おはようございます。2019年4月16日火曜日です。 目が覚めてしまいました。3時間くらいしか寝ていません。二度寝をしようか悩む時間帯です。もうすぐ3:11なのですよね。起きていても大丈夫でしょうか。解らないです。 やりたいことはあります。起きてやって…

おはようございます。2019年4月15日月曜日です。 少し熱があります。嫌ですね。

おはようございます。2019年4月14日日曜日です。 天気が良いですね。窓の空は青空が広がっています。 昨日はとても眠かったです。今日もまだ眠いです。どうしてこんなに眠いのでしょうか。なんだか具合も悪いです。せっかくの日曜日なのに、具合が悪いのは嫌…

おはようございます。まだまだ2019年4月13日土曜日です。 どうしても眠気で仮眠をとりました。まだ眠いです。夢をみていました。

おはようございます。まだ2019年4月13日土曜日です。 眠かったので仮眠とりました。約3時間眠れました。2時間40分ですけどね。まだ眠いです。でも眠気はなくなったと思います。気絶しそうな眠気はないでしょう。ぼんやりはしていますが……

おはようございます。2019年4月13日土曜日です。 眠いです。物音で起きてしまいました。睡眠時間は4時間ちょっとです。足りないですよね。 少し具合が悪いです。

おはようございます。まだ2019年4月12日金曜日です。 36分の仮眠をとって、それからテレビ体操をしました。なぜかお腹が痛いです。張っているような感じがします。朝ごはんを食べてから寝たからでしょうか。かなり痛みがあります。キリキリと差し込むような…

おはようございます。2019年4月12日金曜日です。 珍しく6時間連続で眠れました。まだ眠いです。でもまだ3:00なのですよね。

おはようございます。まだ2019年4月11日木曜日です。 もう寝るつもりで薬をのんで横になりました。2時間で目が覚めました。どうして長時間眠れないのでしょうか。今もちゃんと眠くなって、それで目を瞑ったのですが、2時間未満で目が覚めてしまいました。ま…

おはようございます。まだ2019年4月11日木曜日です。 分割睡眠できました。3:30くらいから6:00まで寝ました。夢をみていました。

おはようございます。2019年4月11日木曜日です。 また早起きしています。睡眠時間は22:30に寝たので2時間半です。あまり寝ていませんね。 二度寝にするか創作活動にするか…… 悩みます。

眠いです。欠伸が出ます。肩凝りもしています。首痛もあります。頭痛はあまりないです。でも首はかなり痛いです。クリームを何回も塗っています。それでもあまり効きません。頭痛は昼に鎮痛剤をのんだのでそれであまりないのでしょう。鎮痛剤が効いているの…

おはようございます。まだ2019年4月10日水曜日です。 4:00から二度寝をしました。ちゃんと眠れました。頭が痛いです。気圧が低下してきています。首も痛いです。クリームを塗れば良かったです。 これからテレビ体操です。間に合うようにアラームで起きられて…

寝起きから首が痛いです。お湯を沸かしている間にストレッチをしていたのですがあまり効果はなかったです。クリームを塗ったことで少し痛みが和らぎました。肩凝りもしています。昨日、頑張りすぎたのでしょうか。今日も頑張ろうと思っています。 睡眠時間が…

おはようございます。2019年4月10日水曜日です。 睡眠時間は3時間くらいですね。昨日寝た時刻に今日は起きています。リズムが乱れています。自然覚醒なので仕方ないでしょう。 今夜は友だちとごはんを食べに行きます。この起床時刻では必ず夜に眠くなるので…

おはようございます。まだ2019年4月9日火曜日です。 仮眠をとりました。90分です。ちゃんと眠れました。良かったです。まだぼんやりしています。もう少しまどろみます。 創作活動は2時間半ほど頑張って20枚までいきました。まだ全然見えていませんがとりあえ…

今朝からフルグラ朝食の開始です。タニタの計測器で50g計って牛乳をかけて食べました。食後感はあまり満腹感はないです。ヨーグルトをかけた方が良かったのかもしれないです。それともフルグラだけでは少ないのでしょうか。空腹になって何か食べてしまうよう…

おはようございます。2019年4月9日火曜日です。 寝付いたのが遅かったので2時間半しか寝ていません。そんなに眠くはないですが、気持ちが悪いです。それなのにインスタントコーヒーをいれてきてしまいました。大丈夫なのでしょうか。リバしそうな気がします…

2019年4月9日火曜日です。まだ寝ていません。 でも創作活動をするのは諦めました。頭の回転が悪くなっています。ライブBDにばかり気を取られています。良くない傾向です。新しく見るのは駄目ですね。特に疲れている時は駄目です。 ちゃんと寝て元気になって…

寝ようとしたのですが眠れなくて起き出してきてしまいました。時刻は22:48です。このまま日付を超えるのでしょうか。ちょっとお腹が空いたのでいちごポッキーを食べています。珈琲も飲んでいます。どちらも今日は禁止にしたものですね。悪い傾向です。右目の…

一仕事終えました。これで安心ではないですが、まずは覚悟が決まりました。あとはリズムを崩さないことだと思います。そのためには努力が必要ですが、これまでと同じように生活していけば良いと思います。 夕ごはんを食べ過ぎてお腹がいっぱいです。チーズパ…

でかける支度をしました。靴も出しました。早くでて三越でも行こうと思っていたのですが、時間が中途半端になったのでやめます。間に合う時間まで家にいることにしました。DIscも2枚目になっています。首がちょっと痛いです。クリームを塗るのを忘れました。…

眠くなってきました。欠伸が出ます。涙目になっています。でも寝るわけにはいきません。起きていないといけないです。珈琲はもう飲めません。出かけるのが良いのでしょうか。早目に外に出れば寝るのは不可能です。まだ支度はしていません。靴も出していませ…

随筆を一作品書きました。これからまだ推敲はしていきますが、頭の中にあったアイディアを文章にできて良かったです。次はどうしようか考えています。メールを書くこともありますし、他の作品も書きたいと思っています。プロットはあるので文章にしても良い…

あまり首痛がありません。眠気もないようです。今日は調子が良さそうです。痛みがまったくないわけではないですが、それでもテレビ体操をしても痛まなかったです。肩凝りは少しあるようですが、ニットを着ていないので負担は軽いです。フリースを着れば良い…

おはようございます。2019年4月8日月曜日です。 眠いです。

どうにも調子が悪いです。首痛はありますし頭痛もあります。眠気もあるんですよね。どうしてでしょうか。あんなに寝たのに眠いなんて…… 首痛にはゲルを塗りました。それでも痛みはとれません。今日は不調の日のようです。創作活動をしたいと思っているのです…

おはようございます。2019年4月7日日曜日です。 何時間寝たのかな? 少しだけ眠いです。

仮眠はとりませんでした。なんとか夜まで起きています。でも眠いです。日中も集中できませんでした。あまり良い日ではなかったです。 首が痛いのでゲルではなくてクリームを塗りました。効き目はわかりません。まだ初めてです。塗った直後のスカスカ感はない…

午後になりました。身体が痛いです。首はそんなに痛くないですが、やる気は出ません。またライブBDを流し見しようとしています。レビューも書こうと思っているのに、そのDiscは見ていません。良くない傾向です。今日中に見られるでしょうか。まだ解りません…