おはようございます。まだ2019年8月24日土曜日です。 追加睡眠しました。60分です。その前に90分ほど寝ているので合計で150分です。まだ眠いですね。頭がフラフラします。睡眠不足のせいです。圧倒的に睡眠時間が足りていません。

睡眠時間が1時間半でした。2:30過ぎに沈没するように寝たのに、4:30には起きていました。すっかり目が覚めてしまったわけではないですが、起きてしまったので起き出しています。頭は痛いですし肩は凝っています。あまり体調が良いとは言えないですね。今日が…

おはようございます。2019年8月24日土曜日です。 ほとんど寝ていません。

眠いのに眠れません。寝室で寝たくないです。寝る前の薬は22:00にのみました。今はもう0:51です。3時間が経とうとしています。こんなことで良いのでしょうか。良くないです。寝ないと駄目です。珈琲ばかり飲んでいるから眠れないのでしょうか。 寝室の布団で…

2019年8月24日土曜日です。まだ眠れません。

朝は頭痛が警戒レベルだったようです。具合が悪くても当然でしょう。昼頃からだいぶ良くなってきていて、今はそんなに痛くないです。鎮痛剤をのんでいるのもあると思います。朝ものんだのですけどね。駄目でした。 今頃になってお腹が空いてきたのでナッツ類…

欠勤してしまいました。頭痛と背部痛が原因です。肩凝りもあります。メンタル的にも落ち込んでいます。最悪の状態です。楽しくないです。誰とも話をしたくないです。良くない傾向にあります。自分でも駄目だと思います。この身体の痛みはどこから来ているの…

おはようございます。2019年8月23日金曜日です。 雨がしとしと降っています。涼しいです。湿度はたかそうですけどね。 シャワーを浴びて支度をしないといけないです。まだ眠いですが…… 背中が痛いです。首も痛いです。

おはようございます。まだ2019年8月22日木曜日です。 頭痛がひどくて早退してしまいました。1時間ほど前に寝るつもりで薬をのんだのですが、1時間で目が覚めてしまいました。気になります。頭は痛いままでした。 寝る前の薬だったのにどうして目が覚めたので…

おはようございます。2019年8月22日木曜日です。 眠りましたが体調はあまり良くないです。頭痛は弱くなっていますが腰痛がします。

おはようございます。まだ2019年8月21日水曜日です。 二度寝できました。5:00から7:00までの2時間寝ました。アプリは立ち上げていません。まだ頭がぼんやりとしています。いつものバスに乗って行こうかなと思っています。それか30分のバスか…… 8:14でも良い…

眠いです。早朝覚醒はするものではないです。二度寝すれば良かったです。でも起き出してきてしまいました。ライブBDを見ています。 肩凝りがすごいです。湿布は貼れないのでクリームを塗りました。熱くなっています。効いていると良いのですけどね。今朝はテ…

おはようございます。2019年8月21日水曜日です。 早起きしています。3:27です。

疲れました。グッタリしながらライブBDを見ています。その気力はあるようです。日本酒も飲んでいます。そのせいで中途覚醒するのでしょうか。身体が熱くなっています。気分が高揚して良い感じです。もっと飲みたいですね。グラスに1杯では少ないです。ビール…

おはようございます。2019年8月20日火曜日です。 なんとか寝ました。

2019年8月20日火曜日です。まだ寝ていません。二度寝ができません。安定剤と鎮痛剤をのみました。 これで眠れると良いのですけどね。

おはようございます。まだ2019年8月19日月曜日です。 こんな時刻に中途覚醒してしまいました。21:54です。1時間45分しか寝ていません。でも目が覚めてしまいました。今日よりは早く二度寝したいと思います。できますよね? 頭が痛いです。嫌な感じです。

疲れました。ヘトヘトです。肩凝りと頭痛がひどいです。薬はあまりのみたくないですが、痛みに負けてのんでしまいました。寝る前の薬はまだです。睡眠不足なので早目に寝たいと思います。 雨が降り出しました。気温が下がるようです。日曜日の天気は今のとこ…

おはようございます。2019年8月19日月曜日です。 二度寝はできました。睡眠時間は3時間だったので足して5時間くらいです。あまり寝ていませんね。 今は4:46です。あと2時間寝ても大丈夫ですね。起きるでしょうけど。

2019年8月19日月曜日です。まだ二度寝していません。 液晶保護シートに傷がついたので、新しいのを注文しました。前のとは違うショップです。2回連続で買ったのですが、同じ箇所に傷ができてしまったので、3回目は別のものにしました。水曜日くらいにつくと…

おはようございます。まだ2019年8月18日日曜日です。 中途覚醒してしまいました。いったん目が覚めると二度寝は難しいです。けっこう眠いので大丈夫だとは思いますけどね。何時になるかはわかりません。 手がカサカサになっています。油分が足りないのでしょ…

おはようございます。2019年8月18日日曜日です。 思いきり寝ました。中途覚醒もなしです。グッスリと眠ることができました。良かったです。 まだ眠いです。頭が朦朧としています。もっと寝たいですね。今日の予定は特になしです。読書でもできたら良いです。

頭が痛いです。首も肩も痛いです。鎮痛剤はのみました。でも効いてきません。肩こりが一番ひどいような気がします。左肩が特に痛いです。左手首も痛いです。特に何もしていないのですけどね。どうしてでしょうか。湿布はなんだか痒くなるので当分控えようと…

おはようございます。まだ2019年8月17日土曜日です。 仮眠をとりました。3時間くらい寝ました。夜と同じくらいですね。まだ眠いです。まだ眠れます。もう起きると思いますけどね。 朝方は少し涼しく29℃台になった自室も32℃近くなったので、エアコンのある部…

部屋の片付けを少ししました。頭痛がしています。首痛もあります。鎮痛剤はのんだのですけど、効いてきません。暑いです。室温は30.1℃。低いといえばそうかもしれないですが…… 熱帯夜ですよね。ここ連日は熱帯夜です。台風10号は通り過ぎましたが、あまり被…

おはようございます。2019年8月17日土曜日です。 中途覚醒ですね。このまま本当に起きてしまうかもしれないですが…… 確実に睡眠時間は減っています。

おはようございます。2019年8月16日金曜日です。 風が強いですね。雨は小降りなのでしょうか?

おはようございます。2019年8月15日木曜日です。 2時間睡眠しました。眠れて良かったです。まだ眠いです。身体がだるいです。もっと寝ていたいです。

眠れません。もう3:00になろうとしています。ライブBDを1枚見ました。まさか最後まで見るとは思っていませんでした。冷房の効いた部屋で最後までくつろいだ姿で見ていました。珈琲を4杯も飲んでしまいました。お腹が変になりそうです。でも空腹です。朝まで…

2019年8月15日木曜日です。まだ寝ていません。 眠くないです。