おはようございます。2016年12月24日土曜日です。 深夜覚醒をしてしまいました。まだ1:00前です。二度寝をするべきなのでしょうが、起きてやりたいことがたくさんあります。でも今日は外出をしますし…… 睡眠不足では疲れてしまいます。まだ朝まで時間はある…

まだ眠れません。薬はちゃんとのみました。全種類のみました。眠気も出てきて欠伸も出るのですが、なかなか寝つけません。たぶんiPhoneを触っているからでしょう。このダイアリィを更新したら枕元に置くことにします。そして目が醒めるまで触りません。なか…

夕ごはんは予定通りにポークカレーを作りました。豚コマのパックが小さいのしかなかったので、エリンギで増量しました。とても美味しく出来ました。満足です。 明日は朝から外出するので、早めに寝ます。準備はまだ終わっていません。バッグの中身を詰めてな…

二度寝はしませんでした。5:30くらいにトーストを2枚食べましたが、久しぶりに珈琲を飲んだらやっぱり気持ちが悪くなりました。やめておけば良かったです。特にインスタントは鬼門です。少しだけリバしました。朝ごはんから3時間半しか経っていないのに、も…

おはようございます。2016年12月23日金曜日です。 4:30くらいに目が覚めましたが、二度寝すれば良かったです。ちょっと眠いです…… 睡眠時間は6時間くらいでした。もう少し寝たかったです。昼寝はどうしようかな…… 回避した方が良いのですが、どうしても疲れ…

寝ようとしていたのですが、寝付けませんでした。昨夜はちゃんと眠れたので、まだ眠くないのかもしれません。でも、もう薬をのんでしまいました。今日のむ分はもうないです。あとは自然に寝付けるように、焦らずにいます。 明日はドラックストアへ口紅とマス…

残念ながら体調が悪くなったので、X'mas会に出ないで帰りました。それで午前の診察に間に合ったので病院へ行って検査結果を聞いてきました。数値はちょっと通常とは違うところがあるということで、薬が処方されました。来週また行く予定です。またお金がかか…

久しぶりにAirを立ち上げたら、バッテリィがなくなっていました。電源コードを繋いで1%からスタート。今ようやく15%です。寒いのもあって動作も悪くなっていました。室温になって、動作も良くなりました。OSはYosemiteでした。これはまだバージョンアップし…

おはようございます。2016年12月22日木曜日です。 二度寝できました。熟睡です。薬を2種類にしておいて良かったです。眠れました。 今日はあたたかくなるそうで。何を着れば良いのでしょうか。

おはようございます。まだ2016年12月21日水曜日です。4時間で目が覚めました。これから二度寝しますけど…… さすがに日付が変わる前では早過ぎます。 夕ごはんが早かったのでお腹が空き、ワカメのサラダとフライを1切れ食べてきました。フライは脂っぽかった…

二回目のおはようございます。起きて作業をしようとしていたのですが、どうにも具合が悪くて思うように進まず。5:00〜6:30に仮眠をとりました。1時間半ですが眠れて良かったです。胃の気持ちの悪いのは、まだ治まっていません。4:00くらいに少しリバしました…

おはようございます。2016年12月21日水曜日です。 頑張って寝て、1時間半眠れました。寝付く時間は遅いのに、目が覚める時刻は変わらないようです。ここ数日の睡眠時間は3時間前後なのに、今日は短い方です。でも二度寝はしないで起きます。頭はスッキリして…

胃がムカムカしたので少しリバしてきました。胃液までは吐いていません。でも消化されていない夕ごはんは出しました。まだ変な感じがしています。吐き足りないのでしょうか。昨夜も吐いていましたね。癖になってしまうのが困ります。 今夜は食べたいという欲…

寝ないまま二日連続で外出してきた。朝の7:00過ぎのバスに乗ったのでかなり早く着いた。スタバで時間を潰したり、マクドで時間を潰したり。どちらかにしておけば良かった。この時点でもう腰が痛かった。 今日は腰が痛い1日だった。寝ていないのもあるだろう…

コンビニで買ってきたゼリーですが、駄目でした。数分後に戻してしまいました。味がきつかったからかもしれませんし、単に胃に何かいれること自体が無理なのかもしれません。戻してからは水しかのんでいません。冷たいのも刺激になると悪いので、常温の水で…

