おはようございます。まだ2018年7月24日火曜日です。 二度寝はできましたが、睡眠時間は合計でも3時間半です。かなり寝不足です。

おはようございます。2018年7月24日火曜日です。 とてもお腹が痛くて起きました。40分も寝ていません。眠気はあまりないですが、まだお腹は痛いです。

頭痛がします。疲れが出ているのでしょうか。首痛もあります。冷房のきいた部屋に7時間もいればそうなるかもしれないです。ちょっと身体を冷やしすぎました。外気温は33℃です。室温もそれ以上あるでしょう。 今日はちょっと疲れています。昨夜は薬を普通にの…

なんだか苛々しています。暑いからでしょうか。気持ちが落ち着いていません。深呼吸をしても駄目です。どうしてでしょうか。シャワーを浴びて支度をしました。今日も出かけます。ちゃんとしているとは思うのですけどね。なかなかうまくいかないです。 連日の…

おはようございます。2018年7月23日月曜日です。 エアコンを切ったので朝から暑いです。風は少し涼しいですけどね。

おはようございます。2018年7月22日日曜日です。 眠気がありますが8時間は寝ました。

昼過ぎに眠くなったので仮眠をとろうと思いましたが眠れませんでした。ドラマを1話見ました。続けて見ようかと思ったのですが休憩にします。珈琲はやめようと思ったのですが、また飲んでいます。頭痛はそんなでもないですが、首痛はあります。背部痛も少しあ…

9月にB'zのLIVE-GYMに参戦するために東京へ行きます。2daysのチケットがとれたので二泊三日の予定でした。三日目の帰りの日に、東京にいる友人に会えるかなと思ったのでその旨をメールしたのですが、ちょうどその日は都合が悪いということなのでどうしようか…

肩凝りがひどいです。首痛もあります。頭痛は軽くなりました。階下の部屋でも室温が30℃をこえたのでエアコンをいれました。28℃設定で室温は26℃です。快適です。二階は31℃です。自室は32℃です。もう人間がいられる場所ではないです。今日は猫もエアコンのきい…

寝起きから頭痛がしています。鎮痛剤はないです。今日は薬を取りに行かないといけません。寝るための薬はありますが、日中の薬と鎮痛剤がないです。それは困ります。首痛もあります。肩凝りもしています。かなり調子が悪い日です。 もう室温が30℃になってい…

おはようございます。2018年7月21日土曜日です。 まだ眠いです。

書類作成を終えました。郵便局の窓口から発送してきました。一息ついています。シャワーを浴びて洗濯中です。干すのは汗をかきますが、階下の部屋はエアコンをいれました。これで昼ごはんも涼しい場所で食べることができます。 朝ごはんをしっかり食べたので…

今朝は首と頭がちょっと痛いです。午後は病院と講習なので午前中は家にいます。やることもありますし、郵便局やスーパへも行く必要があります。10:00くらいまでに書類を作成できたら良いなと思っています。まだ0の状態です。どんな文書にするか頭の中で考え…

おはようございます。まだ2018年7月20日金曜日です。 ようやく目が覚めました。何度寝したか解りません。夢をみていました。感覚では良い夢でした。

おはようございます。2018年7月20日金曜日です。 早起きしてます。

首が痛いです。頭も痛くなってきました。暑いからでしょうか。眠気も強いです。早く寝たい気持ちです。 帰宅しました。エアコンのきいた部屋で涼んでいます。まだ寝室のエアコンはいれていないので寝るには無理があります。横になるためには階下の部屋で横に…

首に激痛が走ります。ゲルは塗りましたがもう効き目がなくなりました。シャワーを浴びて着替えたので少しは涼しく感じています。でも窓の外はもう夏の陽射しでかなり暑そうです。この中を歩いて行くのは大変そうです。倒れないか心配です。早めに出ても良い…

寝起きから頭が痛いです。首も痛いかもしれないです。あまり調子は良くないです。睡眠時間の合計が4時間半ではそうでしょうね。週末に向かって身体の疲れも出てきていますし、今夜はちゃんと眠りたいと思います。 お湯を沸かしてバターコーヒーをいれました…

おはようございます。2018年7月19日木曜日です。 安定剤をのんで3時間眠りました。中途覚醒は1回ありました。まだ眠いですが4:00になるので起きます。ちゃんと目が覚めて良かったです。バターコーヒーを飲みたいです。お湯を沸かしましょう。

睡眠時間です。ショートスリープです。薬はまだありますが、のもうかどうしようか悩んでいます。自室は暑いので階下の部屋にエアコンをいれています。快適ですが眠るのが遅くなりそうです。寝室もエアコンは入っていますが、眠れるかどうか解りません。でも…

2018年7月19日木曜日です。あれから眠れずに録画していたドラマを1話見ました。続けてもう1話見るかライブBDを見るか悩んでいます。 まだ眠れるような気はしませんが、横になった方が良いのでしょうか。

おはようございます。まだ2018年7月18日水曜日です。 中途覚醒しました。このまま眠れないと睡眠時間は1時間半です。それは危機的状況なのでなんとか二度寝をしたいと思います。でもかなり寝た気になっています。良くない傾向です。今なら普通に起きて作業が…

Win機を使おうとしたら更新アップデートがかかって使えるまでに時間がかかりました。ようやく終わってダイアリィの更新作業をしています。あまり書くことはないですけどね。今日は窓際の席にいるので少し暖かいです。エアコンの風がかからないので足元も冷え…

久しぶりのウォーキングをしてきました。2.2Kmを28分でした。歩くのがゆっくりになっています。軽いシューズで行ったので、足への負担はないです。普段はアディダスのスニーカなのですが、重さが違いますね。歩く時には専用のシューズの方が良いと再確認しま…

首が痛いです。頭痛はあまりないです。バターコーヒー1杯と珈琲1杯を飲みました。朝ごはんはまだ食べていません。食べないでいようと思います。今日の昼ごはんはナッツ類と野菜ジュースの予定です。カップ麺は食べないです。朝ごはんにナッツ類を食べても良…

おはようございます。2018年7月18日水曜日です。 暑いです。エアコンを切ったので汗だくになっています。扇風機はついていません。窓は開けてありますが風はないです。首の後ろが暑いです。また出がけにシャワーを浴びないといけないです。

まだ首が痛いです。ようやくシャワーを浴びて一息ついています。夕ごはんは済ませました。頭痛もあります。今日は遅くまでいたので疲れました。2:00から起きているわけですが眠気はあまりないです。遅く寝たら（たぶん早く寝るでしょうけど）朝まで眠れるで…

首痛がとてもあります。頭痛はあまりないような気もしますが、前頭部が少し痛いです。あまり調子は良くないです。早起きもあって眠いです。3:52の時点で眠いってどういうことなのでしょうか。日中は大丈夫かどうか心配です。今日もまた暑い日になるようです…

おはようございます。2018年7月17日火曜日です。 早起きですが6時間は寝ています。

おはようございます。まだ2018年7月16日月曜日です。 仮眠から目覚めました。13:30くらいから15:30くらいまで2時間眠りました。首が痛くて限界でしたが少し回復しました。まだ背中と肩は痛いです。首も痛いままです。でも激痛はなくなりました。良かったです…