今日は外出します。でもいつもよりも遅くて良いです。といっても10分くらいしか違いませんけど。8:15に出ようと思います。コンタクトレンズを装着しているのですが、なんだか見え方がいつもと違います。あまり良く見えません。目薬をさしてみましたが変わり…

おはようございます。2017年11月6日月曜日です。 久しぶりにゆっくりと眠れました。でも頭が痛いです。寝過ぎでしょうか。

おはようございます。2017年11月5日日曜日です。 薬をのまずに寝たら、眠ることはできたのですが睡眠がとても浅く、夢をずっと見ていました。あまり良い夢ではなかったです。今は寒いです。睡眠不足で頭が痛いです。4時間も寝ていません。昨日は30分くらいし…

おはようございます。まだ2017年11月4日土曜日です。 45分で目が覚めました。寝た気がしません。落ちたような感じです。でもこういう睡眠のおかげでなんとか生活できているようなものです。なかったらヘロヘロですよ。まとまった睡眠は4時間もとれませんし、…

頭痛はけっこう治ってきましたが薬をのんでおこうと思います。鼻と咳がでるので風邪薬にします。 体調が悪いです。午前中に少しだけ仮眠をとりましたが、まだ疲れているようです。身体が怠いです。寝ていると夜に眠れなくなるような気がしたので起きましたが…

おはようございます。2017年11月4日土曜日です。 2:00くらいから寝ました。4時間くらい眠れました。頭はスッキリです。

2017年11月4日土曜日です。まだ寝ていません。このダイアリィを更新したら布団に移動しようと思います（思うだけかも）。 今日がかなり憂鬱です。天気が雨なのも良くないです。天候に気持ちは左右される方です。だんだん頭が痛くなってきました。肩の湿布は…

自室に移動しました。暑かったのでヒータはつけませんでしたが、少しずつ寒くなってきたのでつけた方が良いかもしれません。つけてみたら設定は15℃の室温は18℃でした。まだ暖かいですね。今日はニットのカーディガンではなくてフリースを着ています。頭痛は…

頭痛は今はあまり痛くないです。入浴してきました。きちんと浴槽に浸かって温まったからか、肩凝りや首痛は軽くなっています。だから頭痛もないのかもしれません。でも入浴したので余計に目が覚めました。体温が下がる時に運良く眠れたら良いですが、あまり…

おはようございます。まだ2017年11月3日金曜日です。 やはり同日覚醒してしまいました。2時間しか眠れていません。追加でのめる薬はないです。これからのことを考えると気が重いです。また二度寝をするのに時間がかかるような気がします。でも薬をのんでから…

この頭痛は風邪をひいたかららしいです。熱は出ていないのですが、夜中は咳がすごかったです。ずっと咳き込んでいました。朝になって喉が痛かったです。インフルエンザかと疑ったのですが熱が出ていないので風邪だという判断をしました。今は風邪薬をのんで…

2017年11月3日金曜日です。まだ起きています。とてもつらいです。でも起きてライブBDを見ているといつまでたっても眠れないような気がします。ここは布団に移動して本でも読んでた方が良いのかもしれないです。頭が痛くて読書もあまり集中できないと思います…

寝起きから頭痛が続いています。寝る前もズキズキとひどい頭痛だったのですが、鎮痛剤をのんで寝てからもまだ続いているとは思っていませんでした。頭の芯も痛いようなかなりひどい頭痛です。こめかみも痛いです。こんなにひどいのも久しぶりです。気圧が降…

おはようございます。まだ2017年11月2日木曜日です。 昨日は21:40に起きて睡眠時間は2時間半だったので今夜はぐっすり朝まで眠れるなと思ったのですが、結果は4時間睡眠でした。ほとんど何も変わっていません。睡眠時間が1時間半のびただけです。寝る前に感…

支度をしました。バッグの中身も整えてあります。あとは上着を着て靴を履くだけです。 今が猛烈に眠いです。目を閉じると寝てしまいそうです。歩いて行くのは良いことかもしれません。バスだと終点まで乗ってしまいそうです。終点と言っても10分も違いません…

朝ごはんを食べたら眠くなってきました。ヨーグルトとサラダチキンです。炭酸水も買いましたがお腹が一杯になったので飲みませんでした。そうしたら眠くなってきました。4:40は鬼門かもしれないです。この辺りで眠気のピークが来るようです。でも寝ません。…

沸かし立てのお湯でいれた珈琲はおいしいです。たとえそれがインスタントだったとしても…… 朝になったらレギュラーを飲みたいと思います。それまではインスタントで我慢ですが、飲み過ぎないように気をつけたいと思います。胃が痛くならないか心配です。珈琲…

どうやら寝そびれてしまったようです。ほとんど眠くないです。マスクをしたいのでコンタクトレンズにしました。今日は左目に違和感があります。右目は大丈夫です。目薬をさしていますが改善しません。ゴミが入ってしまったでしょうか。コンタクトレンズを装…

2017年11月2日木曜日です。まだ寝ていません。薬はのんだような気がしています。安定剤を1mlのみました。効くかどうかはわかりません。昨日よりは眠気が薄いです。分割睡眠になるからでしょう。昨日は仮眠をとりませんでした。良く1:00まで起きていられたな…

貧血でフラフラしています。階段を落ちそうになりました。血液が足りていないようです。ちゃんと食べましょう。お腹は空いているのはおさまりました。その代わりにチクチクと痛いです。あの食欲はなんだったんだというくらいに食べていましたが、今日はそれ…

おはようございます。まだ2017年11月1日水曜日です。 本眠りをしたのに2時間半で目が覚めてしまいました。とても悔しい気持ちです。

書き直す気はないです……

おはようございます。2017年11月1日水曜日です。 3時間睡眠は眠いです。

2017年11月1日水曜日です。まだ寝ていません。 今日はサイコー? 特別な日ではありますが…… どんな日になるのでしょうか? とりあえず眠れることを願います。まだ眠くないです。大丈夫かなぁ。安定剤を1錠のみました。これで眠れたら良いのですけどね。どうな…