おはようございます。まだ2018年6月16日土曜日です。 二度寝ではなくて三度寝をしました。眠気も吹き飛んで頭もスッキリです。これから珈琲を飲んで少し休んだら創作活動を頑張りたいと思います。眠気がなくなったので良かったです。頭痛も鎮痛剤をのんで寝…

おはようございます。2018年6月16日土曜日です。 やっぱり中途覚醒をしてガッカリしています。まだ眠いです。

おはようございます。まだ2018年6月15日金曜日です。二度寝に成功しました。まだ眠くてダラダラしています。コーヒーを飲んでなんとか覚醒したいです。シャワーも浴びたいですし。 今日は朝から出かけることにしました。疲れそうですが試してみます。駄目な…

2018年6月15日金曜日です。まだ二度寝していません。でもそろそろ寝ようかなと思っています。涙目になってきました。欠伸も出ています。薬はなくても眠れそうです。 6:00頃には起きたいですがアラームはかけません。自然覚醒を目指します。できるでしょう。

おはようございます。まだ2018年6月14日木曜日です。 深夜覚醒はしない予定でしたが見事にしてしまいました。それもまだ当日です。睡眠アプリを一度終了しましたが、二度寝はしたいです。今は大丈夫でも夕方から疲れます。不思議なことに今は大丈夫なんです…

目が開かないほど眠かったのですが、珈琲も2杯目に入ったら眠気がなくなりました。そのかわりに肩凝りがあります。頭も少し痛いです。昨日はストレッチをしましたが回数はあまりしなかったのでそのせいでしょうか。 そろそろココナッツオイル&ギーがなくなり…

おはようございます。2018年6月14日木曜日です。 まだ2:18です。眠いです。5時間くらい寝ました。寝つきは良かったですが寝起きはあまり良くないです。目を瞑ると寝てしまいそうです。起きてコーヒーをいれましょう。

外が明るくなってきました。夜明けです。首が少し痛いです。頭痛もしています。良くない朝ですね。今日は気温が下がるようで何を着ようか悩んでいます。長袖シャツですがシンプルなので良いでしょうか。薄手で寒い思いをするのは嫌です。あまり着ていないの…

おはようございます。2018年6月13日水曜日です。 3時間も寝ていません。目が覚めてしまいました。でも寝起きは良いです。頭がクリアです。そんなに眠くはないです。薬を1種類使っていないからでしょうか。怠くなる薬をのんでいません。だから長時間眠れてい…

首痛がひどいです。頭痛もしています。鎮痛剤は昼に1錠のみました。効き目がきれてきたのでしょうか。夕ごはんはもう済んでいます。寝る前の薬をのんで寝ても良いですが、まだ眠くないです。疲れはでていますが大丈夫です。肩凝りもあるので塗り薬を使いたい…

起きてシャワーを浴びて支度をしました。朝ごはんはバターコーヒー1杯だけです。昼にたくさん食べることになると思うのでちょうど良いです。さっきまで行かない気持ちになっていましたが、支度をしてみると気持ちは変わるのですね。行こうと準備を済ませまし…

おはようございます。2018年6月12日火曜日です。 まだ眠いです。

頭痛と首痛がするような気がします。なんだか調子がおかしいです。珈琲は6杯くらい飲みました。そのせいでしょうか。カフェイン頭痛のような気もします。鼻づまりはまだあります。熱はないので風邪ではないでしょう。数週間アレルギィの薬をのまなくても大丈…

昨日は湿布を貼って寝たので、朝には痛みがなくなっていました。そのせいか昼前まで寝てしまいました。何故か首が痛いですが、激痛ではないです。肩凝りはなくなりました。 雨がぱらりと降りましたが一過性のものだったようで今は曇天です。その前に郵便局へ…

おはようございます。まだ2018年6月11日月曜日です。 二度寝をしたらこんな時刻になってしまいました。11:29です。まだ眠いですがそろそろ起きないといけないです。朝ごはんは食べていません。バターコーヒーを飲んでからシャワーを浴びたいです。外出はどう…

おはようございます。2018年6月11日月曜日です。 まだ眠いです。

昼からずっと頭が痛いです。首も痛いです。モーラステープは貼れないので他の湿布を貼りました。ピリピリとした痛みはないです。じんわりと温かくなってきて良い感じなので剥がさないでいます。このまま肩凝りがなくなってくれたら良いのですけどね…… 寝よう…

頭痛がしたので鎮痛剤をのみました。それなのに熱が36.8度あります。鼻が詰まっています。横になっていたのですが眠れないので起き出してきました。このまま創作活動をしたいと思います。原稿をとりあえず最後まで推敲したいです。途中で止まってしまいまし…

眠くて仕方なかったので、4:45くらいから8:00過ぎまで仮眠をとりました。眠れて良かったです。ちょっと寝過ぎなような気もしますが、怠さはなくなりました。頭はスッキリしています。起きてすぐはぼんやりとしていましたが、もう1時間以上経過していますし、…

おはようございます。2018年6月10日日曜日です。 あまり寝ていないような気がします。

少し横になっていましたがまだ眠いです。9:00まで寝ようと思ったのに眠れませんでした。ちょっと怠さはとれましたが、今度は鼻がつまっています。アレルギーなのかなんなのか…… 頭痛がするので鎮痛剤をのもうと思っていたのに横になっていたら痛みはなかった…

眠いです。安定剤がまだ効いている感じがします。量が多いのでしょうか。あまりのみたくないですが、眠るためには仕方ないです。今夜はなしにしたいです。身体が怠いです。処方量ですがあまり効きは悪いのに残るような気がします。半減期が長いのでしょうか…

おはようございます。2018年6月9日土曜日です。二度寝をしてしまいました。 まだまだ眠いです。5:13。起きましょうか。

おはようございます。2018年6月9日土曜日です。 3時間ちょっとしか寝ていません。かなり眠いです。でも起きようと思います。寝るまでに時間がかかったのに、まだ薬が効いている感じがします。

夕方は首と頭が痛かったのですが、ロキソニンを1錠のんだら治まりました。寝る前にのむ薬ものんだのですが効いてこないので起き出してダイアリィの更新作業です。爪が伸びてきているのでキーボードが打ちにくいです。終わったら爪を切りましょう。途中でも良…

今日も暑い日です。予報では曇りだったはずですが、窓の外は晴れ渡っています。気温も上昇しています。外を歩いてきたら汗をかきました。 そういえば今日は衣替えをしようと思っていたのでした。これから出かけるまでに1時間程度、時間を使おうと思います。…

おはようございます。2018年6月8日金曜日です。 とても眠いです。バターコーヒーを1杯飲みましたがまだ眠気はなくなりません。午前中は外出しないので寝室に戻ってきて横になっています。でも宅配がくるので寝てもいられません。ここで寝てはいけないです。…

まだ外にいます。建物の中にいますが外は暑そうです。エアコンは寒すぎたので切ってもらいました。肘まである服を着ていますが、それでも肘が寒かったです。今日は外が暑いので涼しい恰好をしてきたのが裏目にでました。エアコンのいれた室内は寒すぎです。…

晴天です。暑いです。日差しが強いです。もう日焼けしそうで日焼け止めを塗りました。腕にも忘れないように塗っています。今年は日焼けしたくないです。長袖を着れば良いのでしょうが、やはり袖があると暑いです。腕カバーもありだと思って購入したのですが…

おはようございます。まだ2018年6月7日木曜日です。 二度寝には成功しましたが、まだ眠いです。かなり眠いです。顔を洗ってきましたが眠気はなくなりません。横になっていると寝てしまいそうです。体を起こしていても眠いです。