そして日付が変わりました （From iMac）
2017年9月23日土曜日です。まだ寝ていません。あまり寝る気がないようです。止めようとは思うのですが、止めるタイミングがつかめません。これからもう少ししたら、また本を読み始めようと思います。さっきまで読んでいたのは読み終えました。面白かったです。何の参考にもならないような気もしますが…… これから読むのもそんなに参考にはならないと思います。ベクトルが違いますから。
お腹は一杯になりました。でもまだ物足りないです。口寂しい気持ちです。本は2時間読む予定ですが、その後で録画しておいたドラマを見ようかなと思います。その時になってもまだ眠くなかったらですけど。目が疲れてきています。眼精疲労にきく目薬は持っていません。涙ロートしかないです。眼鏡なのでドライアイの心配はないですが、やはり朝からずっと酷使しているので目も疲れているのでしょう。本を読んだり、ライブBDを見たり、ネットをしたり…… 目は大事です。あまり疲れているようなら、休むことも必要です。
鎖骨にあるケロイドが痒いです。ステロイドで治ることはないですが、痒みは治まるかもしれません。残り少ないステロイド軟膏を塗ってみます。どうしてこんなところにケロイドができたのか解りませんが、傷跡がなったのかもしれないです。ケロイド体質なのでなりやすいです。注射の痕もケロイドになっています。暑くなると痒くなります。肩にもありますし、手術をした痕もケロイドになっています。見える場所なので嫌ですね。
尋常性白斑もありますし、治らないものが多いです。白斑は見える場所は小さいですが見えない場所はかなり広範囲にあります。これは本当に治らないので、仕方ないです。もう諦めています。痒くもないですし痛くもないのが救いです。見た目は悪いですけどね。生まれつきのものなのでどうしようもないです。
0:00ですから、朝まで起きていたとしても6時間です。それくらいの時間ならライブBDを見れば2本で終わってしまいます。そこからが長いですけど。何時まで起きているのか解りませんが、眠くなったら寝ようと思います。朝まで起きていた場合ですけど。お腹が空くのが困りごとです。食べても食べても空腹はおさまりません。食べ方が少ないからでしょうか。一気に多くの量を食べれば胃が満足するのかもしれないです。家になにもないのでできませんが……
創作活動をしても良いわけです。集中してしまえば朝なんてあっという間にくるでしょう。目のピントが合わなくなってきています。疲れ目です。創作活動をして朝まで過ごして、そこからゴミ捨てへ行って寝てしまう。良い計画ですね。2時間は本を読む時間ですが、それ以降は予定がないです。本を読む時間を創作活動に充てても良いわけです。そうすると連続して時間がとれます。調べ物をしながらの創作活動も良いと思います。もうすぐ9月も終わりですけどね。頑張りましょう。できないことはないはずです。ストレスは減っていませんが、気分は上がってきています。このタイミングでやらないでいつやるのでしょうか。頭がクリアで体調も良い時にやるのが一番です。
新しいお湯を沸かして珈琲をいれましょう。おいしい珈琲（インスタント）を飲めば元気が出てきます。カフェイン効果はすごいです。緑茶でも良いですけどね。ポットに水を詰めてきましょう。そして自室に閉じこもるのです。集中してやるにはそれが一番です。余計なことは考えずに、原稿のことだけ考えましょう。新しい作品に命を吹き込む作業は楽しいです。まだ何も考えていません。真っ白な原稿用紙を広げて、新しい世界を築いていくだけです。そこが時間がかかるのですけどね。でも楽しいです。主人公は真っ白です。そこに色をつけていくように、ひとつずつ決めていきます。何色に染まるのかそれはまだ解りません。楽しい作業が始まるのでワクワクしています。どんな話にしようか考えています。その前にターゲットを決めないといけませんけどね。今度はどうしようかな…… ここで全てが決まるわけではないですが、世界観を決めるには大事なところです。
さて、お湯を沸かしに行きましょう。珈琲の時間です。
まだ寝ていない （From iMac）
これから読書タイムです。
コミックを読む予定です。
まだ起きてる （From iMac）
