眠れない （From iMac）

　眠れないです。寝る前の薬は20:00にのみました。今は22:15です。2時間も寝つけないでいます。嫌ですね。
　首と頭が痛いですが、鎮痛剤をやめることにしたのでのみません。偏頭痛の予防薬もやめようと思っています。肩凝りの薬は続けます。でも効果があるようには思えません。首に湿布を貼っても昔ほどの効果は期待できないです。耐性がついてしまったのでしょうか。物理的になんとかしないといけないような気がします。
　眠れないのはつらいです。仕事にも差し支えます。もう診断書が必要なほど休んでいます。明日は出勤できるでしょうか。自分でも解りません。休む癖がついてしまったようです。良くない傾向です。行かないと駄目です。そういう契約なのですから。でも体調も悪いです。頭痛がなんとかしたいレベルになっています。鎮痛剤はやめますが、その他の方法で改善できないか探っています。
　肩凝りもしています。今もズキズキと痛いです。湿布は貼っています。それでも痛いです。
　目を開けているのがつらいほどに頭痛が激しくなっています。本当なら寝た方が良いのでしょうが、眠れないので起きてしまいました。良くない傾向です。眠れなくても布団の中にいた方が良いでしょう。解ってはいます。でもできないです。
　眠気はあるような気がします。ぼんやりとしています。頭がクリアではないです。物事は考えられないです。それも仕方ないですけどね。首筋がボキボキと音を立てます。やっぱり眠いです。寝た方が良さそうです。