おはようございます。2016年7月23日土曜日です。 結局0:30くらいに寝て、5:00に目が覚めました。その前に3:00くらいに一度目が覚めましたが、すぐに寝ました。久しぶりに6時間ほど寝て身体も元気になりました。本当に2週間ぶりくらいです。その間はずっと2時…

2016年7月23日土曜日です。起き出してきました。眠くなったらまた寝ます。これでも三度寝までしたのですけどね。まだ細切れ睡眠は続いています。連続で5時間眠れるようになりたいです。 起き出してきたものの、やっぱりまだ眠気はあるようです…… どうしよう…

おはようございます。まだ2016年7月22日金曜日です。 日付は変わっていませんが、前よりも長く眠れました。頭もスッキリです。良かったです。エアコンをつけて寝ていましてが、もういらないみたいです。止めて窓を開けたら涼しい風が入ってきました。 これか…

おはようございます。2016年7月22日金曜日です。 細切れ睡眠でしたが、3:00まで眠れました。合計で何時間か解りませんが5時間以上寝ていると思います。久しぶりの長時間睡眠（連続ではないですけど）で、少し疲れも取れたような気がします。 今日は受診日な…

おはようございます。まどまだまだ2016年7月21日木曜日です。 二度寝して1時間半眠れました。良かった…… 合計で3時間半睡眠です。まだ眠いですが、もう無理して眠らなくても良いような気がします。眠れるなら寝ますけど…… どうなのでしょうか。

おはようございます。まだまだ2016年7月21日木曜日です。 やっぱり2時間で目が覚めました。昨夜の4時間は奇跡だったようです。今日は昼寝もしているので、もうそんなに眠くないです。でも時刻は20:10。起きるにはかなり早すぎます。もう一眠りできると良いで…

おはようございます。まだ2016年7月21日木曜日ですよ〜 珍しく昼寝ができました! 1時間も寝てしまい、頭スッキリです。夜に眠れるかどうかが心配ですけど…… でも、睡眠確保できて良かったです。このままゴロゴロしようか、起きて映画でも見ようか考え中です…

2週間以外前に結論を出して欲しいとお願いした案件なのに、未だに返事がないです。忙しいのは解りますが、待っているこっちの身にもなって欲しいです。もう諦めた方が良いことなのかもしれないと思い始めています。催促するのも悪い気がしますし、自分の中で…

おはようございます。2016年7月21日木曜日です。 約4時間眠れました! あと1分で4時間だったので「約」です。もう少し寝たかったのですが、眠気がなくなったので起きてきました。でも2時間睡眠からしたら倍ですよ! 寝た方です。今日は元気に夜まで過ごせそう…

仮眠も昼寝もできないまま夕方に突入しようとしています。世の中は…… 無情ですね。 14:00頃に落ちそうになったので横になったのですが、眠れませんでした。残念…… このまま起きているパターンらしいです。帰宅時間は22:00頃? 大丈夫かどうかは解りません。食…

1:00で諦めました…… 朝ごはんを食べてしまったので、もう眠れません。このまま起きていて、朝ウォーキングしに行こうと思います。4:00スタートでは暗いので、4:15スタートで5:30くらいに帰ってくる予定です。4Kmコースではなくて6Kmでしょうか。もう少し距離…

2016年7月20日水曜日です。 やっぱり我慢できなくて起き出してきてしまいました。閉め切っていた部屋なので暑いです。窓を開けて扇風機をつけて…… 自室にエアコンはありません。でもなんとか涼しくなりました。 どうしてかは解らないのですが、肩甲骨の辺り…

おはようございます。まだ2016年7月19日火曜日です。 2時間で目が覚めました。短眠が癖になってしまったのでしょうか。早く治さないといけません。せめて連続で3時間は寝たいです。寝た気がしません。疲れも取れないでしょう。 原稿も無事に終わり、夜中に起…

眠いです。でも眠れません。あくびは出るのに決定打に欠けるようで、オチられません。残念…… エアコンは使っているので、暑くて眠れないわけではないです。適温なので寒いわけでもない。何が原因か解りません。 寝たくないわけではなくて、やりたいことがあ…

投函済みです。ちょっと鬱入っています。あれで良かったのかどうかが心配になっています。 いつもそうなのですけどね。書いていて楽しかったですし納得のいく出来たとは思いますが、もう少し良く書けたのではないかとくよくよしたり。時間が短かったのでちゃ…