読書タイム終了。1冊しか読めませんでした。かなり眠いですが、まだ起きている予定です。肩凝りがひどくなってきました。首痛もあります。眠いです。でも眠りません。
珈琲の飲み過ぎで胃が痛くなってきました。朝ごはんにはサバ缶を1缶食べました。猫が起きてきました。夜食をやり忘れていたようです。与えたら安心して寝ています。朝ごはんは6:00ですが、それよりも遅くても大丈夫そうです。その前にAyukawaの方がお腹が空きそうです。雨は上がったようです。一時的にですけど。また降り出しそうです。雨雲がかかっています。降ったり止んだりの空模様です。晴れている時にコンビニへ行った方が良さそうです。6:00になれば雨は上がるようですけど。ゴミ捨てもあるので、それくらいには上がって欲しいです。
まだ録画したドラマは見ていません。見ようと思いながらも別のことをしていました。今から見ると5:00になりそうです。別に良いですけど。でも今はiTunesでミュージカルを聞いています。終わりそうです。アイスクリームが食べたくなりました。朝ごはんはアイスクリームになるかもしれません。バニラのシンプルなのが食べたいです。チョコミントでも良いです。甘いものが食べたくて仕方ないです。どうしてかは解りません。ただ生クリームのついているケーキのようなものが食べたいです。サバ缶なんて食べたからでしょうか。しょっぱいものを食べたので甘いものが食べたくなっているのかもしれないです。
創作活動は始めました。メモ書きをしています。案はいろいろと出てきます。使えるものと使えないものがありますが、今は頭の中にあるものを全部書き出してみようと思います。それから選別すれば良いだけです。書けば書くほど自分の中にあるものが解ってきます。そして書きたいものも見つかるでしょう。それは良いことです。
まだB5の用紙の1/3くらいですが、この用紙を真っ黒にするくらいには書きたいと思っています。何枚も書いているうちに自分の中で固まっていきます。書きたいものが見えてきます。主人公の気持ちも解ってきます。それまでには長い時間がかかりますが、楽しい作業です。主人公をどんな人物にするかを決めるのも楽しいです。魅力ある人物を想像できたら嬉しいです。いろいろと使わない設定も決めていくと人間味を帯びてきます。それは1日でできることではないですが、日にちをかけて試行錯誤していくとできあがっていきます。楽しいです。
昨日は本当につらくて悲しくてどうしようもなかったのですが、今日は楽しいことを思い出して楽しい気分になっています。寝てはいませんが…… 睡眠が大事なのは知っていますが、それよりも気分を上げることの方が優先でした。そしてそれは成功して気分は上がってきています。寝ていないので脳内物質がおかしくでているのでしょう。身体はクタクタに疲れても神経は高ぶっていて眠れません。まだ寝ない方が良いような気もします。このまま創作活動を続けた方が身体には良いような気もします。両指を動かすことで覚醒作用もあるのでしょう。頭だけを使うのではなくて、指先まで動かして使っていると血流も良くなるような気がします。酸素が行き渡っているのか、鼻づまりがないです。逆に鼻水が出てきます。
暑くて扇風機を使っていましたが、今は止めました。長袖の薄いシャツを着ていてちょうど良いくらいです。外は寒いのでしょうか。外気温は19℃です。寒いですね。雨が上がったからでしょうか。室温は24℃くらいです。たぶん。コンビニへ行く用事はあるので、行ってきても良いですがまた雨が降りそうです。ここ10分くらいは降っていませんが、音がしないだけで小雨は降っているのかもしれないです。傘を持って行けば正解です。足元はちゃんとした靴でないと濡れてしまいます。スニーカーを履くにはソックスを履かないといけないので面倒です。マリンシューズでは雨が降っていると雨水が入ってきます。もう降らないのならその格好でも外出できますが、また降り出すようならちゃんとした靴で行かないといけません。まだそんなにお腹は空いていないので、買いに行かなくても大丈夫そうです。
朝ごはんはドリアを食べたいです。サバ缶はたぶん消化されてしまうでしょう。コンビニにドリアがなかったら悲劇ですけど。今の時間ならあると思います。5:00くらいに品だしをするはずなので、その後に行けば買えるでしょう。まだ3:30にもなっていません。今行ってもないと思います。おにぎりくらいならあるでしょうけど、おにぎりは食べたくないです。ドリアが食べたいのです。Yahoo!ので雨雲を見たら、ちょうど雨雲が抜けたところでした。これからまた降るようです。降ったり止んだりの天気が続くようです。予報ですけどだいたい当たります。80%くらいは信じても良いと思います。
