2018年3月23日金曜日です。 まだ寝ていません。 気持ちが悪いです。 果たして眠れるのでしょうか。

気持ちが悪くてリバしました。どこまで戻したのかは解りません。21:00頃までは戻ったでしょう。 胃が空になりました。

頭が痛いです。首も痛いです。今日は寝てばかりいました。それでも治りません。痛いままです。首は痛くて仕方ないので湿布を貼りました。それで少し良くなっています。でもまだ痛いです。赤くなったり色素沈着したりするのであまり貼りたくないですが…… 安定…

休みにして家にいることにしました。まだ布団の中です。鼻がグズグズしています。耳鼻科へは行かないといけないですが、支度をするのが面倒です。アレルギーの薬はもうないです。くしゃみが出ます。 肩と首が痛いです。ゲルは塗りましたがあまり良くなりませ…

おはようございます。2018年3月22日木曜日です。 眠いです。12時間以上寝ましたが眠いです。首が痛いです。頭はそんなに痛くないです。今日は出かけようかまだ決めていません。決めないといけないです。眠くて嫌です。支度をしないといけないです。その関係…

身体が怠いです。午前中は結局寝てしまいました。眠くて仕方なかったです。午後になって活動しようかと思ったのですか、身体が怠くてできません。安定剤をのみました。鼻が詰まってきました。昨夜はアレルギーの薬をのんでいません。明日は耳鼻科へ行かない…

二度寝をしました。おはようございます。まだ2018年3月21日水曜日です。1:30頃に眠くなったので布団に戻りました。すぐに眠れました。そして7:00過ぎまで寝ていました。睡眠時間は十分なはずですが眠いです。頭がぼーっとしています。そして今朝は寒いです。…

起き出してきてしまいました。お湯を沸かして珈琲をいれました。1:00です。ここから二度寝ができるでしょうか。眠い感じはあります。たぶん布団に入って2時間くらいで眠れるような気もします。でもやりたいこともあります。 首が痛くて我慢ができなかったの…

2018年3月21日水曜日です。深夜覚醒中です。どうしようか悩んでいます。ここで起きないで二度寝した方が良いでしょう。

おはようございます。まだ2018年3月20日火曜日です。 中途覚醒してしまいました。

コンタクトレンズを装着しました。快適です。眼鏡だとフレームがあるのであまり好きではないです。目が疲れるのはコンタクトレンズですが、でもこの方が少しの間は楽です。乾燥には弱いですけどね。 ライブBDもアンコールになりました。あと1曲です。終わっ…

頭が痛いような気がします。前頭部が痛いです。後頭部も重いような感じがします。肩凝りがあります。昨夜は湿布を貼って寝ましたがあまり良くなっていません。寝起きから痛いです。左肩が特に痛いです。首回しはあまりしたくないです。横に倒すのも難しいで…

おはようございます。2018年3月20日火曜日です。 1:21です。深夜覚醒をしてしまいました。でもそんなに眠くないです。4時間くらいは寝たと思います。 喉が少し痛いです。今日はマスクをしていた方が良いかもしれません。

今日は結局出かけてきました。夕方まで外にいたので疲れています。頭痛と首痛がひどい日でした。鎮痛剤を忘れて出かけたので外で痛みと戦っていました。明日も出かける予定です。朝の具合にもよりますけどね。体調次第です。本当に。 夕ごはんを食べ終えたと…

おはようございます。2018年3月19日月曜日です。 たくさん寝ました。まだ頭がぼんやりしています。目が疲れています。珈琲でも飲んでシャッキリしましょうか。インスタントですけどね。 今日は出かけるか迷っています。家にいたい気持ちもありますし、出かけ…

午後から首の痛みが最強で何もできませんでした。横になっても痛くてお風呂に入って温めて湿布を貼りましたが、それでもなかなか良くならなかったです。タオル枕を久しぶりにしたら少し効果があったようです。首の後ろの強張りがとれたような気がします。普…

どうやっても首が痛いです。湿布は貼りたくなかったのですが、痛みが強くて我慢できなかったので貼りました。鎮痛剤も昼にのみましたがあまり効いてきていないようでまだ痛いです。背部痛もまだあります。身体が怠いというよりも痛いです。特に首の痛みは著…

首が痛い日です。右肩も痛いです。不調です。イマイチ良くない日です。身体が怠いです。眠くはないですが横になりたいです。身体を起こしているのがつらいです。首にゲルを2回塗りました。湿布の方が良いのでしょうが、これからの季節は副作用が心配です。色…

おはようございます。2018年3月18日日曜日です。 寝ましたが眠いです。欠伸が出ます。涙目です。

今日は二度寝をしたら夕方でした。起こされたのは夕ごはんができたから。昼だと思っていました。7時間くらい寝たのかな? 途切れ途切れでしたが寝た気はあります。それでもこれからまた寝ますけどね。 二度寝の時に夢を3本くらいみました。面白かったです。3…

おはようございます。2018年3月17日土曜日です。 たくさん寝たのに眠いです。まだ眠れそうです。

頭痛も首痛もそんなに痛くないです。良いことですね。頭を傾ければ確かに首は痛いですが、急激に動かさないようにしていれば痛みはないです。でも姿勢を変えるのは重要なので5分に1回は首の運動をしたいと思います。 上着を着てヒータをつけているので暑いで…

おはようございます。2018年3月16日金曜日です。 深夜覚醒しています。0:50です。久しぶりの深夜覚醒です。薬はのんだのですが目が覚めてしまいました。睡眠時間は3時間ちょっとです。布団の中の温度がちょうど良いです。暑くもなく寒くもなく。まだ眠いです…

今日は疲れました。朝から夕方まで出ていました。帰ったのは17:30です。いつもよりも1時間遅くなりました。夕ごはんを食べて寝る支度をして…… クタクタです。帰り際に話し込んでしまいました。立ち話が30分以上。疲れるわけです。 昼ごはんはチーズと野菜ジ…

不調ではないですが快調でもないです。朝ごはんを食べ終えました。珈琲は3杯目です。 首が少し痛いような気がします。着替える時にゲルを塗ったので効果は出ているようです。頭痛も鎮痛剤をのむほどではないです。たぶん調子は良い方なのでしょう。眠気はあ…

おはようございます。2018年3月15日木曜日です。 早起きしました。4:24です。まだ眠いです。

眠いです。昨日から寝ていません。34時間活動です。頭が痛いです。鎮痛剤はのんでいません。身体が痛いです。疲労です。安定剤をのみました。効いてくれると少しは眠れるのですけどね。解りません。 嫌なことがありました。吐き出してきましたがまだ消化不良…

4:50です。寝るのは本当に諦めました。首が痛いですが鎮痛剤はのまないでおきます。眠くなると困ります。もうこのまま起きていて外出しようと思います。欠伸は出ますが横になっても眠れないでしょう。そのくらいのレベルです。起きていても大丈夫です。ライ…

眠くなくて眠れません。肩凝りはあります。首痛は和らぎました。 寝ようと思っているのですが、何をしても眠れないです。3:09になりました。薬も使いました。牛乳を飲んだり空腹を満たしたりしました。でも眠れません。夜中にコンビニへ買い物へ行ったりもし…

2018年3月14日水曜日です。まだ寝ていません。眠れません。チップスを食べてそれから牛乳も飲みました。でも眠くならないです。このまま起きているのも困ります。でも眠くならないのでもっと困っています。 19:00くらいが一番眠かったです。そこがピークだっ…