帰宅しました。今日は遅かったです。帰りがけに話し込んでしまいました。でも話ができて良かったです。いつものバスではなかったのですが座れたのでゆっくり帰れました。いつもよりも少し混んでいたかも…… 今夜はゆっくり休んで明日は頑張ります。 首痛も頭…

最近、寝起きの首痛は良い感じなのですが、今日は痛い日のようです。でも湿布は貼らないでゲルだけ塗りました。朝はちょっと感じが違うような気がしたのですが、珈琲を1杯飲んだら良い感じになりました。たぶん大丈夫だと思います。朝ごはんは野菜ジュースを…

おはようございます。2018年2月20日火曜日です。 寝ても疲れがとれません。

背中が痛いです。頭も痛いです。まだ緊張しているのでしょうか。まっすぐ上を向いて寝ています。なるべく身体に負担がかからないようにしています。それでも背中が痛いです。鎮痛剤はのみました。まだ効いてきません。首痛は良い方ですが湿布が効いているの…

帰ってきました。疲れました。1時間早く帰ってきました。首と頭が痛いです。湿布は貼らないでゲルを塗ってネックウォーマーをしました。これでも痛みがひかなかったら湿布を貼ります。今日は鎮痛剤をのんでいません。夕ごはんはあまり欲しくないので、食べな…

おはようございます。2018年2月19日月曜日です。 まだ眠いです。眠気が残っています。

おはようございます。まだ2018年2月18日日曜日です。 仮眠をとりました。二度寝とも言います。ぐっすり眠って夢までみていました。良い夢でしたよ。 首の痛みは今は少ないです。寝起きの調子は良いみたいですね。やりたいことも多いですが、もう少し寝ていた…

湿布を貼っていたのと寝起きということもあり、首はそんなに痛くないです。もう湿布は剥がしてゲルを塗りました。良い感じです。背中の真ん中（肩甲骨の間）が痛いです。筋肉痛でしょうか。バッグも持っていませんし理由が解らないです。布団に俯せになって…

おはようございます。2018年2月18日日曜日です。 首の痛みは少ないです。寝たあとはなんとかなるようになってきました。でも頭が痛いです。ズキズキとした痛みがあります。あまり良い感じではないです。鎮痛剤をのみました。効いてくれると良いです。 中途覚…

安定の痛さです。湿布を貼りました。少しは良くなると眠れるのですが…… 17:37ですがもう寝る前の薬をのみました。鼻の調子が良くないです。風邪かもしれないです。早く寝て治そうと思います。風邪薬はのんでいません。明日になって熱が上がるようならのもう…

朝は頭痛がなかったのですが、今になって急に出てきました。首痛もだんだんひどくなっています。ゲルを塗りました。もう残りが少ないので買いに行かないといけないです。鎮痛剤は昨日の受診の時に出してもらったのでまだあります。ゲルがないのはきついです。…

おはようございます。2018年2月17日土曜日です。 少し寝坊しました。でも中途覚醒が2回もありました。あまり良くなかったです。 眠いです。頭痛はなくなりましたが首は痛いです。

おはようございます。2018年2月17日土曜日です。

おはようございます。2018年2月16日金曜日です。 二度寝ができました。まだ眠いです。天気は曇りです。これからシャワーを浴びて支度をします。頭が少し痛いですが首はそんなでもないです。とにかくまだ眠くて布団から出られません。 今日は予定があるのでち…

肩凝りはありますが首と頭はそんなに痛くないです。今は左肩の方が痛いです。湿布は昨夜貼りました。その効果はまだ続いていると思います。首筋だけは痛かったのでゲルを塗りました。ちょっと根を詰めてExcelと格闘していたので肩凝りがあるのかもしれません…

2018年2月16日金曜日です。 これからどうしようか考えています。眠気はありますが頭痛もあります。読書をしたかったのでした。読書タイムの時間をずらして2:00〜4:00のところを0:00〜2:00にしましょうか。それから二度寝するという…… それでも良いと思います…

おはようございます。まだ2018年2月15日木曜日です。 中途覚醒?してしまいました。3時間も寝ていません。かなり眠いです。寝た時間もそう早くもなかったです。睡眠時間は3時間に満たないです。

首痛がしてきました。頭痛はあまりないです。肩凝りがあるような気がします。右肩が痛いです。 不安感は消えました。行動したのが良かったようです。結局バスで行ってきました。寄り道をしたので今日は何回もバスに乗りました。バス代は計算していませんが50…

今朝は頭痛はありません。首痛もそんなでもないです。着替える前にゲルを塗ったのでそれが効いているのでしょう。傾けると痛みはありますが、真っ直ぐにしているだけなら大丈夫です。でも動かした方が良いのですよね。数分おきに姿勢を変えるようにしたいで…

おはようございます。2018年2月15日木曜日です。 かなり眠いです。

頭痛はほとんどないです。首痛もゲルを塗ったら治まりました。今日は鎮痛剤をのんでいません。良い日だと思います。肩凝りはありますが湿布は貼っていません。今日はそれで大丈夫なような気がします。 寝ようとしたのですが、まだやりたいないことがあるよう…

今日は痛みがないような気がします。朝から入浴したので血行が良くなっているのでしょう。肩凝りは少しありますが、首の痛みは少ないです。頭痛はないですね。良い朝だと思います。 休もうか悩んだのですが行くことにしました。コンタクトレンズを装着しまし…

おはようございます。2018年2月14日水曜日です。 眠いです……

今日は首痛の痛みが少ない日です。理由は解りませんが痛みが少ないのは嬉しいです。姿勢が良いからでしょうか。俯せで本を読んだりしていないからかもしれないです。頭痛もほとんどないです。眠気はありますけどね。5:00くらいまで1時間程度仮眠をとれたので…

珍しく痛みがないです。弱い痛みはありますが激痛ではないです。何が良かったのか解りませんが…… 睡眠時間は短いです。椅子に座って本を読んでいましたが、あまり痛くならなかったです。2:00-4:00は読書タイムなのでもう少し読書を続けたいと思います。読み…

2018年2月13日火曜日です。まだ寝ていません。まだ眠くないです。珈琲を入れてきて飲んでいます。 これから読書でもしようと思います。朝までに4冊読めたら良いです。読みたいです。読書タイムは2:00〜4:00ですが0:00〜2:00にしても良いです。ずらした時間で…

おはようございます。まだ2018年2月12日月曜日です。 早く目が覚めてしまいました。そんなに早く寝たわけではないのですけどね。今回は3時間も寝ていません。予想通りにその日のうちに起きました。どこかで二度寝をしないと身体がもたないので、早めに二度寝…

コンタクトレンズを外しても良いです。用事は済みました。混んでいませんでした。11:00には終わっていました。まぁこんな感じでしょうか。良かったです。 手袋もストールもなしで出かけてしまったのでかなり寒かったです。手は悴んで家の鍵が開けられません…

眠くて仕方なかったので仮眠をとりました。でも7:00前に起きられたので良かったです。1時間くらいしか寝ていないと思います。それでも頭はスッキリしました。もう少ししたら出かけようと思いますが、外はかなり荒れています。天候が悪いとそれだけで気分が滅…

頭痛も首痛もないと思ったのですが、もう痛みが出てきました。頭痛はそんなでもないですが、背部痛があります。肩甲骨のあたりが痛いです。右側だけという特殊な痛みの出方です。身体が歪んでいるからでしょうね。頭痛はそんなでもないですが首痛はかなりあ…