パスタを食べた （From iMac）
ドリアを食べる予定でしたがパスタがおいしそうだったので変更しました。パスタもまぁまぁおいしかったです。お腹がいっぱいになって眠くなりましたが、ここまで起きていたのですからゴミ捨てはしたいと思います。外はまだ暗いですし、ゴミ捨てまで1時間はあります。目が痛くて休めてあげたいです。
右手首も痛くなってきました。湿布を貼りたいです。自分の湿布は持っていないので買わないとないですけど。起きてから買いに行こうと思います。寝るかどうかも解りませんが…… この感じでは眠れないと思います。起きていても何もできませんけど、夜まで頑張ろうとかなと思います。昼に仮眠をとれたらとりたいですが、そこで寝てしまうとまた夜に響きそうなので我慢です。肩凝りにも湿布を貼りたい気分です。左肩だけ痛いです。手首は右なのですけどね。
雨は上がったようです。さっきは降っていませんでした。このまま上がってくれることを願います。今日の日記の欄には「雨→晴」と書きたいです。昨日の分もちゃんと書いていませんでした。これから書こうと思います。3年日記はちゃんとつけていますが、1年ダイアリィは途中で止まっています。2冊は無理だったようです。来年は薄いダイアリィと3年日記の続きをつけて行こうと思います。1冊の手帳なら全部書き込めるのですが、2冊になると使い分けが難しいです。薄いのは月のしかないので予定をすべて書き込めば良いですが、厚いのは他にも書くことがでてきます。3年日記は良く続いていると思います。あと2年と3ヶ月くらいですが、書き終わることを楽しみにしています。
少しずつ空の色が変わってきたような気がします。今日は歩きに行こうと思っていましたが、寝ていないのでやめておきます。寝ていたら行っていたのですけどね。これは無理をしない方が良さそうです。少しの距離なら歩けないこともないですが、身体がおかしくなりそうです。走るなんてもってのほかです。5:00になりました。
あとまだあるので、ダラダラとダイアリィを更新しようと思います。ここまでくると書くこともなくなるのですけど、なんとか繋げようと思います。手の運動をしているような気分です。それならWordを開いて書き始めても良いのではないかと思います。メモ書きは進んでいません。進めたいです。
珈琲が飲みたくなってきました。今は水を飲んでいます。珈琲はもう何杯も飲んだのでやめておいた方が良いような気もしますが、飲みたいので入れてこようと思います。それか階下へ移動しても良いです。Airを持って階下の部屋でネットサーフィンをしても良いでしょう。電源コードもあるので充電もできます。iTunesに入れてある曲数は全く違いますけど、YouTubeなら同じように見ることができます。テレビもあるので、ライブBDを流しながらでも良いです。移動することにします。
痛くなってきた （From Air）
頭痛がひどくなってきました。寝ていないからでしょう。単なる睡眠不足です。肩凝りも両肩が痛くなってきました。これも睡眠不足です。寝れば治ります。まだ寝る気はないですけど。ゴミ捨ては終わりました。もう寝ても良いのですが、眠くないです。そんには、でしょうか。横になっても眠れるレベルではないです。頭がフラフラはしていません。視界が危うい感じはしますが、まだ判断能力はあります。そろそろ危ないと思いますけど。
身体中が痛いのは、昨日の5:30から起きているからだと思います。もう25時間も活動しています。疲れもたまります。胃が痛くなっているのは、珈琲の飲み過ぎです。解っていながら飲んでいます。まだ朝の薬をのんでいません。朝ごはんは食べたというのに…… 薬は7:00になったらのんでこようと思います。忘れないように! 忘れたところで特に問題はないですが、肩凝りがひどくなったり偏頭痛が出たりする確率はあります。それを予防するためにのんでいるようなものです。偏頭痛は今は気圧が安定しているので出ないと思いますが、肩凝りはあるので筋緊張型の頭痛は出てくるでしょう。それを和らげる薬もあるので忘れないようにしないといけません。
