早起きしすぎです。絶対に日中に眠くなるでしょう。困りますね。でももう起き出してきてしまったので、二度寝は難しいです。珈琲も2杯飲んでしまいました。バターコーヒーですが濃いめにいれたのでカフェイン摂取量は多いと思います。 右目がゴロゴロしてい…

おはようございます。2018年10月24日水曜日です。 深夜覚醒してしまいました。どうして目が覚めたのかは謎です。頭が少し痛いです。でも頭痛が原因でもなさそうです。 起きるにはまだまだ早いです。せめて3:00までは寝たいです。あと2時間も追加で寝ないと駄…

起きたのが早かったのにまだ眠くないです。そして寝る前の薬をのみました。眠くなっても良いはずなのですが…… 時刻は19:37なので早いと言えば早いです。昨夜は22:00くらいに寝たのだったかな? 22:34に寝て3:00前に起きたのでした。睡眠不足です。それでも仕…

おはようございます。2018年10月23日火曜日です。

肩凝りと頭痛と首痛があります。背部痛も出てきました。今日はあまり体調が良くない日です。入浴は済ませました。温まったはずなのにまだ痛いです。疲労感が強いです。まだ月曜日なのにもう金曜日のような気分です。それくらいに疲れています。今週は休みが…

今日は良い天気です。でも頭痛がしています。肩凝りもあります。あまり体調は良くないです。首も痛いです。鎮痛剤はのみました。まだ効いてきません。鼻の調子も良くないです。月曜日から疲れています。どうしてでしょうか。昨夜は早く寝ました。夕方に寝た…

おはようございます。2018年10月22日月曜日です。 早寝早起きになりました。夢をみていました。変な夢でした。

痛いのは続いています。12:48です。シャワーを浴びてきました。少しだけスッキリしました。肩凝りはまだあるような感じです。首の付け根のピリピリとした痛みも続いています。皮膚科へ行った方が良いのでしょうか。湿布やゲルに負けてしまったのでしょうか。…

頭痛が治まりません。首痛もあります。やりたいことがあるのに1時間も横になっていました。それでも治りませんでした。目も痛くなっています。満身創痍です。目薬はさしました。疲れ目に効くタイプです。朝ごはんを食べたのでまだお腹は空いていません。トー…

朝から頭と首が痛いです。肩凝りもしています。そして苛々しています。良くない傾向です。朝の薬はのみました。朝ごはんはバターコーヒーを1杯飲みました。それだけです。首痛がストレスになっています。ストレス解消のためにライブBDを流し見しています。そ…

おはようございます。2018年10月21日日曜日です。 眠いです。12時間くらい寝ましたが…… 夢もみていました。

おはようございます。まだ2018年10月20日土曜日です。夢をみていました。複数の夢を交互にみていました。ひどく眠かったので音楽を聞きながら寝ていました。少し暑いです。布団から足を出しています。 11:00〜14:45の仮眠でした。約4時間も寝たのですね。睡…

おはようございます。2018年10月20日土曜日です。

一週間お疲れさまでした。なんとか無事に帰宅しました。講習会まで出て偉いと思います。最後の講習でしたが楽しかったです。また続きがあれば良いなと思いました。 仕事の方は今日で研修は最後のようです。来週からグループに入っての業務になります。緊張し…

おはようございます。2018年10月19日金曜日です。 中途覚醒は4回しました。でも結構早く寝ました。睡眠時間は十分だと思います。少し眠くて眉間のあたりが痛いですけどね。

朝から首が痛いです。今日は帰りに整骨院へ行ってきます。改善すると良いのですけどね。今はもう眠いです。中途覚醒は4回くらいありました。あまり寝た気がしないです。夜中に1時間ほど起きていましたし、なんとかもう少し寝る時刻を遅くして中途覚醒はなく…

おはようございます。2018年10月18日木曜日です。 二度寝ができました。ヘンな夢をみていました。

おはようございます。2018年10月18日木曜日です。中途覚醒か深夜覚醒してしまいました。もう1時間は起きています。お腹が減りました。頭が痛いです。 お弁当を作って詰めてきました。おかずはとても少ないです。新しいお弁当箱を欲しいですが、来月までは我…

眠いです。良い夢をみました。とても良い夢でした。イメージがほんわかとしていて良かったです。楽しい夢は寝起きが嬉しいですね。ずっと夢をみていたかったです。それもできませんけどね。起きたら現実が待っています。今日は仕事日です。頑張って行ってき…

おはようございます。2018年10月17日水曜日です。 天候が悪いです。

整骨院の予約をいれました。明日は時間があわなかったので木曜日にしました。スケジュールにもちゃんといれましたよ。身体の歪みはなんとかしてもらいたいです。あとは肩凝りですね。ちょっとお金がかかりますが、身体のメンテナンスは大事です。保険を使え…

左肩が痛いです。昨日からずっとピリピリしているような感じがします。右肩は大丈夫です。左の肩甲骨のあたりに違和感があります。身体が歪んでいるのもあるので、整骨院へいきたいです。今日は駄目なので週末か来週にでも行きたいですね。鍼灸の方が良いの…

おはようございます。2018年10月16日火曜日です。 早いですが（0:31）もう起きます。

少し頭が痛いです。肩凝りなのか解らないですが、左肩のあたりがピリピリしています。ゲルを塗ってもあまり改善されません。神経が触っているのでしょうか。右肩は大丈夫です。首痛はあります。グキグキと音が鳴ります。今日はこれから体操をするので、その…

おはようございます。2018年10月15日月曜日です。 中途覚醒1回しました。起きる時刻よりも2時間も早く起きています。眠いですが起きようと思います。もう4:00ですし。バターコーヒーを入れて飲みましょう。目が覚めると思います。 今日も一日頑張りましょう!

早風呂しました。身体が温まって良い感じです。でも左肩は痛いです。頭痛はありません。ちょっと首痛がありますが、なんとかなるでしょう。2:30から起きていて仮眠もとっていないので頭痛はおこってもおかしくないです。入浴は済んだのであとは夕ごはんです…

早起きをするともう眠いです。まだ6:01ですよ? これからテレビ体操の時間です。今日はラジオ体操の第1と第2をやると思うので身体を暖めておきたいです。その前にストレッチを腕立て伏せをしても良いでしょう。 寝起きから珈琲を飲み過ぎています。もう5杯は…

おはようございます。2018年10月14日日曜日です。 早起きしてしまいました。まだ2:44です。寝たのは早かったので7時間は寝ていますが、流石に早いですよね。でも中途覚醒は2回しています。もう寝ているのも飽きてしまいした。眠さはありますけど…… 目薬をさ…

おはようございます。まだ2018年10月13日土曜日です。 昼から仮眠のつもりがこんな時刻まで寝てしまいました。まだ眠いです。頭がぼーっとしています。仮眠をとりすぎました。2時間くらいにしておけば良かったです。夕ごはんをとらないでこのまま寝続けたい…

美容院へ行ってきました。カラーリングとヘアカットをしてもらいました。サイドの長さはあまり変えずにバックだけ短くしてもらいました。かなり気に入っています。これで撥ねることもなくなると思います。前髪は切らなかったです。もう少し伸ばそうと思いま…