりしていられそうです。この肩凝りがなんとかならないと動けないです。映画を見ようと思っていましたが、休息した方が良さそうです。緊張をとる薬はのみました。あとは市販薬をのむかどうかというところですが、頭痛はそこまでひどくないので薬が勿体ないです。市販薬は肩凝りには効きませんし。ストレッチも重要でしょう。片側にだけ扇風機の風があたっているのも良くないと思います。そこだけ冷えるでしょう。今日はそんなに暑くないですが、でも湿度が高いので不快ではあります。
　3時間アラームをかけて横になった方が良さそうです。これくらいの眠気なら我慢もできそうですが、肩凝りがひどくて痛くてつらいです。頭がボーッとしているのはどうしてかは解りません。不快感があるということはストレスがあるということでしょうから、何か気分転換になることをした方が良いと思います。外気温は26℃、室温は29℃と自室にいるのは止めた方が良さそうです。気持ちが悪いのは水分が不足しているのもあるのでしょう。体温が上がっているのかもしれないです。涼しい部屋で休息することにします。