昼頃に眠くなる予想を立てているのですが、どうなるか解りません。大丈夫なら仮眠はとらないで夜まで起きていようと思います。その方が夜にちゃんと眠れるような気がします。20:00まで起きていたら、活動時間は24+12+2.5=38.5時間になります。40時間近いですね。よく活動できると思います。身体がボロボロになっていると思います。胃腸も弱っていると思います。何食も食べていますし珈琲も飲み過ぎなくらいに飲んでいます。明日は何時に起きるか解りませんが、ゆっくり寝ていたいです。アラームはかけないで寝ようと思います。それでも5:00くらいに目が覚めると思いますけど。20:00に寝て5:00に起きるのでは9時間睡眠ですか? それだけ寝れば十分だと思います。夜中に一度か二度は中途覚醒すると思います。そこで起きないで二度寝、三度寝ができたら良いです。起きてしまうとまたリズムが崩れます。
今日の日中をどう過ごそうか悩んでいます。創作活動でも良いですし、読書でも良いです。そこまで集中力が続くか解らないですが、映画でも良いと思います。まだ見ていないのがありますし。ライブBDを流しながらの読書も良いです。真剣に本を読むなら音楽はない方が良いですが、コミックや文庫などの軽い読み物なら音楽があっても大丈夫です。コミックは昨日で読み終えてしまったので、今日は文庫にかかりたいと思います。借りていて読んでいない本もあるので、それも読んでしまいたいです。読めるかどうかも解りませんが…… 面白いと評判の本で、劇場化もされた本です。外れだったらどうしようと思いますが、たぶん面白く読めるでしょう。
図書館に1冊予約してある本があります。順番は3位だったのでそろそろ貸し出しの番がくるでしょう。7月くらいに予約したのですが人気本だったようで、かなり待たされました。買えば良かったのですが、読めない本だと悔しいのでまずは図書館で借りることにしました。面白かったら自分で買います。評判が良くても自分が読めない本もありますから、本というのは面白いものです。あとでホームページを確認して、順位を見ておきたいと思います。
昨年買ったのに読んでいない本もあります。その本は本棚で主張しています。早く読め、と。文体は読めるものだったので、時間を見つけて読みたいです。長編なので時間がかかりそうなので、後回しにしていました。でもここ数日の落ち込みから復活して、読書もできるような体調になってきたので、読書を頑張りたいと思います。創作活動も頑張りたいですけどね。気持ちがのらないと難しいです。数行でもメモをとれたので進めていきたいです。面白いものになるのかどうかはまだ解らないですけど…… 書いてみないと何も解りません。書かないと何も始まらないのです。それは解っているので、今年の春に身にしみて解ったので、書くことに力を入れたいと思います。まだ結果は出ていませんが、書き始めることにします。結果がどうあれ書き続けることに変わりはないです。ここで諦めたら駄目です。終わりではないです。頑張ります。
おはよう （From iMac）
おはようございます。2017年9月23日土曜日です。
2時間ほど仮眠をとれました。昼頃よりも早く眠くなったのとタイミングがあったので眠れました。頭痛もなくなりました。肩凝りはまだありますけど、随分軽くなっています。手首の痛みはまだあります。湿布をして寝なかったので痛みはとれませんでした。湿布を買いに行かないといけないですね。
薬は使わないで眠れました。だから2時間という短い時間しか眠れなかったのかもしれないです。でも眠りに落ちる瞬間が解ったので、普段の睡眠とは違いました。ちゃんと意識のある睡眠は珍しいです。起きる時の意識の方がなかったです。眠る時は睡眠と覚醒の狭間が見えました。ぼんやりと起きたら9:50前でした。9:00に起きる予定だったので1時間多く寝てしまいましたが、これくらいの睡眠で良かったのかもしれないです。
右後頭部がチリチリと痛いのは寝起きだからかもしれないです。また珈琲をいれてきたので、懲りずに飲んでいます。カフェインの摂りすぎです。それでも眠れるのですから、よほど疲れていたのでしょう。後頭部の痛みがとれません。連続してあります。気になります。耳の奥が痛い感じです。首痛からきているのかもしれないです。首の凝りがとれないと頭痛もとれないようです。筋緊張型の頭痛ですね。薬はのんだので、様子をみるしかないです。ストレッチは効果があります。