現在14ページまで進みました。ここからが難しいです。まだ何も考えていませんから。どうしようか悩んでいます。訂正しながら書き進んでいないので、一度読み返して直しを入れても良いかもしれません。まだ全体像が見えていないので、それを先に作らないと駄…

2016年12月20日火曜日です。昨日起きてから24時間が経過しましたが、一睡もしていません。吐くこと2回、薬はもう流されてしまいました。今、コンビニでゼリーを買ってきて食べましたが、なんとか胃に落ち着いてくれたようです。もう少ししたら、固形物を食べ…

気持ちが悪かった。寝る前にヨーグルトを食べたからだろう。寝付けなくて水を少し飲んで、トイレでリバしてきた。ヨーグルトも出たけど、夕ごはんの生姜焼きが消化されないまま出てきた。これは苦しかったな。リバしたので薬も出てしまったので、新しくのん…

今はけっこう眠いです。このタイミングで寝てしまいたいです。出来るかどうかは解りませんが…… でもこれを逃してしまうと日付が変わるまで眠れないような気がします。なので、布団から出て何かを始めるのではなくて、布団の中でおとなしくしていたいと思いま…

今日は頑張っていますよ〜 現在5ページです。まだまだ訂正は必要ですが、少しずつ世界が見えてきました。元原稿が8ページまでしかないので、その先は考えなければいけません。まだどうするか決めていないので、時間を取ってゆっくり考えようと思います。世界…

久しぶりの朝ウォーキングでした。2.2Kmを25分くらいでしょうか。通常よりもかなりゆっくりとしたペースでした。でも外は暖かくてコートはいりませんでした。失敗しました。明日も天気は良さそうなので、早起きできたら歩いてこようと思います。 冬なのに全…

横着してお湯を沸かさないで、ポットにあった昨日のお湯でコーヒーをいれたところ…… 激まずでした。やはりちゃんと沸かしたお湯の方が美味しいですね。インスタントコーヒーでも。次はちゃんと沸かしたいと思います。コンビニへ行ってドリップのを買ってくる…

おはようございます。2016年12月19日月曜日です。 本当に睡眠サイクルがぐちゃぐちゃです。昨日は一日中寝ていたというのに、今日は3時間睡眠です。それでも頭はスッキリしています。おかしいですよね…… どうしてこんなに違うのでしょうか。 今から起きると…

今日はほとんど寝ていました。それでもまだ眠いです。でも、寝ようとしても眠れません。薬はのんでしまったので、もう起きてはいない方が良いです。布団の中で痛む頭を抱えながら、眠れるまでゴロゴロしてます。 頭痛も薬はのんだのですが、あまり効いてきま…

おそようございます。2016年12月18日日曜日です。 とても寝たのにまだ眠いです。寝過ぎなのは解っていますが、欠伸が出て仕方ないです。15:00くらいかなと思っていましたが、実際は12:00でした。少しだけ早かったです。昼ですけど…… また少しだけ寝たいです。

眠いとも言いますが…… やる気が起こりません。身体が怠いです。せっかく早起きしたのに、作業がまったく進んでいません。頭が動かないのです。眠気でしょうね。体内時計が狂っているので、朝に眠くなります。起きる時間はバラバラですし。どこかでリセットし…

おはようございます。2016年12月17日土曜日です。 早朝覚醒ですが、睡眠時間は6時間でした。足りてます。寝た時間が早かったようです。薬を使いましたから。もう残りが少ないです。これで次の受診日まで保つのか解らなくなりました。たぶん保たないでしょう…

おそようございます。2016年12月16日金曜日です。 7:00から薬を使って寝始めて10:40に目が覚めました。睡眠時間は短い方ですが、眠れたので頭はスッキリとしています。腰の痛みも軽くなりました。これはまた別のがことが原因だったのかもしれないですが…… 病…

コンビニへ行って年賀状を買うついでに朝ごはんも買ってきました。手ちぎりパン美味しい! あとはミネストローネ。身体が温まります。 年賀状は数枚なので市販の物に一言添えることにしました。宛名は手書きです。もう書き終わりました。字が下手で恥ずかしい…

もう寝る気がないので、顔を洗ったらさっぱりしました。インスタントのコーヒーは3杯飲んだので、あとは朝までお預けです。これ以上飲むと吐くでしょう。胃が痛いです。封切りの瓶はあまり好きなものではありませんでした。最後まで飲めるかどうか解りません…