2:00起きでした。何していたんだろ…… あまり記憶がないです。もう起きてから12時間経っているのですね。眠いわけです。椅子に座っていたら寝そうになりました。 やっとドラックストアへ行ってきました。爆買い? 薬を含んで4,000円ほどの買い物でした。銀行で…

あまりにも眠いので三度寝をしようと思いましたが…… 珈琲を飲んだら目が覚めました。インスタントですけど。 朝の天気が曇りなので、久しぶりにウォーキングへ行こうかな、と思っています。気温がちょっと高くて湿度も高くて歩くには適していませんが。4Kmが…

おはようございます。2016年7月19日火曜日です。 二度寝をして睡眠時間は2時間ちょっと。合計でも3時間半です。原稿が終わったのに眠れないとは…… つらいです。 ここ2週間の平均睡眠時間は3時間…… ほとんど寝ていません。寝ても1時間で目が覚めてしまったり…

おはようございます。まだ2016年7月18日月曜日です。 睡眠時間2時間で目が覚めました。頭は激痛に襲われています。中途半端すぎます。ちゃんと薬をのんで寝たのに2時間しか眠れないとは…… 何がそんなにストレスなのでしょうか。 原稿はようやく終わりした。…

おはようございます。2016年7月18日月曜日です。 まだ眠いです。もう一眠りしようかな…… 睡眠時間は3時間。足りていません。

おはようございます。まだまだ2016年7月17日日曜日です。3時間弱眠れました。眠気はもうないです。起きようかで悩んでいます。原稿は終わっていません。 少しだけ起きていて、眠くなってきたらまた寝るのもひとつの手です。途中まで見た映画もありますし、続…

おはようございます。まだ2016年7月17日日曜日です。 日中に仮眠を取ろうとしてもできなくて、夕ごはんを食べて18:00に寝たら18:50に目が覚めました。睡眠時間1時間にも満たなかったです…… 哀しいです。頭痛は治まっていませんし、肩凝りも少しだけあります…

おはようございます。2016年7月17日日曜日です。 昨日の21:30から起きています。活動時間は8時間になるでしょうか。そろそろ疲れてきました。仮眠を取ろうとしたのですが、4:30に携帯の方にメールがありその音で寝そびれてしまいました。そんな時間に急ぎで…

最後に残してしまった二箇所の追加は難しいです。30頁規定で現在25頁までできています。追加は1頁と2頁にしようかな、と思っていますが思い浮かばない! あまり追加しすぎるのも今まで書いてきたバランスを崩しそうで怖いですし、でも書かないと説明が足りな…

おはようございます。まだ2016年7月16日土曜日です。 早寝をした結果早く目が覚めました。睡眠時間は2時間ちょっとです。気分が良いので原稿に取り掛かろうかと思います。あと二箇所直して全体をチェックすれば完成です。もう少し。ウキウキします。早く完成…

眠気からではない頭痛に悩まされています。カロナールをのみましたが効いてきません。今日は薬が効かない日のようです。それでも肩凝りがないだけマシですけど。肩凝りが酷かった原因はなんとなく解りました。なので改善はできます。 Blu-rayプレイヤと接続…

おはようございます。2016年7月16日土曜日です。 朝まで眠れました。もう朝というには遅い時刻かもしれません…… 寝すぎて頭痛がしています。頭はスッキリ?なのでしょうか。まだ眠いのか目の奥に鈍痛があります。 天候は曇天。これも頭痛の原因のひとつかもし…

おはようございます。2016年7月15日金曜日の17:34です。今日は細切れですが結構寝ています。睡眠不足も解消しそうです。夜に眠れるかどうか解らなくなってきましたが…… いつもの時間よりも遅くまで起きていようと思います。22:00くらいまでは頑張ります。そ…

四度寝くらいしました。 今週の平均睡眠時間は3時間半ほど。週末でヘロヘロでしたが、10:00前まで寝むれて回復。まだ眠いですが身体の怠さは軽減しました。頭痛は相変わらずありますけど。今日は肩凝りが軽いです。 原稿は三連休で終わらせる予定です。その…

おはようございます。2016年7月15日金曜日です。 日付が変わるまでの三度寝成功しました。合計で5時間くらい寝ました（たぶん）。眠気はありますが頭痛は軽いです。肩凝りがすごいですけど。