ちょっとまだ寝起きで頭が動いていません。珈琲で覚醒させましょう。寝る前に昼ごはんはお寿司を食べたいなと思いました。お彼岸ですし（?）お寿司も良いですよね。夏場はネタがあまりありませんが、秋になっておいしいお魚も出てきていると思います。お寿司屋さんへ行きたいです。酢飯とネタを味わいたいです。パック寿司でも構いませんけど。同じお寿司を食べるのならおいしいのが良いです。回転寿司だけど高級な方へ行きたくなっています。近所にお寿司屋さんがないのが残念です。回らないお寿司屋さんなら15分のところにありますが、おいしいですけど高いです。その値段を出すなら高級な回転寿司へ行ってお腹いっぱい食べたいです。
頭の痛みがとれません。キリキリと刺すように痛いです。後頭部をげんこつでガンガン叩きたくなります。首まで痛みが伝わるので繋がっている痛みでしょう。響きます。鎮痛剤はありますがあまりのみたくないですし、痛みのレベルものむほどのものではないです。ただ後頭部の痛みが気になります。ズキズキ痛むわけではないですし、全体の痛みでもないです。一部だけ痛いのがピリピリとした痛みとして伝わってきます。頭の皮をはがして洗ってしまいたいです。花粉症の人の目が痒いみたいですね。痛いところ全部を洗ってしまいたいです。
昨日は鼻づまりに悩まされていましたが、今日は逆に鼻水に悩まされています。どちらもアレルギーの症状だと思うのですが、今日は薬をのんでいません。鼻水ならのまなくても大丈夫です。鼻づまりはきついですけど、呼吸は楽ですし喉に落ちてくる感触はないです。すすってのんでしまうとまずいですけど、それはないので大丈夫でしょう。
おいしいお寿司 （From iMac）
昼ごはんはおいしい回転寿司へ行ってきました。特に鰤がおいしかったです。ちょうど良くあぶらがのっていました。他には鰯と生サーモンを注文。回転寿司なのにほとんど回っていなかったです。最後はカッパ巻でしめました。久しぶりのお寿司、おいしかったです。
帰宅して眠くなってしまいました。仮眠をとろうとしたのですが眠れず、起き出してきてしまいました。右手首が痛いので湿布を貼りました。剥がれないようにネットをしました。キーボード入力がちょっときついです。手首を酷使してしまったようです。マウス操作は右手なのでそれもあるかもしれないです。ボールペンで文字を書いたりもしたので、いつもよりも右手を使う率が高かったです。今日はボールペンで文字を書くのは少なめにしておこうと思います。キーボード入力も極力少なくした方が良いでしょう。でもiPhoneのフリック入力の方が指先を使うので、右手は使う事になるかもしれないです。手首に負担のかからないようにしたいです。そうすると寝るしかないのですけどね。
少し自室が暑いです。窓を2カ所開けていますが風がほとんど通りません。扇風機を使った方が良いかもしれないです。室温は26℃。ちょっと暑いです。湿度が高いからか蒸し蒸ししています。手首に巻いているネットも暑さの原因かもしれないです。手が熱いです。
扇風機をつけました。風が気持ち良いです。まだ14:00にもなっていません。寝るには早いです。夜の間起きていたので、今にしたいことがあまり見つかりません。それよりも疲れています。創作活動はしたいですが、手を使わない方が良いのでできません。昼ごはんをお腹いっぱい食べたので、夕ごはんのことは何も考えたくないです。このまま寝てしまいたい気分です。でも時間はあるので何かしていないといけません。休息も良い時間の使い方だと思いますけどね。
歩いてくるにはお腹がいっぱいです。食べてから2時間程度経過しますがまだ減りません。お米の力はすごいです。階下の部屋で録画したドラマを見ても良いですが、今はそんな気分ではないです。集中して何かをするのが難しいです。頭が疲れているからでしょう。明日は日曜日。まだゆっくりできる日です。夜に寝て朝に起きて歩きに行って…… 明日はそんな日になれば良いです。今日はまだまだあるのですが、終わろうとしています。自分の中で。眠いのでしょう。頭が痛くなってきました。鎮痛剤をのんでも良いです。その副作用の眠気で寝てしまいたいです。自室には市販薬はないです。処方薬がまだ残っていったと思います。
外は明るいです。歩きに行くには良い天気です。風はありますし、陽射しもちょうど良いでしょう。でもそんな体力がありません。寝ないのは身体がダメージを受けます。仮眠はとりましたが2時間ですし足りないのだと思います。とらないよりは良いですけど。首痛もしてきました。頭を回すと痛いです。首を傾けたりしながらストレッチをしています。頭の重みでやるのでちょうど良いです。目眩がしますけど。行ってこようか悩んでいます。2Kmくらいなら歩けそうです。膝は少しだけ痛いです。
寝室が暑いので寝るにも窓を開けないといけません。夜に雨が降る可能性があります。だから窓は閉めたままの方が良いのかもしれません。夕方までは大丈夫でしょうけど、そのまま夜まで寝てしまうかもしれません。眠いけど眠れない日のような気もします。短時間睡眠で目が覚めてしまいそうです。疲れがたまっているからでしょうか。この前は何時間も眠れました。今日は駄目なようです。不思議です。眠れる日と眠れない日があります。日によって違います。どうなるのか解りません。その日になっても解らないことです。朝になって眠れたなと思う時と眠れなかったと思う時の違いくらいです。その差はどこからくるのか解らないです。布団があるのに絨毯の上で寝る理由が解りませんが、涼しい場所というと階下の部屋になります。自室も涼しいですが寝るスペースはありません。寝返りもうてません。
眠くてボーッとしています。これはちゃんと寝た方が良いかもしれないです。まだ14:00ですよ? すぐに寝つけて1時間くらいで目が覚めれば良いですけど、中途半端に寝ると夜に眠れません。どうしようか悩みます。
眠い…… (From Silver)
眠くなってきました。薬をのみました。効いてきているので気持ちが悪いです。ここで意識を手放せたら楽になるでしょう。でも夕ごはんが待っています。少しだけお腹が空いています。食べてから寝たいです。まだ時間がかかりそうですけど。炒め物と煮物です。サラダもあると聞きました。好きなものばかりです。食べないで寝るのはもったいないです。
手首の痛みはフリック入力では痛みません。手首への負担が軽いからでしょうか。予測変換が出るので全部入力しなくても良いからもあると思います。予測変換は便利ですね。最近作った単語を優先的に出してくれるので、似たような言葉を使っているので入力が楽です。漢字が解らなくても選択で良いので、だいたい合っているのもすごいと思います。漢字は知ってはいますが悩む時もあります。そんな時に候補を出してくれるので選択しやすいです。
純正のキーボードを使っていますが、これでもう十分な使い心地です。他のアプリを入れる必要はないです。他のアプリでバグが出ているようですね。純正ならそんなことは起こりません。漢字が出てこないのなら単語登録すれば良いだけです。それだけのことでもっと気軽に簡単に使えるようになります。
17:00に夕ごはんを食べて、18:00に寝て何時に起きるのでしょうか。3:00まで眠れたら良いです。明日は時間の制約はないので何時でも良いのですが、そんなに寝坊もしていられません。創作活動をしたいです。せめて8:00までには起きたいと思います。アラームはかけません。自然に任せます。そんなことをしなくても目は覚めるでしょう。本当にクタクタに疲れているのなら昼頃まで寝てしまうのでしょうが、それは疲れているのですから仕方ないです。休みが必要です。無理に起きても何もできません。
16:30になりました。あと30分です。お腹がグーッと鳴りました。昼にあれだけ食べたのにちゃんと空くのですから不思議です。夕ごはんを食べてもあとは寝るだけなのに、翌朝になると空いています。寝ているうちにカロリィは消費されますか? もっと代謝を良くしたいです。そのためには動かなければ…… 明日は歩きますよ〜 距離は決めていませんが1時間くらいは運動します。それだと5kmくらいでしょうか。いい距離だと思います。慣らすには良いでしょう。身体がびっくりしないように慣らしていく必要があります。
家でのストレッチも大切です。足首の筋力強化をしないと怪我をしてしまいます。太ももの筋肉も鍛えたいです。そんなにすぐにはできませんが、怪我をしない程度のトレーニングはしたいです。ヨガも良いのですよね。体幹を鍛えるのは良いことです。頑張ります。
